Zdrave riževe ploščice Krispie z mandlji in jagodami

Glasovi: 1

Čas: 40 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 10

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 220, skupna maščoba 11 G., nasičene maščobe 4,5 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 29 G., vlaknin 2 G., holesterol 10 mg, natrij 60 mg, sladkor 15 G.

Čudovite arome poletja in jagodnega piškota so ujete v tej priljubljeni riževi žitni ploščici. V tem receptu smo zmanjšali količino penic (in s tem sladkorja) ter dodali kanček mandljevega masla in liofiliziranih jagod za bolj zdravo sladico.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

3 žlice nesoljenega masla
2 skodelici mini marshmallows
Ščepec grobe soli
1/4 skodelice mandljeve paste
0,5 čajne žličke vanilijevega ekstrakta
4 skodelice riževih kosmičev (žitarice za zajtrk)
1 in 1/4 skodelice liofiliziranih jagod (približno 20 g), sesekljanih
0,5 žlice belih čokoladnih granul

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: posušene jagode, napihnjen riž, suhi zajtrk, čokoladni koščki (granule), mandljeva pasta, penica

Kuhanje jedi po receptu:

20-centimetrski kvadratni pekač in leseno žlico popršite s pršilom za kuhanje.
V srednje velikem loncu na srednji temperaturi stopite maslo. Dodajte marshmallows in sol ter mešajte s pripravljeno žlico, dokler se marshmallows popolnoma ne stopijo, približno 2 minuti. Vmešajte mandljevo pasto in vanilijo.

Dodajte oves in jagode ter premešajte. Odstavite z ognja in pustite, da se nekaj minut rahlo ohladi. Vmešajte bele čokoladne koščke. Rahlo se bodo stopili. Preden sladico položite v pekač, si roke popršite s pršilom za kuhanje, da preprečite prijemanje..
Zmes prenesite v pripravljen pekač in jo zgladite. Pustite, da se strdi pri sobni temperaturi približno 20 minut. Narežite na 9 rezin. Hranite pri sobni temperaturi v tesno zaprti posodi do 2 dni..

Opomba

Liofilizirane jagode imajo bogat okus po jagodičevju in prijetno hrustljavost. Poiščite jih v oddelku z oreščki in suhim sadjem v supermarketu.