Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 16 taktov

Te energijske ploščice so še posebej dobre zaradi svoje žvečljive, grudaste teksture. Bogate so z vlakninami, cimet in mleti ingver pa jima dodata pikanten in okusen pridih.

Sestavine:

• 1 skodelica hitro kuhanih ovsenih kosmičev
• 1 žlica. suhi zajtrk z otrobi
• 1/4 skodelice polnozrnate moke
• 1 skodelica orehov
• 1,5 skodelice suhih fig, olupljenih in sesekljanih
• 1/2 skodelice posnetega mleka v prahu
• 1/2 čajne žličke mletega cimeta
• 1/4 čajne žličke mletega ingverja
• 1/4 skodelice medu
• 2 veliki jajci

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

valjani oves, polnozrnata moka, orehi, fige, suho mleko, cimet, mleti ingver, med, jajca

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• Pečico segrejte na 180 °C. Pekač velikosti 22 x 33 cm popršite s pršilom za peko.
2. korak
• V multipraktik dajte oves, kosmiče, moko, orehe, fige, mleko v prahu, ingver in cimet ter zmiksajte, dokler niso drobno sesekljani.
3. korak
• Dodajte med in jajca, dobro premešajte.
4. korak
• Zmes prenesite v pekač in jo enakomerno razporedite s prsti. Pecite približno 20 minut, dokler robovi rahlo ne porjavijo. Ohladite v pekaču 15 minut, nato narežite na 16 ploščic. Hranite v nepredušno zaprti posodi pri sobni temperaturi do 3 dni ali pa vsako energijsko ploščico zavijte posebej in zamrznite do 3 mesece.

Glasovi: 1