Zdravi mafini z jagodami in čokoladnimi koščki


Kako narediti - Zdrave mafine z jagodami in čokoladnimi koščki
Čas: 1 ura in 10 minut.
Kompleksnost: zlahka
Količina: 12 kolačkov


Vaši otroci bodo navdušeni nad temi puhastimi mafini s čokoladnimi koščki in presenečenjem v obliki jagode na sredini. Z veseljem vam bodo pomagali tudi pri peki. Medtem ko mešate testo, naj pekač za mafine obložijo s papirnatimi modelčki. Nato lahko v modelčke za mafine napolnijo jagode in jih posujejo s čokoladnimi koščki. Poskrbite, da boste imeli veliko čokolade, saj bodo nekatere takoj pojedli. Ti mafini so okusni, lepi in zdravi. Namesto večnamenske moke uporabljamo polnozrnato moko, namesto rafiniranega pa rjavi sladkor.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 270, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 11 G., beljakovine 5 G., ogljikovi hidrati 34 G., vlaknin 3 G., holesterol 35 mg, natrij 160 mg, sladkor 9 G.


Sestavine:

  • 2 in 1/4 skodelice polnozrnate moke za peko
  • 0,5 skodelice mini čokoladnih koščkov
  • 1,5 čajne žličke pecilnega praška
  • 0,5 čajne žličke soli
  • 1 skodelica mleka z 2 % vsebnostjo maščobe
  • 2/3 skodelice svetlo rjavega sladkorja
  • 0,5 skodelice stopljenega kokosovega olja
  • 2 veliki jajci
  • 1 čajna žlička vanilijevega ekstrakta
  • 0,5 čajne žličke drobno naribane pomarančne lupinice
  • 12 majhnih jagod, olupljenih in po potrebi obrezanih
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Rešetko postavite na sredino pečice in jo segrejte na 175 °C. Pekač za mafine obložite s papirnatimi modelčki in ga rahlo popršite s pršilom za peko.
  • 2. korak
  • V veliko skledo stresite moko, 1/3 skodelice čokoladnih koščkov, pecilni prašek in sol ter stepite. V srednje veliki skledi stepite mleko, sladkor, maslo, jajca, vanilijev ekstrakt in pomarančno lupinico, dokler sladkor ni gladek. Mešanico mleka vmešajte v mešanico moke. Ne skrbite, če je nekaj grudic.
  • 3. korak
  • V vsak modelček za mafine dajte 1 polno žlico testa. Na sredino vsakega modelčka položite jagodo s koničastim koncem navzdol. Preostalo testo enakomerno razporedite po modelčkih. Z žlico testo pogladite okoli in čez vsako jagodo. Nič hudega, če jagode malo štrlijo. Potresite s preostalimi čokoladnimi koščki.
  • 4. korak
  • Pecite, dokler mafini niso zlato rjavi in ​​se ob pritisku na sredino ne upognejo nazaj, 22–25 minut. Pustite, da se nekaj minut ohladijo v pekaču, nato pa jih prestavite na rešetko za hlajenje. Hranite pri sobni temperaturi v nepredušno zaprti posodi do 2 dni..

Glasovi: 2

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane