Humus iz rdeče pese z meto
Glasovi: 1
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Kompleksnost: zlahka
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 93, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 8 G., vlaknin G., holesterol mg, natrij mg, sladkor G.
Kalorije 93, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 8 G., vlaknin G., holesterol mg, natrij mg, sladkor G.
Humus iz rdeče pese z meto - podroben recept.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 450 g konzervirane čičerike, odcejene in oprane pod vodo
- 1 skodelica narezane kuhane pese
- 1/2 skodelice listov mete
- 3 žlice tahini paste (sezamova pasta)
- 2 žlici olivnega olja
- 1 strok česna
- Sok 1 limone
- Zelenjavni trakovi in čips za serviranje
Priporočamo
Kuhanje jedi po receptu:
- V multipraktiku zmešajte čičeriko, peso, meto, tahini, olivno olje, česen, limonin sok in 1/4 skodelice vode. Mešajte, dokler zmes ni gladka, in začinite s soljo in poprom. Humus iz pese in zelenjave postrezite s krompirčkom.
Izhod: 2,5 žlice.
Recept bučni humus.
Kategorije:
Podobni recepti
