Testeninska solata s piščancem, kumarami, češnjevimi paradižniki in feto
Glasovi: 1
Čas: 20 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 382, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 13 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 2 G., holesterol 29 mg, natrij 326 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 382, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 13 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 2 G., holesterol 29 mg, natrij 326 mg, sladkor 3 G.
Hladna testeninska solata je ena najbolj priljubljenih poletnih jedi, ta preprost recept pa traja le 20 minut. Pripravite jo lahko hitro. Potrebujete le nekaj majhnih testenin, nekaj kuhanega piščanca (porabite ostanke sinočnjega!), kumare, češnjeve paradižnike, feta sir, začimbe in olivno olje za preliv. Če imate čas, je najbolje, da solato ohladite v hladilniku.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 220 g testenin penne
- 3 stroki česna, tanko narezani
- Ščepec zdrobljenih kosmičev rdeče paprike
- 0,5 skodelice ekstra deviškega olivnega olja
- 1 skodelica sesekljanega kuhanega piščanca
- 1 skodelica narezane kumare
- 1 skodelica prerezanih češnjevih paradižnikov
- 0,5 skodelice zdrobljene fete
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: testenine, piščanec, kumare, češnjevi paradižniki, feta sir
Kuhanje jedi po receptu:
- V velikem loncu zavrite osoljeno vodo. Dodajte penne in kuhajte po navodilih na embalaži; odcedite in sperite pod hladno vodo. Preložite v veliko skledo.
- Medtem pripravite preliv.:
V majhni ponvi zmešajte česen, kosmiče rdeče paprike in olivno olje. Kuhajte na srednji temperaturi in mešajte 3 minute; pustite, da se ohladi. Začinite s soljo in poprom. - Testeninam dodajte piščanca, kumare, češnjeve paradižnike in feto. Preliv prelijte čez testeninsko solato in premešajte. Začinite s soljo in poprom po okusu. Hladite 3 ure.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
