Špinačna solata s kruhom in paradižnikom

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 3
Špinačna solata s kruhom in paradižnikom - podroben recept.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 365, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 37 G., vlaknin 7 G., natrij 716 mg, sladkor 4 G.
Kalorije 365, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 37 G., vlaknin 7 G., natrij 716 mg, sladkor 4 G.
Sestavine:
- 1/4 glave rdeče čebule, narezane na pol obroče
- 4 žlice olivnega olja
- 1/4 skodelice in 1 žlica sesekljanega kopra
- Sol in sveže mlet poper
- 2 kosa. pite ali lavaš
- 2 skodelici češnjevih paradižnikov
- 6 skodelic mlade špinače
- 1/4 kumare, narezane na rezine
- 1/4 skodelice oliv
- Sok 1 limone
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Rdečo čebulo namakajte v hladni vodi 10 minut. 2. korak
- V skledi zmešajte 2 žlici olivnega olja, 1 žlico sesekljanega kopra, sol in poper. Kruh natrite z nekaj začinjenega olja, nato pa preostalo olje premešajte s češnjevimi paradižniki. Kruh pecite v predhodno ogreti ponvi, dokler se ne pojavijo sledi žara, nato kruh natrgajte na koščke. Nato v isti ponvi specite češnjeve paradižnike. 3. korak
- V veliki skledi za solato zmešajte kruh, paradižnik, špinačo, kumare, olive in rdečo čebulo. Dodajte 2 žlici olivnega olja, limonin sok in preostali koper. Solato začinite s soljo in poprom.
Glasovi: 4
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Nizkokalorične jedi / Nizek holesterol / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Praznične jedi / Velika noč / Solate / Zelenjavne solate / Listnate solate / Solate s kruhom / Food Network - receptiPodobni recepti
Špinačna solata z vročim mednim prelivom
Špinačna solata s slanino
Panzanella s kruhom iz kislega testa, jajcem in zeljem
Solata iz poširane rukole in špinače v jabolčni omaki
Kuskusova solata s paradižnikom
Solata s koruzo, paradižnikom in avokadom
Solata iz eskarole s paradižnikom in avokadom
Recepti za priloge in solate za piknik
Solata z nektarinami in sladkimi paradižniki
Poletna solata s kumarami in paradižnikom
Poletni paradižniki s hrustljavim kruhom
Solata iz riža in špinače s piščancem teriyaki
Solata z rižem in češnjevimi paradižniki z agavo
Solata iz rukole s paradižnikom
Špinačna solata s praženimi pekan orehi in gorgonzolo
Fižolova solata s koruzo in paradižnikom
Super zdrava špinačna solata z orehi
Topla špinačna solata
Solata z redkvijo, špinačo in bučnimi semeni
Solata s čičeriko, paradižnikom in olivami
Solata iz surove koruze s paradižnikom
Solata s špinačo, avokadom in bučnimi semeni
Solata iz komarčka s paradižnikom
Topla solata iz korenja in špinače
Solata z brokolijem in paradižnikom
Solata iz svežega brokolija s paradižnikom
Solata z endivijo in paradižnikom
Zimska solata s kruhom, paradižnikom in papriko
Špinačna solata s toplim prelivom iz slanine
Solata s paradižnikom, kumarami in sladko papriko
Ledena solata s paradižnikom in slanino
Paradižnikova solata z opečenim kruhom
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






