Recepti   Solate   Zelenjava   Listnato   S kruhom   

Špinačna solata s kruhom in paradižnikom


Kako narediti - Špinačna solata s kruhom in paradižnikom
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 3


Špinačna solata s kruhom in paradižnikom - podroben recept.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 365, skupna maščoba 23 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 37 G., vlaknin 7 G., natrij 716 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:

  • 1/4 glave rdeče čebule, narezane na pol obroče
  • 4 žlice olivnega olja
  • 1/4 skodelice in 1 žlica sesekljanega kopra
  • Sol in sveže mlet poper
  • 2 kosa. pite ali lavaš
  • 2 skodelici češnjevih paradižnikov
  • 6 skodelic mlade špinače
  • 1/4 kumare, narezane na rezine
  • 1/4 skodelice oliv
  • Sok 1 limone
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Rdečo čebulo namakajte v hladni vodi 10 minut.
  • 2. korak
  • V skledi zmešajte 2 žlici olivnega olja, 1 žlico sesekljanega kopra, sol in poper. Kruh natrite z nekaj začinjenega olja, nato pa preostalo olje premešajte s češnjevimi paradižniki. Kruh pecite v predhodno ogreti ponvi, dokler se ne pojavijo sledi žara, nato kruh natrgajte na koščke. Nato v isti ponvi specite češnjeve paradižnike.
  • 3. korak
  • V veliki skledi za solato zmešajte kruh, paradižnik, špinačo, kumare, olive in rdečo čebulo. Dodajte 2 žlici olivnega olja, limonin sok in preostali koper. Solato začinite s soljo in poprom.

Glasovi: 4

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane