26 enostavnih zajtrkov za otroke

Ni lahka naloga, da bodo vaši otroci siti in polni energije, vendar to ne pomeni, da se morate vsako jutro zanašati na hladne kosmiče z mlekom, popečene piškote in zamrznjene vaflje. Ti recepti vam bodo pomagali brez težav pripraviti obroke za najpomembnejši obrok dneva.

Dvosestavne bananine palačinke

Ni izgovorov, da bi preskočili zajtrk: samo dve sestavini in 25 minut. Nasvet: Za te palačinke uporabite ponev s premazom proti prijemanju, da ne boste potrebovali maščobe ali pršila za peko.

Recept: Enostavne bananine palačinke iz dveh sestavin

Brusketa z jagodami

Ta sladek in preprost zajtrk je sestavljen iz samo štirih sestavin. Če otroci ne marajo karameliziranih jagod, uporabite sveže, narezane jagode. Druge možnosti? Na toast namažite oreščkovo maslo ali pa jagode okrasite z žlico vanilijevega grškega jogurta.

Recept: Brusketa z jagodami

Borovničevi mafini za zajtrk

Ravno pravšnja velikost za majhne roke, ti mini mafini so popoln hiter zajtrk za tista jutra, ko preprosto nimate časa za pripravo. Polni so vsega, kar imamo radi za zajtrk: grškega jogurta, ovsenih kosmičev, polnomastnega mleka, borovnic in jabolčne čežane.

Recept: Borovničevi mafini za zajtrk

Leni ovseni kosmiči

Če se vam zjutraj vedno mudi, poskusite zajtrk pripraviti že večer prej. Z ovsenimi kosmiči, ki so na voljo brez recepta, je to zelo enostavno: sestavine preprosto premešajte in jih zložite v plasteh, nato pa kozarce postavite v hladilnik. Še bolje, jed lahko prilagodite tako, da ima vsak svoje najljubše jedi v eni porciji.

Recept: Čez noč ovseni kosmiči v kozarcu

Prigrizek iz jabolk in granole

Tudi najbolj izbirčni jedci bodo navdušeni nad tem sladkim zajtrkom z oreščki. In če jabolka narežete vnaprej, so preostali koraki dovolj preprosti, da jih lahko pripravite z otroki.

Recept: Hrustljavi jabolčni kupčki

Borovničevo-korenčkovi mafini

Tem sadnim in zelenjavnim mafinom smo drzno dodali malo zdravih maščob. Kokosovo olje doda bogastvo in pomaga ohranjati vlago, zato so ti mafini okusni tudi brez nepotrebnih sladil.

Recept: Zdravi korenčkovi mafini z borovnicami

Umešana jajca "v oblaku"

Ocvrta in poširana jajca imajo novega tekmeca – poširana jajca so še bolj vznemirljiva. To so gnezda iz puhastih, stepenih beljakov s svetlim rumenjakom na sredini. Postrezite jih na toastu za popoln začetek dneva.

Recept: Umešana jajca v oblakih

Sladoled iz banan in ohrovta

Če imate težave s tem, da bi vaši otroci jedli zeleno zelenjavo, poskusite za zajtrk postreči sladoled na palčki, podoben zelenemu smutiju. Ta poslastica z banano in javorjevim sirupom vsebuje zdrav odmerek ohrovta!

Recept: Sladoled iz ohrovta

Hitri cimetovi zvitki

Ob koncih tedna si zaželite nekaj posebnega, na primer cimetovih rolic za zajtrk. Ampak kdo ima čas, da bi naredil kvašeno testo in čakal, da vzhaja? Ta poenostavljeni recept namesto domačega testa uporablja kupljene havajske sladke rolice. Kaj bi lahko bilo preprostejšega?

Recept: Cimetovi zvitki z glazuro

Priporočamo

Pica s šunko, jajcem in zelišči

Zajtrkovna pica ne pomeni nujno hladnega kosa sinočnjega obroka. Ta jajčna pica je zelo enostavna za pripravo. Kupljena pesto omaka in že pripravljeno testo prav tako prihranita čas.

Recept: Zelena pica s šunko in ocvrtimi jajci

Klobase v sladkem testu

Molly peče klobase, prelite z mešanico za palačinke – klasična kombinacija sladkega in slanega. Ta ocvrta poslastica je podobna koruznemu hot dogu (vendar bolj primerna za zajtrk): je okusna in zagotovo bo priljubljena med otroki.

Recept: Koruzni pes

Sadni nabodala z borovničevo omako

Ta zdrav zajtrk zahteva zelo malo sestavin: sadje, grški jogurt, med in strok vanilije. Še bolje, borovnice (tako na nabodalih kot v omaki) so bogate z antioksidanti in koristne za zdravje.

Recept: Mini sadni kebabi z omako iz borovnic in jogurta

Granola ploščice z arašidovim maslom

To je odličen recept, če potrebujete prigrizek, ki ga lahko pripravite vnaprej in vzamete s seboj. Če čez vikend spečete veliko količino, boste imeli dovolj ploščic za zajtrk med tednom.

Recept: Granola ploščice z arašidovim maslom

Polnjeni francoski toast zvitki

To je francoski toast, ki ga poznate in obožujete, vendar z novo različico! Kruh je sploščen, napolnjen z nadevom in zvit v lepo rolado – pomočen v testo in ocvrt v ponvi.

Recept: Francoski toast zvitki

Piškoti za zajtrk

Ti piškoti so polni polnozrnatih žit. Ellie uporablja polnozrnato moko, ovsene kosmiče in otrobe, da so še bolj zdravi. Še kanček temno rjavega sladkorja in praženih orehov jim zagotavljata okusen okus.

Recept: Piškoti iz žit za zajtrk

Navadni vaflji

Ste se zbudili in ugotovili, da je nekdo pojedel zadnji zamrznjeni vafelj? Ni problema! S tem 20-minutnim receptom od Ree lahko svojim otrokom še vedno postrežete z njihovim najljubšim zajtrkom. Če imate nekaj dodatnih minut, lahko naredite dodatne vaflje, ki jih shranite v zamrzovalniku.

Recept: Navadni vaflji

Zamrznjen jogurt z žitaricami na palčki

Ta zajtrk je popoln za vroče poletne dni. Trisha kombinira kosmiče z grškim jogurtom in mlekom za zabavno zamrznjeno poslastico, ki bo vsakomur pomagala pravilno začeti dan.

Recept: Sladoled iz koruznih kosmičev na palčki

Slanina in jajca v kruhu: Kuhanje z otroki

Ta obilen zajtrk bo zagotovo postal vaš najljubši. Jajce na sredini rezine kruha, zanimiv izrez na sredini in zdrobljena slanina – vse to je nekaj čarobnega, zaradi česar vas bodo vaši otroci vedno znova prosili, da ga pripravite.

Recept: Primerno za otroke: Umešana jajca s sirom in slanino

Čokoladno-orehovo maslo s čičeriko

Vaši otroci bodo vstali iz postelje v trenutku, ko jim boste povedali, da bodo za zajtrk jedli čokoladni namaz! Katiejina zdrava različica te omake je polna beljakovin (zahvaljujoč čičeriki in lešnikom) in izjemno sladka zaradi kokosovega sladkorja. Za enostaven zajtrk postrezite z narezanim sadjem ali namazano na toastu.

Recept: Čokoladni namaz iz čičerike in lešnikov

Ovsena kaša z jabolkom in cimetom v mikrovalovni pečici

Ta nasiten zajtrk je vedno boljši od ovsene kaše iz vrečke! Ni le sladek – kaša je posuta z jabolki, javorjevim sirupom in pekan orehi – ampak je tudi bogata z zdravimi vlakninami.

Recept: Ovsena kaša z jabolki in oreščki v 10 minutah

Mini enolončnice v počasnem kuhalniku

Ta mini jajčna enolončnica ima vse, kar imate radi v zajtrkovalni enolončnici, vključno s krompirjevimi kroglicami. Poleg tega jo je zaradi počasnega kuhalnika zelo hitro pripraviti. Otroci postrežejo s kečapom, odrasli pa s pekočo omako.

Recept: Jajčna predjed s krompirjem in sirom v počasnem kuhalniku

Jabolčna torta: Kuhanje z otroki

Ta preprosta torta je napolnjena z jabolki. Če nimate pri roki jabolk Mackintosh, lahko uporabite drugo, podobno sorto; ta jabolka se zmehčajo do prave gostote, ne da bi se izgubila v končnem izdelku.

Recept: Otroci lahko naredijo: jabolčni kruh

Popovers z jagodno omako: Kuhanje z otroki

Ti lahki in zračni mafini bodo postali novi najljubši zajtrk vaših otrok. Naj razbijejo jajca, odmerijo sestavine in zmešajo testo. Prepričani smo, da vam bodo z veseljem pomagali, ko bo čas, da jih preizkusite.

Recept: Primerno za otroke: Popovers z jagodno omako

Vaflji sendviči s cheddarjem, slanino in gorčico

Bobby vam ne pokaže le, kako hitro narediti domače vaflje, temveč jih tudi naloži s hrustljavo slanino in cheddarjem za sendviče za zajtrk.

Recept: Koruzni vaflji s praženo slanino in javorjevim sirupom

Jagodni francoski toast zvitki: zabaven recept za otroke

Te zabavne, hrustljave žemljice so zajtrk, ki ga bodo oboževali otroci vseh starosti. Sladke, okusne in enostavne! Če želijo otroci pomagati, naj razvaljajo kruh in nadevajo žemljice.

Recept: Prijazno za otroke: Jagodni francoski toast zvitki





Kategorije:

• 

  Najboljši recepti za zajtrk
• 

  50 enostavnih in hitrih zajtrkov, ki jih lahko hitro pripravite
• 

  5 slastnih receptov za zajtrk s polži
• 

  5 receptov za nesladkano ovseno kašo
• 

  50 receptov za palačinke in vaflje
• 

  Ekstravagantni mlečni napitki za zajtrk z
• 

  5 receptov za sladko ovseno kašo