Smoothie z okusom vroče čokolade

Glasovi: 2

Kako narediti - Smoothie z vročo čokolado

Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 1

Hranilna vrednost na porcijo:

Kalorije 603, skupna maščoba 33 G., nasičene maščobe 19 G., beljakovine 34 G., ogljikovi hidrati 51 G., vlaknin 8 G., holesterol 79 mg, natrij 409 mg, sladkor 33 G.

Vroča čokolada ni ravno idealna za zajtrk, toda poživljajoč smoothie z okusom vroče čokolade je ravno tisto, kar vam bo zjutraj dvignilo energijo in razpoloženje. V smoothieju uporabite zamrznjeno banano, da se izognete dodajanju veliko ledu.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

3/4 skodelice čokoladnega ovsenega mleka
1 banana, narezana na koščke in zamrznjena
2 žlici čokoladnega beljakovinskega prahu
2 žlici čokoladno-orehovega namaza
1 žlica kakava v prahu
Ščepec mletega cimeta
Ščepec kajenskega popra
Kremni marshmallowi in kakavova zrna za serviranje

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: banane, čokoladno mleko, beljakovinski prašek, mleti kajenski poper, cimet, kakav, krema iz marshmallowa, čokoladno-oreškovega masla

Kuhanje jedi po receptu:

V mešalniku zmešajte ovseno mleko, banano, beljakovinski prah, čokoladno maslo z oreščki, kakav v prahu, cimet, kajenski poper in 1 skodelico ledu ter zmiksajte, dokler zmes ni gladka. Nalijte v kozarec in okrasite s puhom marshmallowa in kakavovimi zrni.

Kategorije: