Borovničeva ovsena kaša v kozarcu

Glasovi: 2

Kako narediti borovničevo ovseno kašo v kozarcu

Čas: 8 ur in 5 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 500 gr.

Ovsena kaša v kozarcu je popoln zdrav zajtrk za tiste, ki vedno zamujate zjutraj. Ne zahteva kuhanja: vse sestavine preprosto zmešajte v kozarcu prejšnji večer in postavite v hladilnik. Čarovnija se zgodi čez noč in vaša ovsena kaša je pripravljena zjutraj! Dodajte sveže ali zamrznjene jagode in jih vzemite s seboj na pot ali v službo. Ta recept uporablja liofilizirane borovnice. Ohranijo največjo količino vitaminov in drugih hranil, kar vam omogoča, da uživate v njihovem poletnem okusu in aromi ne glede na letni čas.

V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Sestavine za recept:

0,5 skodelice ovsenih kosmičev (žitarice za zajtrk)
1 žlica mletih lanenih semen
2/3 skodelice mleka
1/3 skodelice navadnega jogurta
1/4 skodelice liofiliziranih borovnic
Pol banane

Predlogi za zamenjavo sestavin

Priporočamo

Recepti s podobnimi sestavinami: valjani oves, borovnica, laneno seme, mleko, jogurt, banane, rjavi sladkor, cimet

Kuhanje jedi po receptu:

V majhnem kozarcu zmešajte 1/2 skodelice ovsenih kosmičev, 1 žlico mletega lanenega semena, 2/3 skodelice mleka, 1/3 skodelice navadnega jogurta, 2 čajni žlički rjavega sladkorja ter ščepec soli in cimeta.
Dodajte 1/4 skodelice sesekljanih liofiliziranih borovnic in pol banane, narezane na koščke.