Piščančja taco solata
Glasovi: 2
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 336, skupna maščoba 16 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 23 G., ogljikovi hidrati 28 G., vlaknin 12 G., holesterol 53 mg, natrij 991 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 336, skupna maščoba 16 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 23 G., ogljikovi hidrati 28 G., vlaknin 12 G., holesterol 53 mg, natrij 991 mg, sladkor 3 G.
Če imate pri roki sestavine za tacose, vendar nimate časa, da bi jih sestavili, pripravite solato s tacosi. Za to solato, ki jo navdihuje Tex-Mex, boste potrebovali nekaj pečenega piščanca (ostanki od sinočnje večerje so v redu), pločevinko črnega fižola, rimsko solato, začimbe, vključno s čilijem v prahu, in druge tradicionalne dodatke za tacose, kot so nariban sir, guacamole in kisla smetana. Tortilje narežite na trakove in jih ocvrite. Odlično bodo hrustljav dodatek k vaši solati.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1 žlica rastlinskega olja
- 1 majhna čebula, tanko narezana
- 1 žlica. čili v prahu
- 1,5 čajne žličke mlete kumine
- 2 skodelici narezanega piščanca na žaru
- 1 pločevinka (425 g) opranega črnega fižola iz konzerve
- 1 skodelica rahlo osoljene piščančje juhe
- Sok polovice limete + rezine za serviranje
- 1 glava rimske solate, narezana
- Nariban sir Pepper Jack, salsa, guacamole, kisla smetana, mlada čebula, ocvrti tortiljini trakovi, za serviranje
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: rimska solata, piščanec na žaru, črni fižol, začimba za čili, kumina, apno, sir pepper jack, salsa omaka
Kuhanje jedi po receptu:
- V veliki ponvi na srednji temperaturi segrejte 1 žlico rastlinskega olja. Dodajte čebulo in jo pražite, dokler se ne zmehča, približno 5 minut. Dodajte čili v prahu in kumino ter pražite 30 sekund.
- Dodajte piščanca, črni fižol in piščančjo juho, nato premešajte, zavrite in kuhajte, dokler se ne zgosti, približno 5 minut. Dodajte limetin sok in začinite s soljo in poprom po okusu.
- Rimsko solato dajte v 4 globoke sklede, nato dodajte mešanico s piščancem. Potresite s sirom, salso, guacamolejem, kislo smetano, mlado čebulo in tortiljinimi trakovi. Postrezite z rezinami limete.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
