Tacosi s piščancem in lubenico

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Taco je tradicionalna mehiška jed, narejena iz koruzne ali pšenične tortilje, napolnjena z različnimi nadevi – mesom, zelenjavo, morskimi sadeži ali mehiško kaktusovo pulpo – in posuta s sirom, koriandrom, čebulo ali guacamolejem. Tacose jemo z rokami, tako da tortiljo prepognemo na pol. Ta recept za taco vsebuje pečenega piščanca, dušenega s paradižniki in jalapeño paprikami, ter pikantno solato iz lubenice. Vse sestavine se odlično dopolnjujejo in dajejo bogat, aromatičen okus.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 530, skupna maščoba 24 G., beljakovine 37 G., ogljikovi hidrati 47 G.
Kalorije 530, skupna maščoba 24 G., beljakovine 37 G., ogljikovi hidrati 47 G.
Sestavine:
- 4 fizali, olupljeni in oprani
- 1 velika paprika jalapeño
- 1 majhna rdeča čebula (eno polovico narežite na večje kose, drugo polovico pa na tanke rezine)
- 2 žlici olivnega olja
- 3 skodelice, raztrgane na koščke piščanec na žaru (odstranite kožo)
- Sok dveh limet in rezine za okras
- 2 skodelici narezane lubenice
- 1,5 skodelice svežega koriandra
- 3/4 skodelice zdrobljenega sira cotija (približno 3 oz)
- 12 koruznih tortilj
- 1 avokado, narezan
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
mlete češnje, jalapeno paprika, rdeča čebula, piščanec na žaru, apno, Lubenica, koriander, Sir Cotija, tortilja, Avokado
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Veliko litoželezno ponev segrejte na visoki temperaturi. Dodajte paradižnike, jalapeño in rezine rdeče čebule. Pecite med obračanjem, dokler se ne pojavijo mehurji, 5–6 minut za čebulo in 7–8 minut za paradižnike in jalapeño. Prestavite na desko za rezanje in pustite, da se nekoliko ohladi. Narežite paradižnike in čebulo; jalapeño posujte z semeni in nasekljajte. 2. korak
- V srednje veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1 žlico olivnega olja. Dodajte paradižnike, sesekljano čebulo in polovico jalapeño paprike. Kuhajte, dokler zelenjava ne spusti soka, nato dodajte piščanca, sok ene limete in 1/2 čajne žličke soli. Kuhajte na majhnem ognju, dokler se piščanec ne segreje, približno 2 minuti. Ponev naj bo topla na majhnem ognju. 3. korak
- V skledi zmešajte lubenico, 1/2 skodelice koriandra, tanko narezano rdečo čebulo, preostale jalapeño paprike, sok 1 limete, 1 žlico olivnega olja in polovico sira. Začinite z 1/4 čajne žličke soli in nekaj mletega popra. Tortilje segrejte v suhi ponvi. 4. korak
- Piščančji mešanici dodajte preostalo skodelico koriandra. Mešanico razdelite po tortiljah; na vrh položite lubenično solato, preostali sir in avokado. Postrezite z rezinami limete.
Glasovi: 11
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Hitra hrana / Jedi iz tortilje / Predjedi / Sendviči / / Food Network - recepti / Mehiška kuhinjaPodobni recepti
Pikantna hladilna pijača z lubenico in jalapeño papriko
Pečen krompir v lupini z začimbami za taco
Tortilje s piščancem, zeljem in arašidovim maslom
Margarita z začimbami za taco
Tacosi s piščancem na žaru in solato
12 osvežilnih in okusnih receptov za solato iz lubenice
Piščančji tacosi
Tacosi v krompirjevih lupinah
Tacosi s piščancem na žaru
Taco obroč s piščancem Buffalo
Tacosi s piščancem, limeto in koriandrom
Taco solata s piščancem in koruzo
Piščančja taco solata
Rebujito z lubenico
Pico de gallo z lubenico
Taco solata s piščancem, mangom in čipotlejem
Preprosta začimba za taco
General Tso's Chicken Tacos
Modri tacosi s piščancem, tomatillosi in domačimi sestavinami
Hitra solata s tacosi
Tacosi z beluši
Indijski piščančji tacosi
Solata z rukolo, lubenico in meto
Solata z lubenico in jikamo
Solata z rukolo in lubenico
Tacosi s svinjino in lubenico na listih solate
Začimba za taco
Piščančji taco cevki
Tacosi s piščancem Jerk
Sadna solata z lubenico in kokosom
Azijska solata z lubenico
Lubenična salsa omaka
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






