Pečen brstični ohrovt z granatnim jabolkom in lešniki
Glasovi: 2
Čas: 1 ura in 5 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4–6
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4–6
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 295, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 35 G., vlaknin 9 G., holesterol 0 mg, natrij 162 mg, sladkor 18 let G.
Kalorije 295, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 8 G., ogljikovi hidrati 35 G., vlaknin 9 G., holesterol 0 mg, natrij 162 mg, sladkor 18 let G.
Recept za prilogo iz pečenega brstičnega ohrovta, prelitega z melaso iz granatnega jabolka, posutega z lešniki, granatnim jabolkom ter limetino in pomarančno lupinico.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 600 g svežih ali zamrznjenih Brstični ohrovt, glave zelja prerežite na pol
- 2 žlici rastlinskega olja
- Sol in sveže mlet poper
- 3 žlice. melasa granatnega jabolka
- Semena 1 granatnega jabolka
- lupinica 1 limete
- 1/2 skodelice grobo sesekljanih praženih lešnikov
- 1 žlica pomarančne lupinice
Priporočamo
Recepti s podobnimi sestavinami: Brstični ohrovt, granatno jabolko, melasa granatnega jabolka, Pomaranče, limetin sok, oreščki, lešniki
Kuhanje jedi po receptu:
- Pečico segrejte na 190 °C.
- Brstični ohrovt dajte v pekač, premešajte z rastlinskim oljem ter začinite s soljo in poprom. Pecite v pečici do zlato rjave barve, približno 45 minut.
- Prenos Brstični ohrovt Položite na servirni krožnik in pokapajte z melaso granatnega jabolka, potresite s semeni granatnega jabolka, lešniki, limeto in pomarančno lupinico. Po potrebi solite.
Kategorije:
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Nizek holesterol / Preprosti in hitri recepti / Hitre priloge / Praznične jedi / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Glavne jedi / Priloge / Zelenjava in gobe / Jedi iz zelja / Glavne jedi z zeljem / Jedi iz brstičnega ohrovta / Ocvrto zelje / Bobby Flay
Podobni recepti
