Pečen brstični ohrovt z muškatno bučo in semeni granatnega jabolka


Kako narediti - Pečen brstični ohrovt z muškatno bučo in semeni granatnega jabolka
Čas: 50 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 10–12


Za okusno, živahno in privlačno zelenjavno prilogo zmešajte brstični ohrovt z rdečo čebulo in narezano muškatno bučo ter specite v pečici, pokapajte z olivnim oljem in potresite s čilijem v prahu za pikanten zaključek. Ko je zelenjava pečena, jo preprosto premešajte z melaso granatnega jabolka za okusen sijaj in čudovito sladko-kisel okus ter potresite s sočnimi semeni granatnega jabolka. Popolna priloga za novoletno ali božično večerjo.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 183, skupna maščoba 9 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 3 G., ogljikovi hidrati 25 G., vlaknin 5 G., natrij 475 mg, sladkor 12 G.


Sestavine:

  • 1 velika muškatna buča (približno 1,1 kg)
  • 1 kg brstičnega ohrovta (približno 5 skodelic)
  • 4 rdeče čebule, narezane na 4 kose
  • 0,5 skodelice olivnega olja
  • 2 čajni žlički čili v prahu
  • 1/4 žlice melase iz granatnega jabolka
  • 1 žlica semen granatnega jabolka
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 200 °C. Z nožem odrežite zgornji in spodnji del buče. Obrežite stranice, nato bučo prerežite po dolgem na pol in odstranite semena. Bučo narežite na majhne kocke in jih razporedite na 2 pekača.
  • 2. korak
  • Brstični ohrovt obrežite in po želji prerežite na pol (lahko ga pustite celega). Položite ga na pekač skupaj z bučo. Čebulo narežite na četrtine in jo položite na pekače.
  • 3. korak
  • Zelenjavo pokapajte z olivnim oljem. Začinite s soljo in poprom, potresite s čilijem v prahu in premešajte. Pecite 30–35 minut oziroma dokler ni zlato rjava.
  • 4. korak
  • Zelenjavo vzemite iz pečice in jo preložite na servirno posodo. Pokapajte z melaso granatnega jabolka in potresite s semeni granatnega jabolka. Premešajte in takoj postrezite.

Glasovi: 1

Foto: Ree DrummondAvtor recepta - (Ree Drummond) - bloger, kulinarični pisec, fotograf, televizijski voditelj
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane