Recepti za solato iz testenin in žit

Vzhodnjaška solata tabbouleh je narejena iz bulgurja, ki ga dopolnjuje bogata sveža, aromatična zelenjava. V tem receptu se bulgur odlično dopolnjuje z nežnim snežnim grahom in sladkornim grahom.

Pira je odlična sestavina za krepke in zdrave solate, še posebej v kombinaciji s svežo sezonsko zelenjavo. Solata je polna vlaknin in vitaminov, ki jih najdemo v mladih redkvah, rukoli, ...

To jed bodo cenili vsi ljubitelji obilnih testeninskih solat. Namesto navadnih testenin v solato dodajte tortelini. Zaradi nadevu (špinača ali sir) so tortelini bolj nasitni in zagotavljajo ...

Orzo, majhna italijanska testenina v obliki riža, je odlična sestavina za okusne in krepke solate v mediteranskem slogu. Poleg testenin orzo solata vsebuje tudi ocvrte ...

Kuhano pšenico zmešamo s praženo peso, korenjem, rdečo čebulo, korenino komarčka in česnom, da ustvarimo zdravo, z vlakninami in mikrohranili bogato prilogo, ki jo lahko postrežemo z mesom in ...

S svojo čvrsto teksturo in subtilnim oreščkastim okusom je pira čudovita sestavina za krepke in zdrave solate. V kombinaciji s popečenimi kozicami, olivami in rdečimi pomarančami ...

Ta solata ima le štiri glavne sestavine, a vas bo očarala s svojim izjemnim okusom. Osnova je kuhana testenina orzo, sotirane bučke pa ji dodajo sočnost in ...

Solate s funčozo so najhitrejši način, da se razvajate, če si zaželite azijske jedi. Ti rezanci se hitro skuhajo in se običajno postrežejo z razpoložljivo zelenjavo ...

Ta solata uporablja večzrnate špagete, ki jih skuhamo in zmešamo s tankimi trakovi paprike, rimske solate, šunke in cheddarja. Zaradi tega vaša solata ni ...

Za pripravo te krepčilne solate kuhano kvinojo zmešamo s kuhano koruzo, paradižnikom in mlado čebulo ter začinimo z olivnim oljem in limetinim sokom. Doda bogat, nasiten okus ...

Ta vesela solata združuje kuhane testenine z metuljčki in mavrično zelenjavo: zeleni fižol edamame, rumeno koruzo, rdečo papriko in sveže oranžno korenje. Vse sestavine ...

Ta okusna in nasitna azijska solata je narejena iz kuhanega belega ali rjavega riža, ki ga pred mešanjem z zelenjavo prepražimo v ponvi. Potresemo ga z naribanim korenjem, snegom ...

Ta krepka in zdrava solata, polna zelenjave ter pikantnih okusov in arom poletja, je kot nalašč za piknik z veliko skupino. Kuhano kvinojo zmešamo s sesekljano ...

Sardine iz konzerve v olju dajejo tej solati živahen in edinstven okus. Ribe so narezane na koščke in zmešane s kuhanimi testeninami orzo, stebli zelene in sesekljanimi črnimi paprikami.

Ta preprosta vrtna priloga je odlična za vikend obroke na prostem. Poleg samih testenin vsebuje tudi sezonsko poletno zelenjavo. Dodajte lahko karkoli, kar raste na vašem vrtu ...

Kvinoja velja za superživilo, bogato z beljakovinami, vitamini in esencialnimi mikrohranili, zato jo zdravi prehranjevalci po vsem svetu dodajajo v svojo prehrano. Še posebej zanimivo ...

Tradicionalno cezarjevo solato iz lahke predjedi spremenite v obilen obrok tako, da jo napolnite s kuhanimi testeninami fusilli in mlado koruzo. Natrgane liste solate zmešajte s svežo koruzo, ...

Hiter in enostaven recept za okusno testeninsko solato. Kuhane testenine prelijemo z narezano šunko, papriko in rdečo čebulo, nato pa jih prelijemo s kremasto majonezno omako ...

Piščančji file na žaru doda tej solati fantastičen okus, še posebej, če ga spečete na žaru na oglju. Pečenega piščanca narežemo na koščke in zmešamo s kuhanimi testeninami cavatappi ...

Tradicionalna grška solata iz paradižnika, kumar, oliv in feta sira, v kombinaciji s kuhanimi testeninami, je popoln in nasiten obrok, ki ga lahko postrežete samostojno ali kot prilogo.

Preliv za to solato je omaka za žar (recept je tudi spodaj). Lahko jo pripravite vnaprej ali pa uporabite preostalo omako po kuhanju mesa. Del omake ...

Za to solato so uporabljene tri vrste stročnic: zeleni fižol, fižol v zrnju in čičerika. Lahko uporabite fižol v zrnju in čičeriko iz konzerve, kar bo delo precej olajšalo, zeleni fižol pa ...

Edina razlika med to solato in tradicionalnimi testeninami Primavera je, da se postrežemo ohlajene in prelite z ranč prelivom. Zelenjava ostaja standardna: brokoli, češnjevi paradižniki, zelena ...

Ta testeninska solata, postrežena v kremastem prelivu iz kisle smetane, majoneze in limoninega soka, je polna tradicionalnih sestavin priljubljene ameriške solate succotash: limskega fižola, ...

Za pripravo te poletne solate v skledi zmešajte kuhane testenine (po možnosti majhne, ​​kot so kampanele), paradižnik, zeleni fižol in na ponvi prepražene kozice. Za pripravo fižola ...

Sladki zreli paradižniki, sveža mocarela in dišeči listi bazilike – to je Caprese, kulinarični simbol Italije. In če tej preprosti mešanici dodate kuhane testenine fusilli, dobite ...

Da vaši gostje med čakanjem na obilno glavno jed ne bodo lačni, si pripravite hitro predjed, imenovano "Antidasto". Kuhane testenine so pomešane z različnimi italijanskimi dobrotami, ...

Ptitim so majhne testenine, znane kot izraelski kuskus zaradi svoje oblike. Je pogosta sestavina jedi bližnjevzhodnega sloga, kot je ta solata. Zaradi svoje ...

Ta krepka solata z živahnimi poletnimi okusi je narejena iz kuhanih testenin farfalle (metuljčki), pisanih češnjevih paradižnikov, komarčka in koruze. Koruza je predhodno pečena v pečici z nastavitvijo žara.

Kljub svojemu domiselnemu imenu je ta solata zelo enostavna in hitra za pripravo, še posebej, če že imate kuhan rjavi riž (lahko uporabite kupljenega zamrznjenega) in pečenega piščanca.

Ti miniaturni kebabi so narejeni iz svinjskega fileja. Sočno, mehko meso ne potrebuje dolgega mariniranja in bo pripravljeno skoraj istočasno kot paprika in rdeča paprika ...

Pripravite okusno in zdravo solato, ki združuje prava superživila, bogastvo vitaminov in esencialnih mikrohranil. Mednje spadata kvinoja in kalčki v ...

Ta solata čudovito združuje kontrastne teksture čvrstih koruznih zrn, nežnega avokada, sočnih češnjevih paradižnikov in hrustljave čebule. Za bolj živahen poletni okus pa dodajte kanček dimljenega ...

Ta krepka solata je narejena iz kuhanega belega riža, prepojenega z bogastvom zelenjave in živahnimi mehiškimi okusi. Riž združite s prepolovljeno solato ...

Pečena zelenjava in meso japonskim ajdovim rezancem soba dodata sočnost in poletne okuse. Preliv iz mešanice sojine omake, ...

Okusno, zelo nasitno in z vlakninami bogato solato lahko pripravite tako, da kuhane in dobro ohlajene testenine, kot so farfalle ali metuljčki, zmešate s pripravljeno mešanico solate iz sesekljanih ...

Ameriška solata succotash se tradicionalno pripravlja iz koruze in fižola, po okusu pa se doda še druga zelenjava. Sladke paprike in jalapeño paprike se na primer dobro podajo k tej mešanici. In da ...

Testeninsko solato lahko postrežemo kot prilogo k mesu ali kot samostojno predjed. Najlažje jo pripravimo tako, da kuhane testenine (najbolje jih je jesti z žlico) kombiniramo s svežimi ...

Vrhunec te solate s testeninami, zelenim grahom in rukolo je pikantna pesto omaka. Za pripravo zmešajte svežo baziliko z malo rukole, pinjolami in pikantno ...

Izvrstna poletna solata iz orzo testenin in čičerike v pločevinkah, polna mediteranskih okusov zaradi trpkega preliva iz olivnega olja in limone, oliv in grškega sira.

Ta okusna in nasitna solata je narejena s ptitimom, majhno testeninsko jedjo, znano tudi kot izraelski kuskus zaradi podobnega videza. Kuhan ptitim je zmešan s karamelizirano čebulo ...

Okusna in nasitna solata iz kuhane pire, pomešane z zelenjavo in prelite s kislo vinegreto s svežim koprom. Jajčevec in rdeča čebula sta predhodno pečena na žaru, dokler ...

Ta preprosta in nasitna testeninska solata je napolnjena s sočno poletno zelenjavo. Narejena je iz testenin cavatappi (ali spiralnih testenin), ki jih skuhamo in premešamo s paradižnikom, zelišči, koruzo in ...

Osvežilna, a nasitna solata iz bližnjevzhodnega tabbouleha in sladko-kisla omaka za žar iz granatnega jabolka in pomaranče sta odlično dopolnilo k prepelicam na žaru. Celotna jed je videti ...

Tradicionalno se solata tabbouleh na Bližnjem vzhodu pripravlja z bulgurjem ali kuskusom, pomešanim s svežimi zelišči. Namesto žitaric pa lahko dodate tudi cvetačo in brokolijev riž. Lahko ...