22 obrokov, primernih za zamrzovanje, ki jih lahko pripravite vnaprej

Kdo pravi, da udobje in obilen doma pripravljen obrok ne gresta skupaj? Z malo načrtovanja in priprave lahko preprosto napolnite zamrzovalnik s pripravljenimi jedmi, ki bodo všeč celotni družini. Imamo recepte za vse vaše najljubše: enolončnice za zajtrk, mesne kroglice, piščančjo pito, polnjene školjke in še več.

Piščanec in zelenjava na hitro

Omaka Primavera je odlična za več kot le testenine. Z malo priprave lahko pripravite piščančjo in zelenjavno mešanico, polno okusov te znane jedi.

Sendviči s piščancem na žaru

Piščančja stegna so odlična za počasni kuhalnik, saj ostanejo mehka in sočna tudi po več urah kuhanja. Omaka bo zagotovo všeč otrokom: je bogata in sladka, ne da bi bila preveč pekoča ali pikantna. To jed pripravite vnaprej in jo shranite v zamrzovalniku – odlična izbira za delavnike, ko nimate veliko časa.

Pečeni rezanci s kislo smetano

Ta preprosta 30-minutna jed se dobro zamrzne in je ni treba odmrzovati. Preprosto jo sestavite v toplotno odporni aluminijasti ponev za enkratno uporabo.

Pečeni sendviči z omleto

Klasično omleto z gobami in špinačo smo spremenili v čudovit sendvič za zajtrk, ki je popoln kadar koli. Umešana jajca specite v pečici, nato pa za vsak sendvič izrežite kroge, ki jih lahko nato zamrznete.

Mesne kroglice v paradižnikovi omaki

Kupite dodatno meso in na njem skuhajte paradižnikovo omako. Nato ga zamrznite – to je večerja, ki jo morate le odmrzniti, pogreti in premešati s testeninami.

Piščančja enolončnica s špinačo in artičokami

Ta enolončnica za posamezne porcije je podobna najljubši predjedi, špinačni in artičoki omaki. Molly jo naredi bolj krepko, tako da doda piščanca in na vrh vsake enolončnice položi slano žemljico.

Kari iz čičerike in cvetače

Cvetačo namesto na cvetke narežemo na četrtine: ta vegetarijanska jed se v počasnem kuhalniku kuha ves dan, ne da bi se spremenila v kašo. Zamrznite nekaj posod te vnaprej pripravljene jedi, da si po napornem dnevu privoščite še zadnji obrok.

Piščančja pita iz lončka

Ta tradicionalna pita je okusna in vredna truda. Če pa se vam mudi, uporabite kupljenega piščanca z ražnja, da se izognete težavam s kuhanjem sami.

Piščančje fajite na hitro

Ta mehiško navdihnjena mešana jed je odličen hiter recept za konec tedna: papriko, čebulo in piščanca premešamo v pikantnem olju in zamrznemo.

Kalcone z govedino, gobami in špinačo

Ta konec tedna si vzemite nekaj časa za pripravo kalconov. Nato jih postavite v zamrzovalnik za zdravo večerjo ali kosilo za delovni teden.



Priporočamo

Zamrznjeni piščančji kari

Z malo priprave boste imeli hitro prepraženo jed za delovni teden. Grah, cvetača in piščanec so v vrečki zmešani s kokosovo curry omako in zamrznjeni – popolna večerja po napornem dnevu.

Gumbo iz počasnega kuhalnika

Ta gumbo ne potrebuje zapečene prepražnice za zgostitev. Majhna količina riža, kuhanega na nizki temperaturi, bo jedi dala ravno pravšnjo količino volumna. S pripravljenimi sestavinami v zamrzovalniku lahko gumbo postrežete tudi za večerjo med tednom.

Panini za zajtrk

Ta hrustljav sendvič je odlična izbira za hiter zajtrk ali okusna poslastica za vso družino. Ko paninije postrežete za večerjo, jih postrezite s pečenim krompirčkom!

Čili s puranom

Vzemite svoj največji lonec in si vnaprej pripravite čili. Čas in trud se bosta vsekakor poplačala: v zamrzovalniku boste imeli preprosto večerjo, ki jo je treba le odmrzniti in hitro pogreti.

Piščanec z brokolijem

Vklopite svojo najljubšo glasbo in pripravite sestavine za enostavno praženje. Piščanca in brokoli, kuhan v mikrovalovni pečici, premešajte v vrečki s sojino in pomarančno omako ter zamrznite. Uživajte v udobju, saj veste, da vas jutrišnja večerja že čaka v zamrzovalniku!

Piščančji cacciatore

S čim Ellie zalaga svoj zamrzovalnik? Zdrav piščančji cacciatore! Ta okusna jed s česnom je narejena iz preprostih sestavin, kot so vino, paradižnik in zelišča. Ellie jo ima na zalogi za tiste trenutke, ko je njen mož odgovoren za večerjo.

Mac'n'Cheese "Fiesta"

Koruza, paradižnik in zeleni čiliji: ta slana makaroni s sirom so polni živahnih okusov. Še bolje, popolni so za zamrzovanje in večerje med tednom.

Burrito iz sladkega krompirja in črnega fižola

Ti vegetarijanski buritosi so nasitni in okusni, v zamrzovalniku pa jih lahko hranite do 3 mesece. Najboljše od vsega pa je, da jih je odmrzniti zelo enostavno: samo segrevajte v mikrovalovni pečici 3 minute oziroma dokler se ne segrejejo.

Zeliščna enolončnica za zajtrk

Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva in če ga imate zjutraj pripravljenega za peko v pečici, vam bo pomagal pravilno začeti dan. Reejina preprosta enolončnica se v zamrzovalniku ohrani do dva meseca: pripravite jo in jo imejte pri roki za tista naporna jutra.

Testenine na maslu z brokolijem in špinačo

S tem receptom je hitra večerja sredi tedna zelo preprosta. Temno zeleni brokoli, špinača in peteršilj se premešajo z maslom, nato pa preprosto premešajo s poljubnimi kuhanimi testeninami in okusna zelenjavna jed je pripravljena! Preostanek zelenega masla shranite v zamrzovalniku, da ga boste imeli pri roki. Te testenine lahko jeste tople ali hladne, zato so odlične za kosilo v službo ali na piknik.

Čili z govedino

Dolgotrajno kuhanje na majhnem ognju naredi nekoliko trdo meso mehko in prožno. Za lahko večerjo med tednom shranite nekaj porcij tega krepkega čilija v zamrzovalniku.

Polnjene testeninske školjke

Polnjene školjke so odlične za pripravo vnaprej in zamrzovanje. Reejin recept zahteva, da so testenine napolnjene s sirom, lahko pa dodate tudi meso, na primer narezano piščančje meso ali mleto govedino, če želite.







Kategorije:

• 

  Najboljši recepti za zajtrk
• 

  50 enostavnih in hitrih zajtrkov, ki jih lahko hitro pripravite
• 

  5 slastnih receptov za zajtrk s polži
• 

  5 receptov za nesladkano ovseno kašo
• 

  50 receptov za palačinke in vaflje
• 

  Ekstravagantni mlečni napitki za zajtrk z
• 

  5 receptov za sladko ovseno kašo