Recepti za glavne jedi z zelenjavo in gobami

Ti lososovi polpeti so narejeni iz konzerviranega lososa – so cenovno ugodni in jih lahko pripravite kadar koli, če jih le imate v shrambi. Ko oblikujete polpete, jih zamrznite za pozneje ...

Polnjene paprike so klasična jed za dušo. Ta lažja različica paprike napolni s sočno solato, a hkrati ohrani vse, kar imamo pri jedi radi: nežno zelenjavo, okusno ...

Ta okusna in zdrava jed je pripravljena v nekaj minutah in je kot nalašč za večerjo med tednom, bogato z beljakovinami in zelenjavo. Losos, ocvrt na ponvi, se postreže z dušenim savojskim zeljem in ...

Ta recept za pečeno cvetačo dobi čarobni okus bližnjevzhodne priloge, zahvaljujoč dodatku žafrana, koriandra, česna, čebule in limoninega soka. Cvetačo prepražite z ...

Poleg sočnih grozdnih paradižnikov ta krepka solata iz kvinoje vsebuje tudi narezane nežne srčke palm in obilo svežih zelišč. Odlična poletna možnost za zdrav prigrizek ...

Konzervirane paprike piquillo se običajno uporabljajo kot del omake ali okrasa, v tem receptu pa igrajo glavno vlogo. Paprike napolnite z nadevom iz kuhane kvinoje, rozin in kozjega sira, ...

Kvinoja je žito z največ beljakovinami, ki ga zdravi (in okusni!) jedci uporabljajo v prilogah in solatah. V tem receptu kuhano kvinojo dopolnjuje sočna zelena, ...

Polnjene polovice želodovih bučk izgledajo elegantno, če jih postrežemo kot užitne sklede, napolnjene z zdravim in okusnim nadevom. Popolne za praznično mizo! Ta recept ...

Sveži listi timijana vdahnejo svoj neverjeten okus tej krepki in zdravi jedi iz kvinoje in pražene želodove buče, pražene pistacije pa dodajo slasten hrustljav okus. Ne pozabite ...

Skleda žitaric z zelenjavo je eden najbolj priljubljenih vsakodnevnih obrokov med zdravimi jedci. Ta koncept je še posebej priljubljen zaradi možnosti spreminjanja sestavin glede na ...

Ta hitra italijanska testenina je narejena iz samo petih sestavin: špagetov, konzerviranega paradižnika v lastnem soku, česna, olivnega olja in parmezana. Kljub tako preprostemu receptu ...

Ta ameriški golaž se hitro skuha, ker je govedina narezana na zelo tanke rezine in ne na tradicionalne kocke. Popecite jih v vroči ponvi, da postanejo hrustljavi, nato pa ...

V testeninsko solato s paradižnikom in zelenim fižolom dodajte konzervirano tuno, inčune, olive in krompir. Vse skupaj prelijte s kislo vinegreto za hiter, okusen in ...

Čeprav testenine Pasta Primavera običajno vsebujejo pretežno zeleno zelenjavo, ta recept vsebuje rumeno, zaradi česar so testenine prav tako spomladanske in sončne! Uporabite korenje, rumeno ...

Pečen pastinak postrezite kot zdravo prilogo, zdravo alternativo krompirju. Za okrepitev okusa vroč pastinak preprosto premešajte z maslom, česnom, svežimi zelišči in limonino lupinico.

Želite, da vaši otroci jedo več zdrave zelenjave? Potem pripravite testenine Pasta Primavera! S testeninami in lepljivim sirom bo katera koli zelenjava boljšega okusa, še posebej, če gre za pisane spiralne testenine.

Popolna zelenjavna priloga k prazničnemu mesu ali perutnini. Cvetača se peče z naribanim parmezanom, aromatičnim timijanom in rožmarinom do zlato rjave barve. Parmezan ...

Ta predjed bo prava uspešnica in središče pozornosti na vaši zabavi. Nežen pečen krompir dobi dodaten poudarek okusa in hrustljavosti zaradi hrustljave plasti zlatega parmezana.

Testenine fusilli so pečene v sveži paradižnikovi omaki s koščki ocvrte pancete, pečenimi paprikami in obilno porcijo naribane mocarele za okusno žvečljivo večerjo. Zahvaljujoč ...

Hrustljavo panceto in ocvrto endivijo specite s testeninami, mocarelo in parmezanom v paradižnikovi omaki. Pancetta (italijanska slanina) enolončnici doda neverjeten okus in aromo, ...

Hrustljavi koščki pancete in nežna srca artičok so pečeni s penne testeninami v paradižnikovi omaki, preliti s prekajeno mocarelo in plastjo klasične mocarele. Ta testeninska enolončnica ...

Ta solata iz tempeha in zelenjave z arašidovim prelivom je različica tradicionalne indonezijske jedi gado-gado. Okus in aroma arašidovega masla in kokosovega mleka, v kombinaciji z ...

Blag okus bele ribe je popoln dodatek k bolj živahni prilogi. Uporabite slan in slan okus italijanske posušene sappressate, da obogatite juho s komarčkom in grozdnimi paradižniki, ...

Smrčki so ena najbolj okusnih gob in bežen znak pomladi. Ta jed s piščancem in gobjo omako iz ene ponve je čudovit način za začetek sezone gob. Sočne piščančje noge, prelite z ...

Nežen file osliča je paniran in ocvrt do hrustljave zlato rjave barve ter postrežen s krompirjevo solato v kremastem prelivu. Osliča lahko nadomestite z drugimi belimi ribami, kot je pacifiški losos ...

Ta jed iz špinače in paneerja je priljubljena po vsem svetu, vendar izvira iz Pandžaba v severni Indiji. Ključ do uspeha je, da paneer pripravite iz nič. Brez skrbi, veliko lažje je, kot si mislite.

Ta solata iz zelene čebule je priljubljena priloga h korejskemu žaru. Preden zmešamo vse sestavine, zeleno čebulo za pol ure namočimo v ledeno vodo, kar ji pomaga, da se zvije in ...

Goveja prsa se čez noč marinirajo v mešanici pomarančnega soka, kitajskega praška petih začimb, pekoče omake in drugih začimb, nato pa se pečejo v pečici s korenasto zelenjavo ...

Brokoli je sorodnik brokolija z manj bujnimi cvetovi in ​​daljšimi stebli. Nima tako izrazitega okusa po zelju kot brokoli, kar je mnogim pri njem všeč. Brokoli tudi ...

Stebelno zeleno premešamo s češnjevimi paradižniki, olivnim oljem in timijanom, nato pa jo pečemo na žaru, dokler se okus ne okrepi, na koncu pa potresemo s praženimi orehi ...

Ta krepka in zdrava vegetarijanska testenina je narejena iz zdrobljenega lazanjskega testa v kremasti omaki s sladkimi koščki muškatne buče, sočnim ohrovtom in žajbljem. Vrhunec jedi je ...

Skrivna sestavina te jedi so drobno sesekljane olive, ki delujejo kot okusna sol. Potrebovali boste le šest oliv, ki jih boste dodali solatnemu prelivu in z njimi napolnili nežno tilapijo ...

Brokoli najbolje postrežemo gratinirano z okusno sirovo skorjo, ki bo navdušila odrasle, otroke in vse, ki so mislili, da brokolija ne marajo. Cvetki ...

Če ste novi v svetu svežih artičok, vam bo ta recept pomagal ne le, da jih okusno dušite, temveč vas bo tudi naučil, kako strokovno obrezati "storže" in jih pravilno jesti. Artičoke so dušene v beli ...

Ta recept uporablja tako nežne liste kot trda stebla blitve – vlaknin ni nikoli preveč! Stebla preprosto skuhajte pred listi in izpadli bodo prav tako mehki in ...

Sočna, rahlo grenka eskarola je odlična za dušenje. V kombinaciji s česnom, rdečo papriko, origanom in paradižnikom postane njen okus bolj kompleksen, s slanimi, pikantnimi in sladkimi notami. In ...

Okusna zelena in nežen por (uporabite samo bele in svetlo zelene dele) se dušita v piščančji juhi s pridihom vanilijevega ekstrakta. Lahka ...

Brokolijeva testenina je bogata z zdravimi vlakninami in bo navdušila tako odrasle kot otroke. Polna je aromatične zelenjave in sira, koščki italijanske kapikole pa bodo zagotovo navdušili. Za bolj živahen ...

Da bo brokoli v vaši solati imel prijetno teksturo – mehko, hrustljavo in sočno – ga najprej nekaj minut blanširajte, dokler cvetovi ne postanejo svetlo zeleni. Okus brokolija ...

Ta italijanska omleta je odličen način, da porabite ostanke kuhane zelenjave, na primer od sinočnje večerje. Brokoli je odličen dodatek, ki se odlično poda k čedarju, vendar ...

Strata, slana kruhova sladica, je odličen način za porabo starega kruha. Ta recept vdahne pozabljenim žemljicam za hrenovke novo življenje. Narežite jih, premešajte z brokolijem in naribanim ...

Ta živahna, hranljiva solata z mehiškim navdihom je kot nalašč za poletje in piknike. Polna je zdrave zelenjave, kontrastnih tekstur in številnih okusov, vključno s pikantnim, sladkim in ...

Kiš brez skorje je odlična ideja za lahko večerjo in bo všeč vsem, ki pazijo na vnos ogljikovih hidratov, še posebej, ker je zaradi tanke skorje prav tako okusen.

Naribana sveža pesa in drobno narezano rdeče zelje se premešata v vroči, sladko-kisli preliv s kumino – hitro, okusno in zdravo. Popolno dopolnilo k vsaki mesni jedi ...

Ta recept spremeni skromno, a nasitno in zdravo peso v prefinjeno predjed. Narezana kuhana pesa se zmeša s slano solato, orehi in kozjim sirom v ...

Ta ziti enolončnica v paradižnikovi omaki je namesto tradicionalnega mletega mesa napolnjena z gobami, sočno špinačo in obilno porcijo osvežilnega peteršilja in bazilike. Vse sestavine so pripravljene po ...

Okusna in zdrava jed v italijanskem slogu. Polenta se postreže s pečenimi paradižniki in prepraženo blitvo. Je zelo nasitna. Pri pripravi se uporabljajo celi paradižniki iz pločevinke.

Romesco je španska omaka, narejena iz drobtin (kot zgoščevalec), praženih paprik in mandljev. V tem receptu so glavne sestavine uporabljene v pesto slogu ...

To jed lahko pripravite v počasnem kuhalniku, ne da bi piščančje prsi odtali! To je izjemno priročno, če ste jih pozabili pravočasno vzeti iz zamrzovalnika. Priročno je tudi zato, ker je vključena celotna jed – piščanec, priloga, zelenjava.

Ta azijska zelenjavna priloga je okusen in zdrav dodatek k mesu ali perutnini. Blanširano špinačo preprosto prelijemo z omako na osnovi tahinija, ...