Tzatziki omaka s pita kruhom
Glasovi: 2
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 101, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 5 G., vlaknin 1 G., holesterol 10 mg, natrij 234 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 101, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 5 G., vlaknin 1 G., holesterol 10 mg, natrij 234 mg, sladkor 3 G.
Osvežilna grška omaka tzatziki je narejena iz naravnega jogurta, aromatičnih svežih zelišč, naribane kumare, limoninega soka in malo olivnega olja. Običajno jo postrežemo kot predjed s pita kruhom, toastom ali hrustljavo svežo zelenjavo za pomakanje.
V receptih se uporabljajo merilne posode z naslednjimi prostorninami:
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Sestavine za recept:
- 1 skodelica nemastnega grškega jogurta
- 1/4 skodelice drobno sesekljane kumare
- 2 žlici sesekljanega svežega kopra
- 2 žlici sesekljane sveže mete
- 1 žlica olivnega olja
- 1 strok česna, nariban
- Lupinica 1 limone
Priporočamo
Kuhanje jedi po receptu:
- V skledi zmešajte jogurt, kumaro, koper, meto, olivno olje, česen, limonino lupinico, sol in črni poper po okusu. Dobro premešajte.
Kategorije:
Zbirke receptov
Podobni recepti
