Recepti   Omake   Omake   

Tzatziki


Kako narediti tzatziki
Kuhinja:Grščina,
Čas: 15 minut
Kompleksnost: zlahka
Količina: 490 ml.


Zaradi goste konsistence grškega jogurta ga ni treba precediti skozi gazo, kar je pogosta praksa v receptih za tzatziki. Vendar pa iz naribane kumare iztisnite odvečno tekočino. Tako bo tzatziki ostal gost in kremast. Za najbolj živahen okus uporabite sveža zelišča namesto posušenih.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 109, skupna maščoba 7 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 7 G., vlaknin 1 G., holesterol 10 mg, natrij 360 mg, sladkor 4 G.


Sestavine:

  • 1 srednje velika kumara
  • 1 skodelica polnomastnega grškega jogurta
  • 2 stroka česna, naribana
  • Sok 1 limone (približno 3 žlice)
  • 1 žlica olivnega olja + dodatno za pokapljanje
  • 1/4 skodelice sesekljanega svežega kopra
  • 2 žlici drobno sesekljane sveže mete
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Cedilo obložite s čisto kuhinjsko krpo in ga postavite nad skledo. Kumaro grobo naribajte. Kumare potresite z 1 čajno žličko soli in premešajte z rokami. Vloženo kumaro položite v cedilo, obloženo z brisačo, in pustite stati 10 minut. Nato kumaro zavijte v brisačo in iztisnite tekočino.
  • 2. korak
  • V srednje veliki skledi zmešajte kumaro, grški jogurt, česen, limonin sok, olivno olje in 1/4 čajne žličke soli, dokler zmes ni gladka. Nežno vmešajte koper in meto. Postrezite pokapano z olivnim oljem.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane