Recepti za glavne jedi z zelenjavo in gobami


Avtor:
Školjkasta enolončnica s piščancem in gobamiOgledi: 707

Školjke za testenine, narezano piščančje meso na žaru in prepražene kremni šampinjoni (rjavi šampinjoni) se odlično dopolnjujejo v domači paradižnikovi omaki. Poleg tega je ta enolončnica polna lepljive dobrote ...

Pečen piščanec, krimini šampinjoni, rikota, mocarela, parmezan, fontina, paradižnik, kosmiči rdeče paprike ...
Čas: 1 ura in 5 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 907
Avtor:
Piščanec in brokoli na hitroOgledi: 690

Sojina omaka, šeri, sezamovo olje in svež ingver dajejo tej mešanici neverjetno močan in večplasten okus. Kombinacija brokolija in piščanca še nikoli ni bila tako živahna! Koščke prepražite v ...

Piščančji file, brokoli, ingverjeva korenina, hoisin omaka, sherry, sojina omaka, škrob, mlada čebula, sezamovo olje, dolgozrnati riž, sezamova semena ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 431
Avtor:
Piščančja solata z jabolkiOgledi: 350

Grenka endivija in sladko-kislo jabolko se čudovito dopolnjujeta v tej slastni solati z orehovim prelivom. Postrezite jo kot prilogo k pečenim piščančjim prsim, posuto z ...

Piščančji file, solata iz endivije, jabolka, orehi, med, vinski kis, sir cheddar, večzrnati kruh ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 754
Avtor:
Piščanec VindalooOgledi: 494

Piščančji vindaloo je indijski kari s pikantnim, sladkim in trpkim okusom. Recept za vindaloo izvira iz goanske kuhinje, ki so jo tja prvotno prinesli Portugalci. Za pripravo boste potrebovali ...

Pečen piščanec, paprika Fresno, ingverjeva korenina, paradižnikova mezga, worcesterska omaka, curry, dolgozrnati riž, koriander, paprika ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 333
Avtor:
Piščanec VeracruzOgledi: 574

Piščanec Veracruz je sočen piščančji file, pripravljen na mehiški način. Piščanec se hrustljavo ocvre, nato pa se duši, dokler ni mehak, s paradižnikom, papriko poblano, ...

piščančji file, paprika poblano, belo vino, paradižnik, origano ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 421
Avtor:
Piščanec na žaru, riž in tortilja enolončnicaOgledi: 529

Zvezda te mehiško navdihnjene enolončnice je pečen piščanec, kuhan z rižem, paradižnikom, česnom, koriandrom in veliko stopljenega sira. Nadev je prelit s koruznimi tortiljami in ocvrt v ...

Piščanec na žaru, dolgozrnati riž, koriander, sir Monterey Jack, jalapeño paprike, paradižnik, začimba za fajito ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 640
Avtor:
Piščančje tortilje v skledahOgledi: 541

Užitne tortilje so edinstven, a preprost način za zabavno postrežbo piščanca. Tortilje preprosto zvijte po navodilih in pecite, dokler niso čvrste in hrustljave.

Piščančji file, ocvrti paradižniki, koriander, sir Monterey Jack, paprika, korenje, zelena, tortilje, začimba za čili, kumina ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 596
Avtor:
Piščanec po kraljevskoOgledi: 759

Piščanec po kraljevsko je preprosta, krepka jed, pripravljena iz koščkov piščanca, gob in začimb v bogati, kremasti omaki iz šerija. Običajno jo postrežemo z rižem, rezanci, kruhom, palačinkami ali volvano. Piščanec za ...

Piščančji file, šitake gobe, korenje, zelena, peteršilj, timijan, šeri, mleti kajenski poper, muškatni orešček, crème fraîche ...
Čas: 1 ura in 10 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 4
Avtor:
Piščančje mesne kroglice TeriyakiOgledi: 1 238

Pripravite mesne kroglice z azijskim navdihom. Sočne piščančje mesne kroglice, prelite z lahko domačo teriyaki omako, postrežemo z nežno zelenjavo in ocvrtim rižem s česnom. Ta jed bo zagotovo uspešnica ...

Mleto piščančje meso, paprika, brokoli, mlada čebula, mirin (riževo vino), rjavi sladkor, škrob, riž, sojina omaka ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 766
Avtor:
Piščančja stegna s solato iz grenivke in komarčkaOgledi: 402

Pečena pikantna piščančja stegna brez kože in kosti, postrežena na hrustljavih rezinah bagete z lahko solato iz komarčka in grenivke. Z grenivke odstranite vse membrane, da ne pokvarite okusa, in ...

piščančja bedra, čebulica komarčka, grenivka, feta sir, koriander, semena komarčka ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 480
Avtor:
Tagine s piščancem, olivami in suhimi marelicamiOgledi: 405

Slane olive, sladke suhe marelice, dišeče začimbe in kisle vložene limone prežemajo to severnoafriško jed z razkošnim šopkom okusov. Tajine je bogata piščančja enolončnica, ki se tradicionalno ...

Piščančje krače, limona, kuskus, olive, mleti ingver, koriander, paprika, kumina, cimet, žafran, mandlji, med...
Čas: 2 uri in 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6
Avtor:
Piščanec in krompir v vafljevem kornetuOgledi: 870

Popoln obrok hrustljavo paniranega ocvrtega piščanca, pire krompirja s sirom in osvežilne zeljne solate, postrežen kot sladoled – v vafljevem kornetu! Ta postrežba vas bo zagotovo presenetila ...

Piščančji file, pire krompir, zelje, jalapeño paprika, sir cheddar, timijan, mleti kajenski poper, koruzni kosmiči, pekoča omaka, med, koriander, oblatni zvitki ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 727
Avtor:
Rolatini s piščancemOgledi: 481

Italijanski rollatini so tanki piščančji zrezki, zaviti okoli različnih nadevov. Obstaja veliko različic. Na primer, kot v tem receptu, zavijte trak piščančjih prsi ...

Cannellini fižol, solata escarole, piščančji fileji, panceta, sir provolone, žajbelj...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 573
Avtor:
Ravioli s piščancem, zelišči in balzamičnim kisom v ponviOgledi: 542

Pripravite hitro in enostavno večerjo v mediteranskem slogu za sredi tedna. Kupite italijanske raviole s sirom, ki jih kuhate v trgovini, skupaj s koščki piščanca v balzamični zeliščni omaki. V ...

piščančji fileji, šampinjoni, ravioli, cmoki, parmezan...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 463
Avtor:
Zdrav sicilijanski cvetačni rižOgledi: 1.230

Ta lahki pilaf z rozinami, limonino lupinico in oreščki je enostaven za uživanje, ne da bi škodoval vaši postavi, saj je narejen iz cvetače! Cvetačo zmiksamo, dokler ni drobno sesekljana ...

cvetača, mandlji, pistacije, rozine, peteršilj, limonina lupinica, kapre ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 260
Avtor:
Zdravi pečeni šparglji v nežni mandljevi omakiOgledi: 988

Za zdravo prilogo beluše specite v pečici in jih postrezite v kremasti mandljevi omaki. Omaka je narejena iz oreščkov in limoninega soka v mešalniku, vendar ima okus po kremasti omaki. Odlično se poda tako k mesu kot ...

beluši, mandlji, limonina lupinica ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 110
Avtor:
Zdrave testenine Rigatoni s puranjim ragujemOgledi: 539

Gobe ​​in pusta puranja omaka naredijo to klasično mesno enolončnico nizkokalorično in lahko. Namesto goste rdeče omake jed vsebuje zmehčane češnjeve paradižnike, namesto klasičnih testenin pa ...

Rigatoni testenine, šampinjoni, mleto puranje meso, češnjevi paradižniki, parmezan, vinski kis...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 477
Avtor:
Kostanjevi ravioli v rjavi masleni timijanovi omakiOgledi: 555

Če ste že poskusili priljubljene bučne raviole, vam bo zagotovo všeč ta različica s kostanjem, ki v kombinaciji s parmezanom ustvari enako neverjetno bogat in globok okus, vendar brez ...

Ravioli, kostanj, rjavo maslo, česen, timijan, testo za wonton, cmoki, parmezan, rikota...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 1612
Avtor:
Krompirjeve kožice iz ChesapeakeaOgledi: 527

Ta predjed iz krompirjeve kože bo navdušila vsakogar s svojim okusom in aromo morskih sadežev, vendar jih ne vsebuje! Vse se vrti okoli začimb Old Bay, ki se običajno dodajajo morskim sadežem. Samo potresite jih po ...

krompir, parmezan, drobnjak, začimba za stari lovorjev sir ...
Čas: 1 ura in 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 16
Avtor:
Polnjene gobe s sirom, korenjem in tofujemOgledi: 1.085
Vsebina recepta:

Za ta recept lahko uporabite bele ali rjave (cremini) gobe. Ključno je, da so dovolj velike, da sprejmejo čim več okusnega, sočnega nadeva iz drobtin.

Krimini gobe, sir pepper jack, parmezan, drobtine, tofu, peteršilj, korenje...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 24 Kalorična vsebnost: 66
Avtor:
Sirne farfalle z brokolijem in mocarelo na nabodalihOgledi: 549

Testenine farfalle (metuljčki) v gosti sirovi omaki postrežemo s pečenim brokolijem in stopljenim parmezanom, mocarelo in češnjevimi paradižniki. Za lepo predstavitev kupite mocarelo bocconini (enake velikosti kot ...

farfalle testenine, brokoli, češnjev paradižnik, mocarela sir, cheddar sir, parmezan, mleko, dijonska gorčica...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 1398
Avtor:
Opečeni kruhki s slanino in porom pod sirovo omakoOgledi: 460

Ocvrta slanina in por dodata čudovit okus sirovim toastom. Mešanica čebule se namaže na popečene rezine kruha in prelije z gosto, kremasto sirovo omako. Toaste postrezite z lahko ...

Kruh s kislim testom, toast, slanina, por, sirova omaka, vinski kis, vodna kreša, sir cheddar, gorčični prah, mleko...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 507
Avtor:
Portobello gobe, polnjene s siromOgledi: 819

Polnjene gobe običajno postrežemo kot predjed ali prilogo, vendar ta recept uporablja jumbo portobello gobe, mesnato sorto, ki jo lahko postrežemo kot glavno jed. Klobuki ...

Portobello gobe, paradižnik, špinača, zelena, mocarela, rikota, pecorino romano, panko drobtine ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 380
Avtor:
Svinjska rolada s siromOgledi: 491

Relish iz pečenega paradižnika in čebule je odlično dopolnilo k tej roladi iz pečenega svinjskega fileja z brokolijem in cheddarjem. Da bo notranjost popolnoma pečena, ...

Svinjski file, brokoli, rdeča čebula, češnjevi paradižniki, peteršilj, sherryjev kis ...
Čas: 1 ura in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 428
Avtor:
Tortelini s sirom in pečeno bučoOgledi: 681

Jesen je čas, ko lahko uživamo v buči v najrazličnejših kombinacijah. Če je pravilno pripravljena, ni le zdrava, ampak tudi neverjetno okusna. Ta recept vsebuje pečeno muškatno bučo ...

Muškatna buča, testenine tortelini, cmoki, šitake gobe, ostrigarji, parmezan, limonin sok, smetana, česen, žajbelj ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 730
Avtor:
Sirna omleta s pečenimi paradižniki in čebuloOgledi: 481

Omleta, polnjena z lepljivim švicarskim sirom, se postreže s pečenimi paradižniki in čebulo pod plastjo hrustljavih drobtin. To je jed, bogata z beljakovinami in vlakninami, ki je popolna ...

Jajca, češnjev paradižnik, mlada čebula, koper, mleko, sir Gruyère, švicarski sir, panko drobtine ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 507
Avtor:
Puranov Kung PaoOgledi: 601

Pripravite mešanico čilija in arašidov, s katero boste ostanke pečenega purana (ali piščanca na žaru) spremenili v novo jed, navdihnjeno z ameriškimi kitajskimi restavracijami. V bogati, sladko-kisli omaki ...

Puran, pečen piščanec, mlada čebula, ingverjeva korenina, arbolski poper, arašidi, balzamični kis, mirin (riževo vino), koruzni škrob ...
Čas: 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 570
Zdrave jedi iz buč

Zdrave jedi iz buč

Pojdite na bučni vrt in nato v kuhinjo, da pripravite nizkokalorične različice klasičnih jedi.

Avtor:
Pire krompir s čedarjem in kopromOgledi: 653

Za odlično prilogo k praznični večerji pire krompirju dodajte nariban čedar in koper. Sir bo pire krompir naredil žvečljiv in kremast, koper pa s svojo osvežilno pikantno aromo ...

krompir, sir cheddar, mleko, pire krompir, koper ...
Čas: 1 ura in 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 368
Avtor:
Ocvrt pikanten brokoliOgledi: 720

Brokoli se peče v pečici pri visoki temperaturi, dokler ni zoglenel, a še vedno sočen in živo zelen, postrežen pa je s sladko in pikantno omako azijskega navdiha. Odličen ...

brokoli, sojina omaka, agavin nektar, česnova omaka, čili omaka ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4
Avtor:
Ocvrto zelje s kuminoOgledi: 760

Tudi če imate samo zelje, lahko pripravite okusno prilogo, ki se odlično poda k pečeni svinjini, govedini v slanici ali zrezku. Glavo zelja preprosto narežite na krhlje, premažite ...

Savojsko zelje, kumina ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 118
22 obrokov, primernih za zamrzovanje, ki jih lahko pripravite vnaprej

22 obrokov, primernih za zamrzovanje, ki jih lahko pripravite vnaprej

Kdo pravi, da udobje in hranljiv doma pripravljen obrok ne gresta skupaj? Z malo načrtovanja in priprave lahko preprosto napolnite svoj zamrzovalnik.

Avtor:
Buča z blitvo in paradižnikomOgledi: 634

Ta priloga iz pečene zelenjave je v celoti pripravljena v mikrovalovni pečici in je odlična za vsakodnevne obroke ali praznike, ko je pečica polna. Muškatna buča je pečena s paradižnikom, ...

Muškatna buča, blitva, paradižnik, timijan, kosmiči rdeče paprike, sir Pecorino Romano ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6–8
Avtor:
Cavatappi v brokolijevi omakiOgledi: 618

Ta rustikalna omaka za testenine je sestavljena predvsem iz ene sestavine: brokolija. Brokoli kuhamo, dokler ni zelo mehak, nato pa ga pretlačimo z vilicami. Preprosto zmešamo pire iz brokolija z ...

Cavatappi testenine, brokoli, sir pecorino romano, limonin sok...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 500
Avtor:
Solata iz cvetače in paprikeOgledi: 830

Ta topla solata vsebuje pečeno cvetačo in papriko s svežo zeleno in zelenjavo v sladko-kislem prelivu iz limone in javorja. Ščepec sesekljanih lešnikov ...

Cvetača, paprika, limonin sok, javorjev sirup, zelena, peteršilj, lešniki, mleti kajenski poper, cimet, kumina ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4
Avtor:
Artičoka pica na cvetačni skorjiOgledi: 477

Če imate radi pico, a želite zmanjšati vnos ogljikovih hidratov, jo poskusite speči s skorjo iz cvetače! Po robovih bo prav tako zlato rjava in hrustljava, bogat preliv pa ...

Cvetača, artičoke, escarole, paprika, mortadela, mocarela, parmezan, giardiniera, pizza omaka, origano...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 380
Avtor:
Cvetača v omaki z vodkoOgledi: 427

Cvetača odlično vpije vsako omako. Cvetke specite z maslom in kupljeno omako za testenine z vodko, nato pa vse skupaj potresite s hrustljavimi drobtinami in postrezite z ...

Cvetača, paradižnikova omaka, parmezan, panko drobtine, italijanske začimbe, česnova sol ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 190
Avtor:
Cvetača Tikka MasalaOgledi: 599

Indijska tikka masala ni nujno pripravljena s piščancem. Poskusite enako okusno vegetarijansko različico. Cvetača, čičerika in zeleni grah so nadev za tikka masalo, in če uporabite ...

Cvetača, paradižnikova omaka, čičerika, grah, rjavi riž, koriander, ingverjeva korenina, curry, paprika, garam masala, jogurt...
Čas: 55 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 525

Recepti po abecednem vrstnem redu

Priporočamo branje

Enote teže hrane