Pire iz cvetače in belega fižola


Kako narediti - pire iz cvetače in belega fižola
Čas: 35 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Kremast in krepkega okusa, ta pire iz cvetače in belega fižola, je prežet s šopkom okusov zaradi svežega rožmarina in parmezana. Za krajši čas priprave uporabite konzerviran beli fižol cannellini. Je okusna alternativa pire krompirju in odlična priloga k pečenemu mesu.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 213, skupna maščoba 10 G., nasičene maščobe 6 G., beljakovine 10 G., ogljikovi hidrati 22 G., vlaknin 6 G., holesterol 26 mg, natrij 501 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:

  • 1 glava cvetače (približno 700 g), grobo sesekljana
  • 1 pločevinka (400 g) konzerviranega fižola cannellini, vključno s tekočino
  • 1/3 skodelice mleka
  • 4 žlice nesoljenega masla
  • 1 žlica sesekljanega svežega rožmarina + vejica za serviranje
  • 1/4 skodelice naribanega parmezana + dodatni parmezanovi ostružki za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Cvetačo, fižol, mleko, maslo in rožmarin dajte v velik lonec. Zavrite, pokrijte, zmanjšajte ogenj na srednje nizko temperaturo in kuhajte, dokler cvetača ni mehka, približno 15 minut. Odstranite pokrovko in nadaljujte z kuhanjem, dokler cvetača ni mehka, vendar ne kašasta, približno 10 minut.
  • 2. korak
  • Zmečkajte s tlačilko za krompir, nato dodajte nariban parmezan. Potresite z 1 čajno žličko soli in nekaj ščepci črnega popra. Postrezite posuto z naribanim parmezanom in okrasite s svežo vejico rožmarina.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane