Ogledi: 2.381Pred peko na žaru se fileti lososa nekaj minut marinirajo v francoski vinaigrette, narejeni iz rdečega vinskega kisa, olivnega olja, gorčice, medu in česna ter oliv, ...
Ogledi: 3.822Polpeti za te sendviče so narejeni iz tune in pečeni na žaru. Za pripravo nadeva se tuna zmeša v multipraktiku skupaj z drugimi začimbami, kot so sojina omaka, limetin sok, koriander in ...
Ogledi: 4.064Mečarica je priljubljena riba v mediteranski kuhinji. Je zelo mehka, ima malo kosti in se precej hitro skuha. Pecite jo na žaru le 5 minut na stran in mečarica je pripravljena. Postrezite z ...
Izberite omako in za večerjo poskusite nov recept za testenine.
Ogledi: 57.474Pečena cela postrv je preprosta, a okusna. Potrebujete le ribo brez drobovja, aromatična zelišča in limono. Ribi dodamo šopke kopra, peteršilja in pehtrana ter ...
Ogledi: 2.642Kaj je lahko bolj okusnega kot cela pečena riba, zlato hrustljava in s hrustljavimi sledimi žara? Za resnično okusno ribo napolnite vdolbine z ...
Ogledi: 4.820Ta azijska omaka za žar doda bogat in večplasten okus pečeni rdeči ribi. Za pripravo zmešajte ocvrto čebulo in česen, omako hoisin, kečap, med in ...
Ogledi: 10.520Privoščite si okusno in lahko jed mediteranskega navdiha, ki harmonično združuje teksture in okuse. Pečene pokrovače, postrežene s kuhano kvinojo ...
Naredite mesne kroglice! Uporabite klasičen recept ali poskusite nove.
100 gramov kozic vsebuje 98 kalorij, 1,6 grama maščob in 20 gramov beljakovin. So odličen vir selena, pa tudi vitaminov D in B12. Nutricionisti priporočajo
Ogledi: 3.316Fajite so teksaško-mehiška jed, ki je odlična za piknik: gostom razdelite tople tortilje, ki jih nato zavijejo v nadeve in prelive po svoji izbiri.
Predstavljamo zdrave recepte kuharjev z ribami in morskimi sadeži – lososom, kozicami, morskim listom, tilapijo in tuno.
Za pozni zajtrk ali kosilo ne gre le za sendviče in solate (čeprav so tudi ti lahko odlična izbira). Kuharji ponujajo čudovite recepte za kosilo.
Ali sledite dieti Whole30? Ti recepti, ki so prijazni dieti Whole30, temeljijo na pustih beljakovinah, sadju, zelenjavi in
S temi preprostimi kuharskimi recepti boste v hipu pripravili zdrave in nasitne večerje.
Ogledi: 2.440Ta krompirjev brown je narejen kot velika pita iz naribanega krompirja, ki ga na obeh straneh ocvremo do zlato rjave barve. Nato krompirjev brown prelijemo z mešanico zelenjave: paradižnikom, ...
Osvežite svoj delovni meni z najboljšimi zdravimi jedmi za večerjo kuharjev.
Ogledi: 3.904Ocvrte rakovice so popolna kombinacija hrustljave skorje in sočnega, nežnega mesa z nežno aromo in okusom rakovice, ki jo odlično dopolnjujejo pečene paprike in mešanica začimb.
Ogledi: 3.749Eden najbolj zanimivih načinov za okusno pripravo rib. Fileji lososa so na eni strani obilno začinjeni in ocvrti v ponvi, nato pa obrnjeni in dokončani v ...
Ogledi: 4.629Tilapija je priljubljena zaradi svojega nežnega, pustega mesa in tudi zato, ker se dobro poda k različnim omakam, saj nima premočnega okusa. Na primer, lahko ...
Hitra in zdrava večerja? Da, mogoče je! Te preproste in zdrave jedi za enostavno in zdravo večerjo naših kuharjev so pripravljene v hipu.
Ogledi: 6.653Za peko okusne tilapije v pečici boste potrebovali samo ribo, malo soli in črnega popra, limetin sok in maslo. To je skrivna sestavina, ki daje ribi njen ...
Ogledi: 12.516Pečena tilapija je riba, ki jo je enostavno pripraviti in ima veliko energije. Da bi kar najbolje izkoristili njene beljakovine in hranilne vrednosti, jo pecite na žaru v pečici. Ta metoda bo ...
Ogledi: 4 245Ocvrta riba z gobami in svežo rukolo je zanimiva kombinacija, ki bo zagotovo navdušila tiste, ki cenijo drzne okuse. Riba se najprej ocvre na eni strani, nato pa se prepeče ...
Ogledi: 6.005Ocvrt file tilapije postrezite s poširanimi beluši in okrasite z metino gremolato. Ta mešanica sveže mete, limonine lupinice, česna in kosmičev rdeče paprike doda kanček barve in poživi nevtralni ...
Ogledi: 14.585Če to jed skuhate s konzervirano lečo, boste prihranili skoraj pol ure. In da ji daste globlji, bolj domač okus, jo na kratko pokuhajte s prepraženo slanino v ...
Ogledi: 8.645Italijanske testenine linguine se najpogosteje pripravljajo z morskimi sadeži, še posebej dobro pa se podajo k debelim, čvrstim kozicam. Kuhane testenine združite s prepraženo šalotko in ...
Ogledi: 2 802Kozice, pečene v pečici, ohranijo več okusa in pridobijo edinstveno aromo, ki jih razlikuje od kuhanih kozic. Vendar pa je tudi pri kuhanju v pečici pomembno, da jih ne prepečete in pečete le toliko časa, da ...
Ogledi: 3.350Nežni fileji divjega lososa se pečejo v pečici pri nizki temperaturi na posteljici iz pora, ki se pred peko posebej nekaj minut pečejo, preden se položijo na ...
Ogledi: 6 659Limeta in kokosovi kosmiči spremenijo vašo jed s kozicami in rižem v pravi tropski užitek. Vse sestavine so zlahka dostopne, a okus je resnično eksotičen. Riž skuhajte v kokosovem ...
Ogledi: 5.687Etiopska začimba berbere doda čudovit afriški okus preprostemu ocvrtemu osliču. Ribo natrite z začimbami, za intenzivnejši okus po tabornem ognju dodajte malo dimljene paprike in popecite z ...
Pripravite zdrave in okusne obroke v pergamentnih ovojnicah: brez odvečne maščobe ali umazane posode.
Ogledi: 11.475Cvetačo, zmeljano do konsistence velikosti zrn, lahko uporabite kot prilogo; riža ali koruze vam za prilogo ne bo treba kuhati. Seveda ne smete pričakovati enakega okusa, vendar je ...
Ogledi: 10.005Jed, navdihnjena z Bližnjim vzhodom, živahnega okusa in videza, pripravljena v manj kot 20 minutah, a hkrati popolnoma uravnotežena z vsemi bistvenimi hranili: kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ...
Ogledi: 7.647Fileje trske specite z nizkohidratno zelenjavno prilogo iz koruze in zelenega fižola v embalaži, obloženi s papirjem za peko. Za okrepitev nežnega okusa ribe, preden jo zaprete in položite v ...
Ogledi: 7 811Ko odprete končno embalažo te jedi, vas bo takoj ovil eksotičen vonj tajskih morskih rezancev, ki harmonično združuje note kokosa, limonine trave in curry paste.
Ogledi: 2.096Školjke so pečene z fižolom, ohrovtom in špansko klobaso v majhnih, posameznih zavitkih, obloženih s pergamentom. Školjke in klobasa imajo pikanten okus, ...
Ogledi: 14.023Ta okusna, beljakovinami in vlakninami bogata večerja za dva je pripravljena v enem pekaču. Zelenjava se najprej popeče, nato pa se nanjo nalije losos, natren z gorčico in začimbami za žar. V ...
Ogledi: 15.531Cvetačni riž je zanimiva sestavina, ki jo lahko uporabimo tako kot sestavino kompleksnih jedi kot tudi kot nadomestek riža v dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Enostavno ga pripravimo tako, da cvetačo narežemo na ...
Ogledi: 24.893V tem receptu se cvetača uporablja kot nadomestek za koruzni zdrob, ki nadomešča žita v prehrani. Ta jed je bolj prefinjena različica koruznega zdroba, tradicionalne jedi ...
Za večerjo pripravite eno od teh jedi z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ki so jih navdihnili kuharji, kot so marinirane piščančje prsi ali začinjena svinjska file.
Ogledi: 5 841S cvrtjem morskega lista na ta način boste ohranili njegovo mehkobo in sočnost, hkrati pa mu boste dali prefinjen okus in videz jedi restavracijske kakovosti. Ribo najprej ocvremo v olju, nato pa jo stresemo v ponev ...
Ogledi: 6.270Posebnost te okusne in sočne ribe je, da se peče v pečici, skorja pa je tako hrustljava, kot bi jo ocvrli v ponvi. Vse to zaradi neverjetne paniranja v panko omaki (oni ...
Ogledi: 4.843Pripravite okusno in zdravo večerjo iz slanih kozic z ohrovtom in papriko na enem samem pekaču v pečici. Najprej ohrovt specite s papriko, česnom in začimbami v olju iz ...
Ogledi: 33 155Te kozice lahko postrežemo kot edinstveno predjed z alkoholnimi pijačami ali kot glavno jed z rižem ali zelenjavo. Jed je pripravljena v nekaj minutah, a njen živahen in bogat okus ...
Ogledi: 9.041Kaj bi lahko bilo bolj zadovoljivega med tednom kot okusna večerja, ki ne zahteva veliko truda? To večerjo, pripravljeno na enem samem listu, lahko pripravite v nekaj minutah, poleg tega pa je okusna, zdrava in ...
Ogledi: 26.598Losos, ocvrt na ponvi, s solato iz ohrovta in jabolk je odlična možnost za lahko in okusno večerjo, ki jo je tudi hitro pripraviti. Lososa prepražite na ponvi do zlato rjave barve in dodajte ohrovt ...
Ogledi: 37.426Ta jed odlično uravnoteži ogljikove hidrate iz testenin in beljakovine iz kozic, zelenjava pa zagotavlja vlaknine, paradižnik, česen in bazilika pa dodajo okusen okus in aromo ...
Ogledi: 54.774Kozice in koruzni zdrob so priljubljena jed z ameriškega juga. Čeprav jih najpogosteje postrežejo za zajtrk, jih lahko pripravite kadar koli v dnevu in uživate v njih zaradi njihove osupljive kombinacije okusov najbolj nežnih ...
Ogledi: 15.584Tradicionalna ameriška jed, kozice scampi, je pripravljena iz kozic, prepraženih na maslu, česnu in belem vinu. Ta recept daje tudi lažjo omako, brez ...
