Recepti za jedi iz žit in stročnic

Feijuada je ena najbolj priljubljenih brazilskih jedi. Ta gosta enolončnica je narejena iz črnega fižola in različnih vrst mesa. Po eni teoriji je jed izumil ...

Ta italijanska rižota je pripravljena na bolj poenostavljen način: ni vam treba stati pri štedilniku in riža namakati v tekočini, porcijo za porcijo, kot to počnejo v tradicionalnih receptih. Vendar jed izpade tako ...

Ta jed je narejena iz pisanih penne testenin, narejenih z zelenjavnimi sokovi. Zakuhajte jih in zmešajte s koščki ocvrtega piščanca, grahom, dušenim v limoninem soku in vodi, špinačo in svežo ...

Piščančja stegna brez kosti in kože se pečejo na zunanjem ali notranjem žaru, dokler se ne zapečejo z okusnimi oznakami žara, nato se narežejo in postrežejo s kremasto testeninsko dekoracijo. To ...

Budina skleda ni le nov vegetarijanski trend, temveč tudi harmonično uravnotežen obrok, ki ponuja zadovoljiv okus, videz in koristi za zdravje. Verjame se, da ...

Ta ovsena kaša se kuha v počasnem kuhalniku med spanjem, zjutraj pa morate le vročo kašo z žlico stresti v skledo in počasi uživati ​​v njenem okusu. Ta recept vsebuje več ...

Kozice in koruzni zdrob so priljubljena jed z ameriškega juga. Čeprav jih najpogosteje postrežejo za zajtrk, jih lahko pripravite kadar koli v dnevu in uživate v njih zaradi njihove osupljive kombinacije okusov najbolj nežnih ...

Okusna granola ni nujno sladka. Naj bo z okusom curryja in presenečeni boste, kako harmonično združuje sladki in pikantni okus z nežno pikantnostjo kajenskega popra in ...

Ta čokoladno-bananina ovsena kaša je bolj primerna za sladico kot za polni zajtrk ali za sladico za zajtrk. Polna je okusne kombinacije čokolade, banan, orehov in ...

Svoj zajtrk z ovsenimi kosmiči lahko popestrite tako, da z njimi pripravite okusno enolončnico, ki ima malo maščob in kalorij, a je dobesedno polna neverjetnih okusov, arom in tekstur. V ...

V svojo jutranjo rutino vključite več zelenjave in si pripravite to slano ovseno kašo v mediteranskem slogu. Feta sir jo naredi neverjetno kremasto in masleno, skoraj kot rižoto. In ...

Priročna in okusna ovsena kaša, ki je ni treba kuhati. Vse sestavine dajte večer prej v kozarec ali posodo in zjutraj uživajte v slastnem okusu te hranljive kaše z jagodami, ki ne bo ...

Bulgur je vrsta pšenice, ki je bila kuhana in posušena ter se pogosto uporablja v kašah, prilogah in solatah. Pilaf, narejen iz tega žita, se včasih imenuje bulgur. Bulgur ni ...

Freekeh je narejen iz pšenice, ki je požeta mlada, ko so zrna še mehka, in nato pražena. Izvira iz Bližnjega vzhoda, kjer se pogosto uporablja v ...

Če iščete zabaven, a preprost način za postrežbo stročjega fižola, ga poskusite skuhati na azijski način. Fižol najprej blanširajte, da se zmehča, hkrati pa ...

Horasanska pšenica ali kamut se od navadne pšenice razlikuje po daljših, zlato obarvanih zrnih. Kuhanje traja dolgo, vendar razvije prijetno čvrsto teksturo in topel, oreščkast okus.

Južnoameriška kvinoja je že od antičnih časov cenjena zaradi svojih prehranskih lastnosti. In ko se je razširila po vsem svetu, so zdravi prehranjevalci začeli to žito aktivno dodajati ...

Ta vlakninsko bogata in krepka priloga je odličen dodatek k vsakemu obroku. Narejena je iz oluščenega ječmena, pražene čebule in zelenega graha, ocvrta slanina pa ji doda pridih okusa.

Ta jed je narejena iz oluščenega ječmena, ki je za razliko od sorodnika bisernega ječmena manj obdelan in vsebuje več hranil in prehranskih vlaknin. Kuhanje traja dolgo, vendar ...

Namesto navadne ajdove kaše lahko kot prilogo pripravite okusno in nenavadno ajdovo solato. Predpražena zrna bodo med kuhanjem ostala puhasta in pridobila bogatejši okus.

Preprost način, kako iz pločevinke črnega fižola pripraviti okusno in slastno prilogo, idealno za moško večerjo. Fižol pogrejte v ponvi s pečenimi paprikami ...

Ta priloga iz belega fižola je pripravljena v nekaj minutah, če namesto surovega uporabite fižol iz pločevinke. Vse, kar morate storiti, je, da mu dodate mediteranski okus tako, da ga pogrejete v ponvi z ...

Glavna prednost kuskusa pred drugimi žiti je njegova hitra priprava. Preprosto ga za nekaj minut namočite v vreli vodi in osnova za obilne priloge in solate je pripravljena. In če kuskus ...

Pira je vrsta pšenice, ki je v vsakodnevni prehrani mnogih ljudi nepravično spregledana. Pa vendar je resnično odlična priloga. Ko je kuhana, pirino zrno ...

Kimči, korejska jed iz fermentirane zelenjave, najpogosteje kitajskega zelja, vsebuje bogastvo koristnih mikrohranil in probiotikov, katerih lastnosti se kosajo celo z lastnostmi ...

Ovsena kaša ni nujno sladka; prav tako okusna je, če jo postrežemo kot prilogo. Kozarec belega vina med kuhanjem spremeni ovseno kašo v osupljivo rižoto. Koruza in koruzna juha ...

Odlična alternativa rižu v pilafu je pira z malo italijanskih testenin. Uporabite lahko orzo, ki je majhen, približno velikosti riževih zrn, ali pa drobno sesekljan ...

Medtem ko se edamame fižol na Japonskem in v drugih azijskih državah pogosto postreže kot prigrizek k pivu ali se uporablja kot sestavina v sladicah, ga na Zahodu najpogosteje uživajo privrženci ...

Polnozrnata trda pšenica je najbolj hranljiva in priljubljena med tistimi, ki se zdravo prehranjujejo. Čeprav je kuhanje trajalo dlje kot kuhanje drugih žit in kosmičev, so rezultati vredni truda.

Kvinoja je bogata z beljakovinami in mikrohranili, velikokrat več kot druga žita. Vključite to žito v svojo zdravo prehrano in odlično bo nadomestilo za kašo ...

Prijeten oreščkast okus in koristne lastnosti kvinoje so prepričljivi razlogi, da jo poskusite v svojih jedeh. Kvinoja ni žito, temveč seme, čeprav je po kuhanju ...

Kvinoja, žito, ki je dobro znano med ljubitelji zdrave prehrane, po hranilni vrednosti prekaša riž in druga žita. Ta kaša z gobami in svetlo zelenim grahom ima prijeten ...

Da bi kuskusu dali bogat in zanimiv okus, ga skupaj s šalotko, prepraženo na maslu, poparite v piščančji juhi. Pred serviranjem potresite z majhnimi črnimi rozinami in praženimi pinjolami ...

Fižol v balzamični vinegreti dobi bogat in globok okus, kot da bi ga kuhali več ur namesto 20 minut. Za pripravo tega recepta uporabite fižol iz konzerve in ...

Za najboljši in najbolj zdrav zajtrk si pripravite kašo iz mešanice polnozrnatih žit in žit. Zvečer zmešajte neobdelan riž, oves, ječmen in ...

Mlečna kaša v skandinavskem slogu je več kot le kaša. Postrežena z različnimi dodatki iz svežih jagod, sadja, oreščkov in začimb, dvigne razpoloženje s svojim očarljivim, živahnim ...

Skleda je jed, postrežena v eni sami skledi, ki združuje največ zdravih in okusnih sestavin. S sestavljanjem sklede za kosilo ...

Ideja sklede (iz angleške besede "bowl") je postreči nasiten, okusen in zdrav obrok v eni skledi, pri čemer so vsa hranila: beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati harmonično uravnotežena. Poleg tega ...

Skleda je moden način za lepo postrežbo zdrave hrane v eni sami skledi, predvsem po zaslugi internetnih blogerjev. Vključuje polnjenje sklede z dnom iz ...

Tex-Mex kuhinja ali preprosto Tex-Mex je oblika ameriške kuhinje v zveznih državah, ki mejijo na Mehiko, za katero je značilno izposojanje tradicionalnih mehiških jedi in njihovih ...

Piščanec z zelenjavo v sladko-pikantni omaki, kuhan v počasnem kuhalniku, je okusen, sočen in mehak. Mešanica orientalskih začimb mu daje čudovit okus in aromo, medtem ko muškatna buča ...

Gosta pšenična zrna dodajo tej jedi azijskega navdiha značilno teksturo. Kremna miso omaka čudovito prepleta okuse. Privlačnost jedi izvira iz ...