Ogledi: 5.768Italijani to jed imenujejo "jajca v vicah", Judje ji pravijo "šakšuka", vendar je tehnika kuhanja približno enaka: najprej se v ponvi skuha paradižnikova omaka s sladkimi paprikami, aromatična in ...
Ogledi: 2.319Velik pekač neverjetno olajša pripravo omlete za zajtrk ali pozni zajtrk za več oseb. Nekateri imajo raje umešana jajca z zelenjavo, drugi s soljeno šunko: na enem ...
Kdo pravi, da je ovsena kaša samo za zajtrk? Ne omejujte se na svojo običajno kašo in poskusite te okusne recepte. Obstaja toliko načinov, kako jo uživati.
Ogledi: 3.078Pripravite zdravo in okusno puhasto fritato v grškem slogu. Ta omleta dobesedno kar poka od sladkih grozdnih paradižnikov, črnih oliv in slanih koščkov grške fete. Ker ...
Privoščite mami okusen zajtrk na njen poseben dan. Morda bi želeli, da malo dlje spi, medtem ko vi pripravite spektakularno opoldansko poslastico? Ali pa
Ogledi: 3.050Puhaste in nežne palačinke s sladkim, citrusnim okusom so polnjene s sočnimi borovnicami in so odlične tako za zajtrk kot za sladico. Namesto tradicionalnega pinjenca, ki ga najdemo v palačinkah, Ree Drummond ...
Ogledi: 2 801Ta krepka in zdrava solata vsebuje vse, kar bi našli v zajtrkovalni omleti: jajca, šunko, papriko, čebulo in sir. Vendar za razliko od omlete ta solata vsebuje bistveno več vlaknin in ...
Ogledi: 3.324Ocvrta jajca za zajtrk so odličen način za dvig razpoloženja ljudem vseh starosti, pa naj bodo to otroci ali odrasli. Poleg tega je ta recept kot nalašč za deljenje z otroki. Tisti, ki ...
Ogledi: 4.743Ovsena kaša zjutraj se nekaterim morda zdi dolgočasna, vendar obstaja toliko načinov, kako jo narediti drugačno. Spodaj je osnovni recept za kašo, narejeno iz mešanice mleka in naravnih...
Ogledi: 4.519Valerie Bertinellijeva kiš očara s svojo bogastvom, bogatim okusom in teksturirano kombinacijo stopljene, drobljive skorje in zelenjavnega nadeva, ugnezdenega v nežni, strjeni kremi. Nadev vsebuje tri vrste sira: Gruyère, ...
Ogledi: 7 304Mehke in puhaste ovsene palačinke so prelite z dišečimi pečenimi jabolki v javorjevi glazuri – zdravi alternativi marmeladi ali drugim sladkim omakam. Pecite narezane ...
Ogledi: 3.322Ta zdrava zelena ovsena kaša je ravno pravšnja za poživljajoč zajtrk. Kuhana v vodi, postrežena pa je z grškim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, jogurtom, bogatim z beljakovinami, z okusom japonske ...
Ogledi: 35.928Ovsena kaša v kozarcu je zdrav in okusen jutranji obrok s 190 kalorijami, ki ga ni treba kuhati. Vse sestavine preprosto zmešajte v kozarcu in pustite stati čez noč ...
Ogledi: 7.727Palačinke iz mešanice ovsene in polnozrnate moke so bolj zdrave zaradi večje vsebnosti vlaknin in beljakovin ter vas dlje časa nasitijo. Poleg tega ...
Namesto da kupite nekaj iz avtomata, poskusite enega od teh zdravih prigrizkov pripraviti pri profesionalnih kuharjih. Nasitili vas bodo.
Kupljeni mafini, priljubljeni za hitre prigrizke, lahko vsebujejo 400–500 kcal na kolaček. Z enakimi sestavinami pripravite bolj zdravo različico.
Z domačo pripravo teh živil se znebite odvečnih maščob, kalorij, sladkorja in konzervansov.
Strokovnjakinja in njeni kolegi nutricionisti delijo preproste nasvete, ki vam bodo pomagali ustvariti zdravo prehrano.
Poleti je veliko okusne hrane, tudi zdrave.
Pozabite na vse, kar ste slišali o ločeni uporabi sadja in zelenjave: z našimi recepti boste dobili nešteto kombinacij za osvežilno jed.
Ogledi: 2.636S tem preprostim receptom bodo vaše palačinke iz pinjenca (ali kefirja) na zunanji strani zlato rjave, v notranjosti pa puhaste in lahke, cele borovnice pa jim bodo dodale dodatno sočnost in okus. Uporabite lahko ...
Izbira zdrave hrane ob koncu tedna ni nujno težka.
Ugotovite, katera živila so najboljša za podporo vašim vadbam.
Na novo smo si zamislili najljubše jedi (od fettuccine Alfredo do pečenega piščanca), da bi vam pomagali jesti bolj zdravo, hkrati pa uživati v okusnih obrokih.
Začnite svoj dan pravilno s temi preprostimi nasveti.
Na svoj jedilnik dodajte več rib, polnozrnatih žit, rastlinskih beljakovin in olivnega olja. Tukaj so okusne in zdrave jedi, ki jih navdihuje
Vzdrževanje čvrste kože postaja s staranjem vse težje. Poskrbite, da vaša prehrana ne poslabša stanja. Nutricionistka deli nekaj nasvetov.
Pridobivanje hranil, ki jih vaše telo potrebuje, je morda lažje, kot si mislite. Oglejte si, kako vam lahko ta običajna živila izboljšajo
Poiščite pot do zdravih vegetarijanskih kosil.
Povedali vam bomo, kako otroke usmeriti k zdravi prehrani.
Ogledi: 9 843Ta zdrav in hranljiv smoothie, podoben metinemu sladoledu s čokoladnimi koščki, je odličen za zajtrk in prava poslastica za tiste na keto dieti. Pripravljen v ...
Želite v svojo prehrano dodati superživila? Začnite z zajtrkom! Nekaj preprostih sprememb v vaši jutranji rutini vam lahko zagotovi odličen dan.
Ogledi: 4 112Sladki krompir morda ni najbolj priljubljena zelenjava za sočenje, a ko ga kombinirate z zrelo, sladko hruško in dodate malo cimeta, dobite čudovit napitek, ki ima okus po mehiškem rižu ...
Ogledi: 3.352Sveže stisnjen sok iz ananasa, manga in limete je pravi tropski užitek, njegov okus pa vzbuja občutek tropskih počitnic. En mango vsebuje skoraj polovico priporočenega dnevnega vnosa ...
Ogledi: 4.724Sveže stisnjen sok kivija, lubenice in limete je poln poživljajočega okusa in odlično poteši žejo. Zahvaljujoč kiviju in limeti je sok bogat z vitaminom C, ki je bistvenega pomena za močan imunski sistem in lepo kožo. Pijte ga ...
Ogledi: 2.737Voda, prepojena s kumarami, postane bolj osvežilna, obogatena z vitamini in minerali ter dobi subtilen, prijeten okus, zaradi katerega jo je enostavno in prijetno piti. Zaradi ...
Ogledi: 8.929Ljubitelji korenčkove torte bodo navdušeni nad to kašo, ki ima okus po njihovi najljubši sladici. Ta ovsena kaša ne zahteva kuhanja. Vse sestavine se zmešajo v kozarcu prejšnji večer, kaša pa se pusti namakati v hladilniku ...
Ogledi: 6.497Puhasta italijanska fritaja, polna beljakovin in zelenjave, je odlična tako za zajtrk kot za večerjo. Ta recept vsebuje sveže beluše, rahlo prepražene s paradižnikom, prelite z ...
Ogledi: 211.447Kljub svoji preprostosti imajo ti toasti dve edinstveni lastnosti, zaradi katerih so resnično neverjetni. Prvič, toast je natrgan z rezino česna, zaradi česar je neverjetno okusen. In drugič ...
Ogledi: 4.725Babice znajo iz ostankov hrane narediti nekaj novega, posebnega in okusnega, kot je ta kruhova enolončnica, bogata z beljakovinami in vlakninami. Narejena je iz kruha, ostankov mesa ...
Začnite dan z ovseno kašo – nasitnim in lahkim zajtrkom brez dodatnih kalorij.
Te okusne jedi vsebujejo pre- in probiotike, potrebne za zdravje črevesja.
Ogledi: 6.082Jogurt, granola in sveže sezonsko sadje so glavne sestavine te okusne in zdrave sladice, ki je še lepša, če jo nanesete v plasteh v prozornem kozarcu.
Ogledi: 5 283Obilna polnozrnata kaša je zdrav način za uspešen začetek dneva. Pripravite jo s polnozrnatim ječmenom, ovsenimi kosmiči in koruzno moko, ki jo bo napolnila z vlakninami in esencialnimi mikrohranili. Polnozrnati ječmen ...
Ogledi: 4.498Verjame se, da so najbolj zdravi ovseni kosmiči narejeni ne iz celih, temveč iz rezanih ovsenih kosmičev. Kuhanje traja dlje, vendar dobite veliko več hranil in prijeten oreščkast okus ter ...
Pripravite zdrava kosila in prigrizke za otroke in vso družino z recepti kuharjev.
Ogledi: 2.828Ta nežna in zdrava riževa sladica je za nekatere popoln zajtrk, za druge sladica, a nihče ne bo ostal ravnodušen! Narejena je iz okroglozrnatega riža arborio, ki ga najprej skuhamo v ...
Začnite dan z lahkim in zdravim jutranjim obrokom.
Ogledi: 2 106Agua fresca je vrsta mehiške brezalkoholne pijače. Za razliko od sokov je agua fresca sestavljena predvsem iz sladke vode, ki je aromatizirana z različnim sadjem, cvetjem in sirupi. Pijača ...
Ogledi: 3.393Ti ploščati kruhki so narejeni iz moke masa harina, narejene iz posebej predelane koruze. Ta moka se pogosto uporablja v latinskoameriških državah, zlasti v Mehiki, za različne pekovske izdelke, ...
