Šakšuka (umešana jajca s paradižnikom)

Kuhinja:Vzhodni,Judovski,
Čas: 55 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Italijani tej jedi pravijo "jajca v vicah", Judje pa "šakšuka", vendar je tehnika kuhanja v bistvu enaka: najprej se v ponvi skuha dišeča in pikantna paradižnikova omaka s sladkimi paprikami, nato pa se nanjo razbijejo jajca. Ko se jajca strdijo, jed postrežemo s kruhom za pomakanje. Najbolj okusen zajtrk za konec tedna! Obilno, hranljivo in zdravo.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 408, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 20 G., ogljikovi hidrati 42 G., vlaknin 8 G., holesterol 372 mg, natrij 3879 mg, sladkor 19 G.
Kalorije 408, skupna maščoba 17 G., nasičene maščobe 4 G., beljakovine 20 G., ogljikovi hidrati 42 G., vlaknin 8 G., holesterol 372 mg, natrij 3879 mg, sladkor 19 G.
Sestavine:
- 4 velika jajca
- 4 srednje velike pečene paprike iz konzerve, drobno narezane (približno 1 skodelica)
- 1 pločevinka (800 g) konzerviranih zdrobljenih paradižnikov s sokom
- 1 žlica rastlinskega olja
- Pol čebule, drobno sesekljane
- 1 žlica paradižnikove mezge
- 2 žlici harisse ali 1 žlica dimljene paprike
- 3 srednje veliki stroki česna, sesekljani
- 1 žlica grobe soli
- 1/4 skodelice drobno sesekljanih svežih listov peteršilja
- Pita ali bageta za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V srednje veliki ponvi na srednjem ognju segrejte rastlinsko olje. Ko se lesketa, dodajte čebulo in jo pražite, dokler se ne zmehča, približno 2–3 minute. Dodajte paradižnikovo pasto, hariso in česen ter pražite, dokler ne zadiši, približno 30 sekund. 2. korak
- Dodajte papriko in premešajte, da se prekrije. Dodajte paradižnik, začinite s soljo in zavrite. Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte na majhnem ognju, občasno mešajte, dokler se omaka ne zgosti, približno 30 minut. 3. korak
- Dodajte polovico peteršilja in v paradižnik razbijte jajca. Pokrijte in kuhajte približno 7–8 minut, dokler se jajca ne strdijo. Potresite s preostalim peteršiljem in sveže mletim črnim poprom ter takoj postrezite s pito ali bageto.
Glasovi: 4
Avtor recepta - Aida Mollenkamp (Aida Mollenkamp) - kuhar, televizijski voditelj, kulinarični pisecKategorije
recept / Recepti za otroške jedi / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdravi zajtrki / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Ponev / Zajtrk / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Jajca in mlečni izdelki / Arabska kuhinja / Judovska kuhinja / Aida MollenkampZbirke receptov
Podobni recepti
Šakšuka z jajci in zelišči
Tomatillo šakšuka
Umešana jajca s salso
Umešana jajca s paradižnikom in rižem
Umešana jajca z zelišči
Umešana jajca v vodi
Najboljša umešana jajca
Prava umešana jajca
Umešana jajca s slanino in Cezarjevo solato
Šakšuka z jajci in marinaro
Šakšuka v ponvi s tekočim rumenjakom
Kolački iz umešanih jajc
Nežna umešana jajca s sirom in mlado čebulo
Umešana jajca z brie sirom
Umešana jajca z brokolijem in rikoto
Umešana jajca s klobaso chorizo
Umešana jajca s kurkumo
Umešana jajca s sirovimi tortiljami v denverskem slogu
Ocvrta jajca s krompirjem in kmečkim čedarjem
Šakšuka z mesom
Ocvrta jajca na pekaču
Šakšuka s čičeriko
Popolno obrnjeno ocvrto jajce
Šakšuka s feto
Umešana jajca v oblakih
Šakšuka
Ocvrta jajca v avokadu
Umešana jajca s klobasami, papriko in paradižnikom
Umešana jajca s klobasami in paradižnikom
Ocvrta jajca v kruhu v ponvi
Ocvrta jajca s slanino v kavni glazuri
Pečeno ocvrto jajce s fižolom in
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi













