Recepti za jedi iz žit in stročnic

Te sklede, napolnjene s koščki pečenega piščanca in praženo sladko zelenjavo, kot sta muškatna buča in korenje, so polne beljakovin (piščanec in kvinoja) in vlaknin (brokoli in bučke), da vas bodo site več ur.

Ta jed izgleda še posebej živahno in impresivno, če uporabite paprike različnih barv, kot so rdeča, rumena in oranžna. Izberite največje paprike z najravnejšimi in najtrdnejšimi stebli ...

Ta jed je prežeta z aromami indijskih začimb, združenih z dišečim koriandrom. Njen izvrsten okus še okrepi posebna omaka iz svežega koriandra in pekočih paprik serrano, ki ...

Če ste v restavraciji že poskusili sicilijanske arancine, veste, kako okusni so. V tem receptu so kroglice rižote povaljane v drobtinah z italijanskimi zelišči in ocvrte na zraku, dokler ...

Nežen, v ustih se stopi file mignon, zaradi česar je teksaško-mehiška jed chili con carne čudovita poslastica za posebne priložnosti. Zrezek je narezan na grižljaje, rahlo ...

Naravni svinjski fileji s kostjo se pečejo v pečici z rižem, ki vpije čudovite mesne sokove, in imeli boste okusno, popolno večerjo iz mesa in priloge.

To maroško enolončnico iz muškatne buče in čičerike lahko postrežemo kot glavno jed ali prilogo. Ras el hanout in cimet dodata topel, sladko-pikanten okus, suhe marelice pa ...

Uživajte v večeru z mehiškim pridihom z ocvrtimi ribjimi tacosi in različnimi enostavnimi za pripravo, a okusnimi prilogami: pikantnim rdečim rižem, pikantnim črnim fižolom, svežo salso ...

Omaka je narejena iz kuhanega limskega fižola, ki ga v multipraktiku zmešamo s špinačo, olivnim oljem, limono, svežimi zelišči in tahini sezamovo pasto, dokler ne dobimo ...

Ta slana omaka iz belega fižola je prežeta z bogatim, pikantnim okusom madras curryja v prahu, česna in svežih zelišč. Narejena brez živalskih maščob, je neverjetno nežna in žametna ter ...

Ta gosta in topla lečna juha je kot nalašč za hladne zimske dni. Da bi prihranili čas pri štedilniku, za ta recept uporabite lečo iz konzerve. V juho bo šla skupaj z ...

Kitajski bok čoj se hitro skuha, ta priloga pa vam bo vzela manj kot pol ure. Slanina ji daje fantastičen okus: zelje se prepraži na slaninini maščobi, ki se stopi v ponvi, nato pa ...

Ta krepka in zdrava solata vsebuje vse, kar bi našli v zajtrkovalni omleti: jajca, šunko, papriko, čebulo in sir. Vendar za razliko od omlete ta solata vsebuje bistveno več vlaknin in ...

Navdušite svoje goste s to eksotično prilogo in njeno osupljivo predstavitvijo v ananasovih ladjicah. Ananas se nareže po dolgem, vključno z listi, izdolbe se pulpa in koščki ...

Ta okusna in nasitna poletna solata v mediteranskem slogu je pripravljena v nekaj minutah, zahvaljujoč osnovi iz kuskusa, ki je kuhan na pari le 5 minut. Kuskus postrezite s sladkimi češnjevimi paradižniki, ...

Ta azijska solata z ajdovimi rezanci soba je hitra in enostavna za pripravo, a okus je bogat in kompleksen. Vse to zahvaljujoč prelivu iz riževega kisa, medu in sojine omake ...

To neverjetno zdravo, z vlakninami bogato kašo začnite pripravljati pred spanjem tako, da preprosto dodate vse sestavine v počasni kuhalnik in nastavite čas, zjutraj pa boste ...

Namesto tradicionalnega riža je ta rižota narejena z bolj zdravimi ovsenimi kosmiči, rezanimi na tanko. Vsebujejo veliko manj škroba, a zaradi ovčjega sira Pecorino Romano bo rižota kremasta, tako kot ...

Dušen ohrovt s črnookim fižolom je klasika južnoameriške kuhinje. Je preprosta in zdrava jed, bogata z beljakovinami, vlakninami in izjemnim okusom. Velja tudi za ...

Za razliko od vegetarijanskih sendvičev z lečo fižol tukaj ne nadomešča mesa, temveč ga harmonično dopolnjuje. Pripravite okusno, gosto omako z ...

Lepota juhe v počasnem kuhalniku je v tem, da preprosto dodate vse sestavine, jo vklopite in za nekaj ur pozabite nanjo, medtem ko se ukvarjate s svojim dnevom. Na koncu cikla vas bodo pogostili z ...

Te zvitke v italijanskem slogu so narejene podobno kot zeljne zvitke, le da namesto zelja uporabljajo liste blitve, namesto mesa pa je nadev iz kuhane zelene leče s kozjim sirom in ...

Za večerjo pripravite file trske z okusno, hrustljavo skorjico iz drobtin in postrezite z lečo, zelenjavo in solato. Popolno za hitro, okusno in zdravo večerjo. Za ...

Ta živahna priloga, navdihnjena z Indijo, je narejena iz narezane oranžne leče, ki se hitro skuha in popolnoma vpije okuse drugih sestavin, vključno z ingverjem, ...

Samo 200 gramov kozic bo dovolj za obrok za štiri osebe, če jih pripravite pametno – kot nabodala – in jih postrežete z obilno lečno solato. To je impresivno, a hkrati ekonomično.

Ti polnjeni svinjski fileji izgledajo praznično in jih je neverjetno enostavno pripraviti. Svinjina je predhodno namočena v slanici, nato pa je vsak kotlet zarezan po strani ...

Kuhana pira, zreli paradižniki in obilica svežih zelišč naredijo to italijansko solato okusen, nasiten in zdrav dodatek k vaši poletni prehrani. Začinite jo z balzamičnim prelivom ...

Ti vegetarijanski sendviči, navdihnjeni z Bližnjim vzhodom, so neverjetno okusni, nasitni in sočni. Polpeti so narejeni iz mešanice rjave leče, rjavega riža in ohrovta ter so bogati z beljakovinami in ...

Solata Antipasto je tradicionalna italijanska predjed, ki jo postrežemo pred glavno jedjo. Običajno jo pripravimo z različnimi sestavinami, ki se tradicionalno postrežejo kot ...

Ta zdrava zelena ovsena kaša je ravno pravšnja za poživljajoč zajtrk. Kuhana v vodi, postrežena pa je z grškim jogurtom z nizko vsebnostjo maščob, jogurtom, bogatim z beljakovinami, z okusom japonske ...

Ta jed je hitra različica ameriške jedi z žara, kjer je na žaru narezana svinjina s fižolom. Namesto svinjine uporabite prekajeno poljsko klobaso, dodajte konzerviran beli fižol in ...

Privoščite sebi in svojim najdražjim okusno in zdravo večerjo v indijskem slogu. Rdeča leča se duši v lahki sveži paradižnikovi omaki in postrežemo s kozicami, prepraženimi na maslu. Edinstvena ...

Brezglutenske testenine so najboljšega okusa, če jih kuhamo v omaki na osnovi olivnega olja, ki se ne zgosti preveč, zato so testenine lažje. Testenine s čičeriko in zelišči so ...

Za razliko od tradicionalnega pečenega fižola se ta priloga pripravlja v ponvi s hitro pripravljenimi sestavinami, vendar je prav tako okusna in nasitna. In ne potrebuje več kot ...

Ta okusna, nasitna in preprosta piščančja enolončnica je poleg osnovnih sestavin polna zelenjave in sira. Z uporabo narezanega piščanca z žara bo enolončnica imela bolj ...

Ta enolončnica je neverjetno enostavna za pripravo in kljub temu, da je narejena iz fižola v pločevinkah, ima neverjetno domač okus. Fižol je preprosto zmešan s prepraženo slanino ...

Ta impresiven, krepčilni recept za enolončnico je obvezen, saj ga obilna količina brokolija naredi neverjetno zdravega in sočnega, riž ga naredi nasitnega, viskozna sirova omaka pa ...

Ta zdrava rižota je narejena iz mešanice rjavega riža in bisernega ječmena, ki je odličen nadomestek za tradicionalni škrobni riž, saj doda vlaknine in prijeten oreščkast okus. Poleg tega ...

Ocvrt riž s sočnimi koščki piščanca, nežno omleto in začimbami je preprosta in nasitna jed v azijskem slogu, ki jo lahko vedno pripravite doma z najcenejšimi sestavinami in ni ...

Pinto fižol, kuhan v počasnem kuhalniku s prekajeno svinjsko kračo, je prepojen s čudovito dimljeno aromo in pikantnim okusom, zaradi česar je odlična priloga k vsaki jedi. Postrezite s katerim koli ...

Popoln obrok iz pečene svinjine, poletne solate iz succotasha in kisle smetanove omake je pripravljen v manj kot pol ure. Pripravljen je iz povsem naravnih svinjskih filejev ...

Svinjski file brez kosti narežemo na debele polpete, začinimo s soljo, črnim poprom in sesekljanim svežim rožmarinom ter pečemo na žaru, dokler ni pečen in zoglenel. Rožmarin ...

Rdeči fižol in riž sta značilna jed kreolske kuhinje Louisiane. Rdeči fižol se kuha v počasnem kuhalniku z andouille klobaso, prekajeno svinjsko kračo, začimbami in ...

Dolgozrnati jasminov riž je priljubljena priloga v jedeh jugovzhodne Azije. Ima prijeten, rahlo kremast okus in se odlično poda k piščancu, zelenjavi in ​​morskim sadežem z omakami. Za kuhanje ...

Za to jed so uporabljeni svinjski plečji zrezki s kostmi. To meso je precej žilavo in idealno za dolgo dušenje, kosti pa naredijo omako še posebej ...

Bibimbap je ena najbolj priljubljenih korejskih jedi, pripravljena iz riža in različnih dodatkov. Okusna, nasitna in hranljiva, tradicionalno jo postrežejo v vročih kamnitih posodah, kjer riž dolgo kuha.

Ta okusna mediteranska jed se pripravi v le desetih minutah. Kuskus ne zahteva kuhanja in se skuha tako hitro kot kozice, da bi bil še bolj okusen in aromatičen ...

Ta jed se čudovito poda k parjeni kvinoji, sočni, slani rukoli, sladko-pikantni pečeni zelenjavi, hrustljavim pinjolam in naribanemu parmezanu, vse skupaj pa je zavito v okusen preliv iz ...

Pripravite okusno in zdravo jed z bližnjevzhodnim navdihom na osnovi kuhane kvinoje in leče. Pražena čebula in pikanten piščanec dodata bogat okus, mešanica česna, kumine in ...