Denarna solata


Kako zaslužiti denar s solato
Kuhinja:Američan,
Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Na jugu ZDA je tradicionalno, da se za novo leto pripravljajo jedi s črnim fižolom. Verjame se, da privablja srečo in povečuje blaginjo. Pripravite si to denarno solato Sunny Anderson in pripravljeni ste na zadetek loterijske srečke. In če ne verjamete v znamenja in vraževerja, preprosto uživajte v odlični kombinaciji sestavin in okusov. Postrezite kot prilogo k mesu.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 187, skupna maščoba 8 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 23 G., vlaknin 5 G., natrij 484 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:

  • 3 žlice limetinega soka
  • 1/4 skodelice sesekljane rdeče čebule
  • 0,5 čajne žličke mlete kumine
  • 1 žlica pekoče omake
  • 1 steblo zelene, sesekljano
  • 2 pečeni sladki rdeči papriki, drobno sesekljani
  • 1/4 skodelice listov koriandra
  • 2 x 425 g pločevinki črnookega fižola, opranega
  • 3 žlice repičnega olja
  • 2 čajni žlički naribanega ingverjevega korena
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • V veliki skledi zmešajte vse sestavine, začinite s soljo in poprom po okusu. Premešajte in postrezite.

Glasovi: 1

Foto: Sunny AndersonAvtor recepta - (Sunny Anderson) - TV voditelj
Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane