Mediteranska poletna solata
Kuhinja:Grščina,
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Ta solata je odlična za praznovanje konca delovnega tedna. Je sočna in polna okusa, zahvaljujoč sladkim paradižnikom, trpkim kapram, olivam, vloženi papriki in pikantni vodni kreši. Zelenjava je narezana na velike kose, da solata dobi okusen rustikalen videz. Navsezadnje se v Grčiji imenuje rustikalna solata. Začinjena je z olivnim oljem in marinado iz kaper in paprik.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 147, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 2 G., natrij 490 mg, sladkor 3 G.
Kalorije 147, skupna maščoba 13 G., nasičene maščobe 2 G., beljakovine 2 G., ogljikovi hidrati 6 G., vlaknin 2 G., natrij 490 mg, sladkor 3 G.
Priporočamo
Recept:
3 na četrtine narezane paradižnike premešajte z malo svežega origana, 2 žlicama kaper (s 3 žlicami tekočine), 1 žlico sesekljane vložene paprike (z 1 žlico tekočine) in 3 žlicami olivnega olja; začinite s soljo in poprom po okusu. Dodajte vodno krešo, sesekljan drobnjak in razkoščičene grške olive.
Kategorije
recept / Poletne jedi / Zdrava prehrana / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Večerja / Food Network - recepti / Grška kuhinjaZbirke receptov
Podobni recepti
Poletna testeninska solata s tuno in zelenjavo
Poletni koktajl "Orkan"
Grški poletni nachosi
Poletna testeninska solata z bučkami in prelivom
Poletna solata s testeninami, paradižnikom in slanino
Poletna pšenična solata s prelivom Chimichurri
Poletna solata
Zdrava vahnja po mediteransko v pečici
Poletna solata z jagodami
Poletna solata iz krvavih pomaranč z meto
Poletna solata iz sukotaša
Poletna sadna solata z medeno-rumovim prelivom
Poletna solata s tuno in testeninami
Poletna solata
Mečarica v ovoju iz pršuta
Poletna solata s kumarami in paradižnikom
Poletna solata za predjed "Rezina lubenice"
Pikantna sredozemska solata Niçoise
Poletna solata s ptitimom
Zdrava poletna testeninska solata
Mediteranske špinačne mesne kroglice
Bulgur v mediteranskem slogu
Poletna solata z žara pečeno koruzo
Mediteranski puranji burgerji
Poletna koruzna solata
Poletna solata z redkvijo in mladim grahom
Rimska poletna solata z olivami in paradižnikom
Poletni koktajl "Shandy"
Svinjski kotleti s kostjo, polnjeni s špinačo
Mediteranska pita, polnjena z mesom
Koktajl plovec "Creamcycle" mediteranski slog
Poletna sadna omaka (predjed z omako)
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi