Ogledi: 921Topel, opečen tempeh je srce te okusne vegetarijanske različice vročega sendviča Reuben. Vsak sendvič, prelit z domačim, slanim prelivom, je ocvrt v ponvi ali ...
Ogledi: 587Klasični sendvič BLT (slanina, solata, paradižnik) se s tempehom, ki ga lahko uporabite namesto ocvrte slanine, spremeni v vegetarijansko poslastico. Tanke rezine tempeha so marinirane v javorjevem ...
Ogledi: 708Ta krepka solata, navdihnjena z Bližnjim vzhodom, je napolnjena s suhim sadjem in svežim grozdjem, katerega sladkost uravnoteži kajenski poper. Posuta je s pinjolami, kopico svežih zelišč in olivnim oljem ...
Ogledi: 949Namesto tradicionalnih špagetov Ree Drummond te testenine iz sladkega krompirja pripravi tako, da jih spiralno zvije v tanke rezance. To je odličen način, da v prehrano svoje družine vključite zdravo zelenjavo, hkrati pa ...
Ogledi: 675Avokadov toast ne bo nikoli šel iz mode – je tako živahen, okusen in zdrav. Poleg tega je prava superhrana, še posebej, če kruh nadomestite s sladkim krompirjem. Ti sendviči so popolni ...
Ogledi: 1 123Obstaja veliko receptov za osvežilno pijačo horchata, ta mehiška različica pa je ena najpreprostejših. Oves in cimet namočite v vodi, nato pa vse skupaj zmiksajte v mešalniku. Ko ...
Ogledi: 791Te energijske kroglice so bile navdihnjene z idejo okusnih in hranljivih granola ploščic, le v obliki grižljaja. Zdrave sladkarije, prigrizek ali sladica – poimenujte jih kakor koli želite, glavno je, da so ...
Ogledi: 760Ta okusna in zdrava sladica ima vse, kar potrebujete za priljubljen sendvič z arašidovim maslom in želejem. Vse, razen dodatnih kalorij! Specite polovice jabolk, jih napolnite z arašidovim maslom in želejem, nato pa ...
Ogledi: 597Fižol je odlična alternativa mesu, ko gre za vegetarijanske burgerje. Konzerviran črni fižol pretlačite z ovsenimi kosmiči, koruzo, jajcem in začimbami za taco ...
Ogledi: 911Te posamezne palačinke iz mesne štruce so narejene iz mletega piščančjega mesa namesto tradicionalne mešanice govedine in svinjine, vendar začimbe, sveža zelišča in parmezan ustvarijo bogat in poln okus. Pecite jih ...
Ni pomembno, kakšen čili vam je najbolj všeč: čili con carne, verde, beli s piščancem, brez fižola, z različnimi vrstami fižola, s špageti ali tale
Ogledi: 904Poletje je čas za sveže jagodičevje in zdrave jagodne smutije. Poskusite kombinacijo jagod in borovnic v tem gladkem jogurtovem smutiju z nežnim pridihom kokosa. Končni smutij prelijte z granolo za ...
Ogledi: 685Kisla, skoraj kisla tamarindina pasta se zmeša s kančkom sladkorja, da se ustvari glazura, ki uravnoteži bogat okus lososa. Jed se pripravi v 35 minutah, vendar si vzemite čas in pustite ...
Ogledi: 911Nežne in sočne vegetarijanske mesne kroglice so narejene iz leče in gob, z orehi, parmezanom in aromatičnimi zelišči za bogat in živahen okus. Postrežemo kot glavno jed ...
Ogledi: 583Ta afriški smoothie je odličen način za začetek počitnic, saj vas bo napolnil z energijo in osvežil! Recept ponuja dve možnosti brez laktoze: hruškov nektar ali kokosov ...
S temi preprostimi in okusnimi recepti ustvarite zdrav obrok, ki ga bodo vsi oboževali – vključno s sladico!
Ogledi: 706Agua fresca je priljubljena mehiška osvežilna pijača, narejena iz svežega sezonskega sadja. Zvezda te agua fresce je melona. Doda prijetno sladkobo, meta pa doda še dodatno ...
S temi preprostimi recepti za smoothie si v mešalniku v le nekaj sekundah pripravite sadni zajtrk, prigrizek ali sladico.
Ogledi: 569Če imate radi kremast puding iz chia semen s sadjem za zajtrk, ga zamrznite v modelčkih za sladoled za bolj zabaven zajtrk! Ta zdrav sladoled vsebuje 2 grama vlaknin na porcijo ...
Ogledi: 577Ta zamrznjeni brezalkoholni koktajl je narejen iz svežih jagod, navadnega sirupa, limoninega soka in veliko ledu. Za stepanje do prave gostote boste potrebovali močan ...
Ogledi: 832Zdrav zajtrk ni samo ovsena kaša. Popestrite svojo jutranjo prehrano z drugimi polnozrnatimi žiti, ki so enako zdrava in hranljiva, kot so kuskus, proso, amarant, pira ali ...
Samo zato, ker ne jeste mesa, še ne pomeni, da morate nekaj izpustiti. Tukaj je nekaj preprostih receptov za nasitne in okusne zelenjavne jedi, v katerih lahko uživate.
Ogledi: 723To kašo v kozarcu lahko pripravite že večer prej in jo postavite v hladilnik, tako da boste zjutraj imeli pripravljen super zdrav zajtrk z jagodami in smetano. Narejena je z ...
Ogledi: 568Okusen, popoln obrok s tajskim pridihom: dišeč limetin riž, postrežen s sočnim filejem lososa v lepljivi sojini glazuri in hrustljavo kuhanim brokolijem. Svež koriander je pika na i.
Farro (pira) je sredozemsko žito, ki je še posebej dobro v solatah, a je resnično vsestranska sestavina. Pirin oreščkast okus
Ni skrivnost, da je fižol zdrav, vendar to ne pomeni, da mora biti dolgočasen ali neokusno. Črni fižol ima prijeten, globok okus in nežno teksturo.
Ogledi: 750Ta zdrav, sladki bazilikin smoothie je neverjetno aromatičen in ima okus po pravi sladici! Narejen je iz naravnega jogurta in domačega limoninega sirupa, ki je popoln ...
Ogledi: 1.000Ta živahen zeleni smoothie je osvežujoč že na pogled, da ne omenjamo, da je okusen. Narejen je iz več vrst sveže, goste zelenjave, ananasa, jabolka in zelenega prehranskega prahu, ki ...
Ogledi: 525Indijski lassi je osvežilna pijača za vroč poletni dan. Ta različica je narejena z mandljevim mlekom in indijskimi oreščki, ne vsebuje laktoze in je primerna za vsakogar. Sveža jabolka, kanček medu in dišeča ...
Ogledi: 622Spremenite priljubljene sestavine za burrito v krepko skledo tako, da riž zamenjate s kvinojo, zdravim in hranljivim južnoameriškim žitom, bogatim z beljakovinami in vitamini skupine B. Dodajte pečeno zelenjavo, ...
Ogledi: 793Valerie Bertinelli natančno ve, kako preprosto pečeno ribo obogatiti z obilico okusa, njena metoda pa je eden najlažjih načinov za to. Fileje lososa (kot lososa) potrese z mešanico ...
Ogledi: 3.891Cvrtnik na vroč zrak skuha popolnoma hrustljavo mehak zeleni fižol z zelo malo olja. Postrezite ga s preprosto gremolato, posuto z dišečo limonino lupinico, svežim peteršiljem in ...
Ogledi: 687Lososov file je pečen na posteljici iz zelenjave v sezamovo-ingverjevi marinadi, zavit v posamezen pergamentni papir (en papillote). Riba je nežna in okusna ter se poda k bok choyu,...
Ogledi: 806File lososa premažemo z mešanico pesta in gorčice ter pečemo v pečici pri nizki temperaturi, dokler ni popolnoma pečen. Izkaže se kot mehak in sočen. Postrežemo z osvežilno solato iz pire krompirja ...
Ogledi: 522Če pečeni ribi manjka tista hrustljava skorjica, ki jo ustvari cvrtje, poskusite ta recept s krompirjevim čipsom. File lososa (losos coho itd.) ...
Ogledi: 788Popolna večerja, pripravljena na enem pekaču, je tako priročna! Ne bo vam treba pomivati več loncev in ponev, in če boste upoštevali vrstni red dodajanja sestavin ...
Ogledi: 665Ta okusna sladica ni le osvežilna na vroč dan, ampak je tudi koristna za vaše zdravje. Narejena je iz svežih borovnic in naravnega soka granatnega jabolka ter grozdja, bogata pa je z vitamini, ...
Ogledi: 1.355To priljubljeno jed, ki jo prodajajo v kitajskih restavracijah za s seboj, lahko enostavno pripravite doma v krajšem času, kot bi trajalo, da jo dostavite. Vse sestavine preprosto dajte v ...
Ogledi: 778Iščete zanesljiv način, da dobite več špinače? Ta smoothie meša pest te zdrave mlade zelenjave s sadjem in rastlinskim mlekom. In ima slasten sladek okus zaradi ...
Ogledi: 1.019Smoothie sklede so najnovejši trend med navdušenci nad zdravo prehrano. To so smutiji, ki jih jeste z žlico iz sklede. Ker ne potrebujete slamice, lahko vanje vmešate sestavine, kot so ...
Ogledi: 1 249Začnite dan s tem živahnim in zdravim smoothijem iz mlade špinače, belega grozdja, kivija in jabolka. Bogat z magnezijem, železom in vitaminom C zagotavlja dolgotrajno energijo. Z meto ...
Ogledi: 907Ta preprost, hranljiv smoothie je okusen in primeren za poletje, če ga pripravite s svežimi borovnicami. Lahko pa ga pripravite tudi s katerim koli zamrznjenim jagodičevjem. Chia semena so bogata s kislinami ...
Ogledi: 959Ta preprosta in okusna skleda smutija ni le okusna, ampak tudi neverjetno zdrava. Bogata je z vlakninami, vitamini in beljakovinami, in ko jo postrežete z različnim sadjem, vam že sam prizor izboljša razpoloženje ...
Ogledi: 1.293Ti bananini mafini so tako lahki, puhasti in mehki, da ne bi nikoli uganili, da so narejeni predvsem iz polnozrnate moke. Testu so dodane prezrele banane, ki ohranjajo ...
Ogledi: 1.646»Ta recept je od kalifornijske kuharice Marie Sinsky. Okus in tekstura sta neverjetna!« deli Ina Garten. Jed se peče v majhni pekaču, podobni pekaču: spodnja plast pire je prekrita s plastjo nežne ...
Ogledi: 509Ta krepka in zdrava solata je polna palete okusov, ki se harmonično dopolnjujejo. Nežna muškatna buča, žvečljiva pira, hrustljavi orehi, sočen ohrovt, prekajeno ...
Ogledi: 1.032Za pripravo smoothieja ga je pomembno mešati, dokler ne postane podoben mehkemu sladoledu in ne tradicionalnemu smoothiju. Ta recept je popolna kombinacija grškega jogurta, zamrznjenih banan in ledu.
Ogledi: 738Ta recept za ocvrt riž uporablja pršilo za kuhanje in beljake za zmanjšanje kalorij in maščob. S kozicami, korenjem, grahom in rdečo čebulo ta ocvrt riž ...
Ogledi: 546Ta hitri pilaf iz dolgozrnatega in divjega riža z mandljevimi iglicami je čudovita priloga k vsaki mesni ali perutninski jedi. Dišeč in bogat, prelit s sladkimi in kiselkastimi koščki ...
Ogledi: 514Če imate radi testenine v kremasti omaki, morate poskusiti to gosto, žametno omako z aromatičnimi portobello gobami, timijanom in kančkom Marsale. Odlično se poda k ...
