Losos pečen v pečici z zelišči in avokadovo-paradižnikovo salso


Kako narediti - Pečen losos z zelišči in avokadovo-paradižnikovo salso
Meni:Večerja,
Čas: 45 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Valerie Bertinelli natančno ve, kako preprosto pečeno ribo napolniti z obilico okusa, njena metoda pa je eden najlažjih načinov za to. Fileje lososa (kot lososa) potrese z mešanico sesekljanih svežih zelišč in jih zapeče. Ribo okrasi z avokadom in paradižnikovo salso.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 548, skupna maščoba 40 G., nasičene maščobe 8 G., beljakovine 37 G., ogljikovi hidrati 12 G., vlaknin 7 G., holesterol 94 mg, natrij 778 mg, sladkor 3 G.


Sestavine:

  • 2 žlici olivnega olja + dodatno za maščenje pekača in ribe
  • 1/3 skodelice drobno sesekljanega kopra
  • 1/3 skodelice drobno sesekljanega peteršilja
  • 3 žlice drobno sesekljanega svežega drobnjaka
  • 3 žlice drobno sesekljane sveže bazilike
  • 1 kg fileja lososa (srednji del), brez kože in kosti
  • 2 velika avokada
  • 340 g (12 oz) češnjevih ali grozdnih paradižnikov mešanih barv, prerezanih na pol ali četrtine, če so veliki
  • 2 žlici sveže stisnjenega limoninega soka
  • 1 majhna šalotka, sesekljana
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 175 °C. Velik pekač obložite s papirjem za peko in ga rahlo namastite.
  • 2. korak
  • V majhni skledi zmešajte koper, peteršilj, mlado čebulo in baziliko. Odložite 2 žlici mešanice salse. Ribo položite na pripravljen pekač in jo z vseh strani začinite s soljo in poprom. Rahlo pokapajte z oljem in nato enakomerno potresite z zelišči. Pecite, dokler se ne zmehča, 20–25 minut.
  • 3. korak
  • Medtem avokado prerežite na pol, ga olupite in narežite na 1 cm velike koščke. Avokado dajte v veliko skledo in ga nežno premešajte s paradižnikom, limoninim sokom, šalotko, 2 žlicama olja, 1/2 čajne žličke soli in preostalimi zelišči. Preložite v servirno skledo. Ribo postrezite s salso.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane