Vegetarijanske mesne kroglice

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 24
Nežne in sočne vegetarijanske mesne kroglice so narejene iz leče in gob, začinjene z orehi, parmezanom in aromatičnimi zelišči za bogat in živahen okus. Postrežemo jih kot glavno jed ali predjed, prelite s svežo domačo baziliko in špinačnim pestom.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 123, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 3 G., holesterol 25 mg, natrij 272 mg, sladkor 2 G.
Kalorije 123, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 3 G., holesterol 25 mg, natrij 272 mg, sladkor 2 G.
Sestavine:
Leča
- 2 skodelici zelene leče
- 2 korenčka, narezana (približno 1 skodelica)
- 1 velika čebula, sesekljana (približno 2 skodelici)
- 2 stebla zelene, sesekljana (približno 1 skodelica)
- 1 strok česna, sesekljan
- 4 vejice timijana, nabrani listi (približno 1 žlica)
- 2 čajni žlički soli
- 1/4 žlice + 2 žlici olivnega olja
- 3 žlice paradižnikove mezge
- 220 g tanko narezanih gob (približno 3 skodelice)
- Pol šopka peteršilja (približno 0,5 skodelice), drobno sesekljanega
- 0,5 žlice. drobtine
- 3 jajca
- 0,5 žlice naribanega parmezana
- 1/4 skodelice sesekljanih orehov
Pesto iz špinače in bazilike
- 1/8 skodelice orehov
- 4 skodelice mladih listov špinače
- 2 žlici listov bazilike
- 1 čajna žlička soli
- 0,5 skodelice olivnega olja
- 1/8 žlice naribanega parmezana
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 200 °C. 2. korak
- Lečo dajte v srednje velik lonec in prelijte z 2 litroma vode. Lonec postavite na visok ogenj in zavrite vodo. Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte približno 25 minut, dokler leča ni mehka, vendar ne kašasta. 3. korak
- Kuhano lečo odcedite v cedilu in pustite, da se ohladi. V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1/4 skodelice olivnega olja in na njem prepražite korenje, čebulo, zeleno, česen in timijan, začinite s soljo, dokler zelenjava ni mehka, približno 10 minut. 4. korak
- Ko je zelenjava mehka in se začne rjaveti, dodajte paradižnikovo mezgo. Kuhajte in nenehno mešajte, dokler pasta ne potemni, približno 3 minute. Dodajte gobe in kuhajte in pogosto mešajte, dokler niso popolnoma kuhane, približno 15 minut. Zelenjavo vzemite iz ponve in jo pustite, da se ohladi. 5. korak
- V veliki skledi zmešajte ohlajeno zelenjavo z lečo in vsemi preostalimi sestavinami, razen 2 žlic olivnega olja in pesto omake. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Mešanico postavite v hladilnik, dokler se popolnoma ne ohladi, približno 25 minut. 6. korak
- Velik pekač velikosti 23 x 33 cm popršite s preostalima dvema žlicama olivnega olja in enakomerno premažite notranjost. Iz lečne mešanice oblikujte okrogle mesne kroglice, velike približno 5 cm, in jih stisnite. Lečne kroglice položite v namaščen pekač in pazite, da se kroglice ne dotikajo druga druge. 7. korak
- Lečine kroglice pecite približno 30 minut, dokler se ne zmehčajo. Preden jih vzamete iz pekača, jih pustite pet minut, da se ohladijo. Postrezite s pesto omako. 8. korak
Pesto iz špinače in bazilike
Izkoristek: 4 žlice.
Pečico segrejte na 175 °C (350 °F). Orehe razporedite po pekaču velikosti 23 x 33 cm in pecite približno 12 minut do zlato rjave barve. Orehe postavite na stran, da se ohladijo.
Velik lonec napolnite do treh četrtin z vodo in jo na visoki temperaturi zavrite. Nato veliko skledo napolnite z ledeno vodo.
Špinačo in baziliko stresite v vrelo vodo in premešajte liste. Po 1 minuti odstranite zelenjavo in jo preložite v ledeno vodo. Ko se zelenjava ohladi, jo vzemite iz ledene vode in jo ožemite. Preložite v multipraktik. V multipraktik dodajte sol, olivno olje in parmezan ter mešajte, dokler zmes ni gladka.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Jedi, bogate z vlakninami / Zdrava kosila / Zdravo srce / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Pečica / Kuhinjski robot / Poletne jedi / Glavne jedi / Žita, stročnice / Zelenjava in gobe / / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Vegetarijanske mesne kroglice v curry omaki
Klasične švedske mesne kroglice
Mesne kroglice v kokosovem curryju
Vegetarijanski burgerji s črnim fižolom
Pikantne puranje mesne kroglice na nabodalih
Pikantne mesne kroglice s klobaso in špageti
Polpete z mocarelo
Mesne kroglice v omaki iz grozdnega želeja
Rakove kroglice
Klasične mesne kroglice v paradižnikovi omaki
Italijanske mesne kroglice iz počasnega kuhalnika
Čarobne mesne kroglice brez kruha
Italijanske mesne kroglice s parmezanom
Najboljše puranje mesne kroglice
Vegetarijanski topli sendviči
Piščančje mesne kroglice Buffalo
Mesne kroglice iz mletega govedine
Pikantne mesne kroglice iz chorizo klobase
Puranje mesne kroglice
Mehke, sočne mesne kroglice, ocvrte na ponvi
Burger iz črnega fižola
Švedske mini mesne kroglice v cvrtniku na vroč zrak
Vegetarijanske švedske mesne kroglice
Vegetarijanski Morganovi kotleti
Vegetarijanski brokolijevi zrezki
Grške mesne kroglice Keftedes v omaki marinara
Grške mesne kroglice v paradižnikovi omaki
Mesne kroglice v listnatem testu
Mesne kroglice v špagetih na nabodalih
Polpete po pizzaoli
Vegetarijanski burgerji v arabskem slogu
Svinjske mesne kroglice s pikantno omako
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















