Vegetarijanske mesne kroglice


Kako narediti vegetarijanske mesne kroglice
Čas: 2 uri in 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 24


Nežne in sočne vegetarijanske mesne kroglice so narejene iz leče in gob, začinjene z orehi, parmezanom in aromatičnimi zelišči za bogat in živahen okus. Postrežemo jih kot glavno jed ali predjed, prelite s svežo domačo baziliko in špinačnim pestom.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 123, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 6 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 3 G., holesterol 25 mg, natrij 272 mg, sladkor 2 G.


Sestavine:


Leča
  • 2 skodelici zelene leče
  • 2 korenčka, narezana (približno 1 skodelica)
  • 1 velika čebula, sesekljana (približno 2 skodelici)
  • 2 stebla zelene, sesekljana (približno 1 skodelica)
  • 1 strok česna, sesekljan
  • 4 vejice timijana, nabrani listi (približno 1 žlica)
  • 2 čajni žlički soli
  • 1/4 žlice + 2 žlici olivnega olja
  • 3 žlice paradižnikove mezge
  • 220 g tanko narezanih gob (približno 3 skodelice)
  • Pol šopka peteršilja (približno 0,5 skodelice), drobno sesekljanega
  • 0,5 žlice. drobtine
  • 3 jajca
  • 0,5 žlice naribanega parmezana
  • 1/4 skodelice sesekljanih orehov

Pesto iz špinače in bazilike
  • 1/8 skodelice orehov
  • 4 skodelice mladih listov špinače
  • 2 žlici listov bazilike
  • 1 čajna žlička soli
  • 0,5 skodelice olivnega olja
  • 1/8 žlice naribanega parmezana
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Pečico segrejte na 200 °C.
  • 2. korak
  • Lečo dajte v srednje velik lonec in prelijte z 2 litroma vode. Lonec postavite na visok ogenj in zavrite vodo. Zmanjšajte ogenj na nizko temperaturo in kuhajte približno 25 minut, dokler leča ni mehka, vendar ne kašasta.
  • 3. korak
  • Kuhano lečo odcedite v cedilu in pustite, da se ohladi. V veliki ponvi na srednje močnem ognju segrejte 1/4 skodelice olivnega olja in na njem prepražite korenje, čebulo, zeleno, česen in timijan, začinite s soljo, dokler zelenjava ni mehka, približno 10 minut.
  • 4. korak
  • Ko je zelenjava mehka in se začne rjaveti, dodajte paradižnikovo mezgo. Kuhajte in nenehno mešajte, dokler pasta ne potemni, približno 3 minute. Dodajte gobe in kuhajte in pogosto mešajte, dokler niso popolnoma kuhane, približno 15 minut. Zelenjavo vzemite iz ponve in jo pustite, da se ohladi.
  • 5. korak
  • V veliki skledi zmešajte ohlajeno zelenjavo z lečo in vsemi preostalimi sestavinami, razen 2 žlic olivnega olja in pesto omake. Mešajte, dokler zmes ni gladka. Mešanico postavite v hladilnik, dokler se popolnoma ne ohladi, približno 25 minut.
  • 6. korak
  • Velik pekač velikosti 23 x 33 cm popršite s preostalima dvema žlicama olivnega olja in enakomerno premažite notranjost. Iz lečne mešanice oblikujte okrogle mesne kroglice, velike približno 5 cm, in jih stisnite. Lečne kroglice položite v namaščen pekač in pazite, da se kroglice ne dotikajo druga druge.
  • 7. korak
  • Lečine kroglice pecite približno 30 minut, dokler se ne zmehčajo. Preden jih vzamete iz pekača, jih pustite pet minut, da se ohladijo. Postrezite s pesto omako.
  • 8. korak
  • Pesto iz špinače in bazilike


    Izkoristek: 4 žlice.

    Pečico segrejte na 175 °C (350 °F). Orehe razporedite po pekaču velikosti 23 x 33 cm in pecite približno 12 minut do zlato rjave barve. Orehe postavite na stran, da se ohladijo.

    Velik lonec napolnite do treh četrtin z vodo in jo na visoki temperaturi zavrite. Nato veliko skledo napolnite z ledeno vodo.

    Špinačo in baziliko stresite v vrelo vodo in premešajte liste. Po 1 minuti odstranite zelenjavo in jo preložite v ledeno vodo. Ko se zelenjava ohladi, jo vzemite iz ledene vode in jo ožemite. Preložite v multipraktik. V multipraktik dodajte sol, olivno olje in parmezan ter mešajte, dokler zmes ni gladka.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Zbirke receptov



Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane