Čas: 10 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4

Ta preprosta in okusna skleda smutija ni le okusna, ampak tudi zelo zdrava. Bogata je z vlakninami, vitamini in beljakovinami, in ko jo okrasite z različnim sadjem, vam že sam pogled nanjo dvigne razpoloženje! Prelive, predlagane v tem receptu, lahko nadomestite s svojim najljubšim sadjem.

Sestavine:

• 2 skodelici zamrznjenega ananasa
• 1 skodelica vanilijevega jogurta
• 2 žlici kondenziranega mleka s sladkorjem
• 2 žlici sladkih praženih kokosovih kosmičev
• 1/3 skodelice borovnic
• 2 veliki jagode, tanko narezane
• 1 kivi, olupljen in narezan na kolobarje
• 2 čajni žlički chia semen

Zamenjava sestavin
Uporabljene merilne posode

1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Recepti s podobnimi sestavinami

jagoda, Ananas, jogurt, kondenzirano mleko, chia semena

Priporočamo

Priprava:

1. korak
• V mešalniku zmešajte ananas, jogurt in kondenzirano mleko.
2. korak
• Mešajte, dokler zmes ni gladka, po potrebi postrgajte ob straneh sklede. Prelijte v skledo in okrasite s kokosovimi kosmiči, sadjem in chia semeni.

Glasovi: 1