Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi

Naj bo vaš vikend zajtrk poseben in namesto tradicionalne kaše ali smutija vse razvajajte s sladoledom! Ta okusen, hranljiv in zdrav sladoled je popoln za poletni zajtrk. Vsebuje ...

Če poznate koktajl pickleback, kjer najprej spijete šilček viskija, ki mu takoj sledi šilček soka iz kislih kumaric, vam bo všeč ta različica z limono in ingverjem, ki se spije po ...

Besedi "pašteta" in "kaviar" nista ravno vegetarijanski, ampak ta recept zahteva okusno pašteto na rastlinski osnovi, ki jo okrasimo s semeni granatnega jabolka, ki ...

Pita iz lončka je okusna pečenka, postrežena v kremasti omaki in prelita s hrustljavo skorjo kruha. Je popolna tolažilna hrana za vsak dan, ki vas ogreje in vam dvigne razpoloženje. Ta vegetarijanska ...

Ta vegetarijanski čili je narejen iz jajčevcev, paradižnika, koruze in fižola, za še bolj nasiten obrok pa dodajte nariban tofu, ki je odličen nadomestek za mleto meso. Iz ...

Ta veganska omaka vas bo navdušila s svojim umami okusom. Umami je japonski izraz za peti okus (poleg slanega, pikantnega, kislega in sladkega). Za dosego tega učinka se v omaki uporablja zelenjava ...

Ti polpeti so polni vseh okusov tradicionalnih rakovih kolačkov. Imajo začimbo za morske sadeže Old Bay, limono in tisto trpko, slano noto. Česar pa ti polpeti nimajo, je rak.

V svojo prehrano dodajte več gorčične listnate zelenjave! Vsebuje vitamin K, ki pomaga preprečevati srčno-žilne bolezni. So tudi dodaten vir esencialnih vlaknin ...

Poskusite te sočne fajite s pikantno pečeno svinjino, ki se odlično dopolnjujejo s praženimi paprikami in rdečo čebulo. Pred peko na žaru svinjski file natremo s pikantno mešanico začimb ...

Za ta recept boste potrebovali naravne svinjske fileje brez reber. Kotlete natremo z mešanico začimb, narejeno iz posušenih čili paprik, česna, kumine in rjavega sladkorja, nato pa jih rahlo mariniramo ...

Piščančje prsi, natrete z mešanico čili paprik in drugih začimb, se spečejo na žaru, nato narežejo na tanke trakove in postrežejo v toplih tortiljah s praženimi šitake gobami in koruzo. Dodajte ...

Ta krepčilna, topla teksaško-mehiška juha je pripravljena v nekaj več kot pol ure iz osnovnih živil iz shrambe. Konzervirani paradižniki z zelenimi čiliji, pločevinka črnega fižola in pločevinka pinto fižola ...

Goveji zrezek s tremi konicami se čez noč marinira v mešanici mandarininega soka, sojine omake, sezamovega olja, ingverja in česna, nato pa se na žaru speče za okusen ...

Ta jed je polna vseh okusov in tekstur klasičnega taca, z govedino, pečeno koruzo, solato, pico de gallo, sirom, paradižnikom in kislo smetano. Postrežemo jo kot osvežilno ...

Lazanja z okusom tacosa je dva užitka v enem! Plasti klasičnega nadeva iz mesa za taco se izmenjujejo z nežnimi rezanci za lazanjo in plastmi lepljive mocarele. Pri pripravi omake lahko ...

Sladki in sočni brokoli se odlično dopolnjujejo z italijansko klobaso v tej krepki in zdravi pici z belo ricotta omako. Brokoli rahlo prepražite, preden ga dodate k prelivom, ...

Ta gosta, krepka enolončnica je hitra in enostavna za pripravo iz konzerviranega belega fižola in povsem naravne italijanske klobase v bogati omaki iz konzerviranih češnjevih paradižnikov v lastnem soku. Vse skupaj se duši ...

Turansko pšenico imajo mnogi radi zaradi njene teksture: dolga, polna zrna so prijetno žvečljiva in se odlično podajo k omaki marinara. So tako nasitna kot krožnik špagetov, a vsebujejo veliko več ...

Ocvrte kozice s soljo in poprom so priljubljena kitajska predjed. Prelite v testo iz koruznega škroba so hrustljave, slane in rahlo pikantne – priljubljena jed! Ta recept vsebuje ocvrte ...

Ti lososovi polpeti so narejeni iz konzerviranega lososa – so cenovno ugodni in jih lahko pripravite kadar koli, če jih le imate v shrambi. Ko oblikujete polpete, jih zamrznite za pozneje ...

Pripravite burgerje s polpeti iz konzerviranega lososa. Zdrobljeno ribo zmešajte s kislo smetano, jajci, drobtinami in začimbami, nato pa jo oblikujte v polpete in jih hitro ocvrite na ...

Ta okusna in zdrava jed je pripravljena v nekaj minutah in je kot nalašč za večerjo med tednom, bogato z beljakovinami in zelenjavo. Losos, ocvrt na ponvi, se postreže z dušenim savojskim zeljem in ...

Zdrav in hranljiv rdeči riž ima rahlo oreščkast okus in vsebuje več vlaknin kot navaden riž. Za okusno pripravo ga preprosto skuhajte in, dokler je vroč, zmešajte z ...

Ta enostavna solata je bogata z vlakninami (zahvaljujoč kvinoji in rukoli) in polna okusa, saj uravnoteži sladke, kisle, slane in slane note. Postrezite ...

Ta skleda s kvinojo, svežo zelenjavo in kozicami je prava zakladnica vitaminov in mineralov. Bogata je tudi z beljakovinami in zdravimi vlakninami. Uporabite lahko katero koli že pripravljeno ...

Ta ameriški golaž se hitro skuha, ker je govedina narezana na zelo tanke rezine in ne na tradicionalne kocke. Popecite jih v vroči ponvi, da postanejo hrustljavi, nato pa ...

Pasijonko, ki jo gojijo v tropskih regijah po vsem svetu, običajno sočijo tako, da ločijo hrustljava semena od pulpe. Vendar ta semena niso nič manj koristna, zato pri pripravi domačega smoothieja ne pozabite ...

Popolna zelenjavna priloga k prazničnemu mesu ali perutnini. Cvetača se peče z naribanim parmezanom, aromatičnim timijanom in rožmarinom do zlato rjave barve. Parmezan ...

Čvrsta pira (vrsta pšenice) se v tej topli solati, ki jo navdihuje cajunski slog, čudovito poda k ocvrti kanadski slanini, papriki, paradižniku in zelenjavi.

Nežen file osliča je paniran in ocvrt do hrustljave zlato rjave barve ter postrežen s krompirjevo solato v kremastem prelivu. Osliča lahko nadomestite z drugimi belimi ribami, kot je pacifiški losos ...

Ta krepka in zdrava vegetarijanska testenina je narejena iz zdrobljenega lazanjskega testa v kremasti omaki s sladkimi koščki muškatne buče, sočnim ohrovtom in žajbljem. Vrhunec jedi je ...

Testenine Bucatini so pripravljene z olupljenimi školjkami, okusnimi koščki pršuta in začimbami v suhem belem vinu, kar ustvari elegantno italijansko jed za posebne priložnosti. Pazljivo ...

Skrivna sestavina te jedi so drobno sesekljane olive, ki delujejo kot okusna sol. Potrebovali boste le šest oliv, ki jih boste dodali solatnemu prelivu in z njimi napolnili nežno tilapijo ...

Ta solata je polna vseh okusov klasičnih pekočih perutničk Buffalo. Narejena je iz sočnih pečenih piščančjih prsi z maslom in pekočo omako, solate ledenka, rdeče čebule, ...

Teh nizkokaloričnih sendvičev vam ni treba napolniti z delikatesnimi mesninami, kot bi jih naložili pri klasičnem italijanskem sendviču: za okusen ... dodajte le po eno rezino salame, šunke in sira.

Konzervirane limone dodajo vsaki jedi živahen, kisel in slan okus. Naredijo jih tako, da narezane limone zdrobimo s soljo, jih tesno stisnemo v kozarec z aromatičnimi zelišči in pustimo ...

Brokolijeva testenina je bogata z zdravimi vlakninami in bo navdušila tako odrasle kot otroke. Polna je aromatične zelenjave in sira, koščki italijanske kapikole pa bodo zagotovo navdušili. Za bolj živahen ...

Črnooki fižol je odlična sestavina za krepke, okusne in hranljive solate, še posebej v kombinaciji s slanino ali, kot v tem receptu, kanadsko slanino, ki je bolj podobna šunki.

Na prvi pogled so videti kot tradicionalni sendviči s šunko in sirom, vendar namesto kruha uporabljajo hrustljavo jikamo, mehiško zelenjavo, podobno repi. Ta sendvič ima malo ogljikovih hidratov in je bogat z ...

Kdo pravi, da za zajtrk ne morete imeti sladoleda? To je popolna poletna možnost, vendar le, če je vaš domači sladoled hranljiv, zdrav in brez sladkorja. Na primer, ta borovničev ...

Praženi mandlji dajejo temu smoothiju bogat, oreščkast okus. Pijača je poživljajoča, bogata z vlakninami, vitaminom C in antioksidanti. Uživajte jo za zajtrk ali čez dan kot zdravo ...

Okusne in puhaste palačinke ne potrebujejo nujno mleka in jajc. Ta veganski recept je odličen dokaz. Palačinke so narejene iz sojinega mleka, moke in kokosovega olja ter ...

Okusna in zdrava jed v italijanskem slogu. Polenta se postreže s pečenimi paradižniki in prepraženo blitvo. Je zelo nasitna. Pri pripravi se uporabljajo celi paradižniki iz pločevinke.

Te okusne in zdrave kroglice so prav tako poživljajoče kot energijske ploščice. Za razliko od kupljenih prigrizkov so domače kroglice narejene iz lahko razumljivih, naravnih sestavin. Ne ...

Pripravite si hitre in okusne vegetarijanske testenine, polne zdravih vlaknin in beljakovin. Za to jed priporočamo uporabo spiralno oblikovanih testenin, kot so fusilli ali gemelli ...

Italijani to jed imenujejo "jajca v vicah", Judje ji pravijo "šakšuka", vendar je tehnika kuhanja približno enaka: najprej se v ponvi skuha paradižnikova omaka s sladkimi paprikami, aromatična in ...

Uživajte v okusu in teksturi klasične pite iz lončka brez piščanca. Ta recept je odličen za vegetarijance ali tiste, ki se postijo. Vključuje vso tradicionalno zelenjavo ...

File lososa s paradižnikom in bučkami je preprosta, a okusna večerja za dva, pripravljena na enem pekaču. Pečeni paradižniki so preliti s hrustljavo posipom iz drobtin, zelišč in ...

Ta bogata in živahna azijska solata združuje blanširan edamame (zelena soja) z grenko vodno krešo, pikantnimi pomarančami, ledenko, svežim ...

Sladkorni grah je zelo mehak in sočen, hitro se skuha, je popolnoma izkoriščen in se odlično poda k testeninam. Popražite ga z mlado čebulo in svežim poprom ...