Domov » recept » Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
 

Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi


Če ste na dieti, vam je pomembna kalorična vsebnost že pripravljenih jedi, ki jih lahko pripravite z recepti s fotografijami. Pogosto morate opustiti idejo o ustvarjanju nove kulinarične mojstrovine, ker se bojite, da bodo juhe ali glavne jedi škodovale vašemu pasu. Zdaj lahko kuhate, ne da bi vas skrbelo, da bi se zredili, saj bodo kalorično bogate solate, kosmiči in pecivo izločeni iz vašega jedilnika. Zahvaljujoč receptom s štetjem kalorij se lahko prepustite sladkarijam in ocvrti hrani, saj lahko sestavine nadomestite z manj kaloričnimi možnostmi. Poleg tega vam bodo recepti s štetjem kalorij pomagali izračunati velikost porcij in popestrili vašo prehrano.




Avtor:
Palačinke iz kokosove mokeOgledi: 4 249

Kokosova moka je okusna in aromatična brezglutenska alternativa pšenični moki, vendar je z njo lahko težko delati. Ta recept je odličen za zlato rjavo zapečeno palačinko ...

Kokosova moka, jajca, kokosovo mleko, jogurt, kokosovi kosmiči ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 2 Kalorična vsebnost: 610
Avtor: - kulinarični pisec
Ocvrta jajca na toastuOgledi: 2.870

Vsekakor poskusite ta zajtrk Ree Drummond. Namesto tradicionalnega kruha za sendvič uporabi toast z ocvrtim jajcem v luknji, nadev pa je klasičen nadev BLT – ...

jajca, sir pepper jack, paradižnik, slanina ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 2 Kalorična vsebnost: 1280
Avtor:
Umešana jajca s fižolom in avokadomOgledi: 3.075
Vsebina recepta:

Huevos rancheros, klasičen mehiški zajtrk iz fižola in umešanih jajc, je bogat z beljakovinami in zagotavlja dolgotrajno energijo. Njegova glavna sestavina so domači tortilja čips, začinjen z ranč prelivom.

jajca, tortilja, fižol cannellini, paprike chipotle, sir cotija, avokado...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 1168
Avtor:
Rdeči žametni cimetovi zvitkiOgledi: 3.849

Z uporabo kupljene mešanice za rdečo žametno torto v tem receptu za kvašene cimetove rolade skrajšate čas gnetenja in vzhajanja, zato boste dobili tople rolade, ki bodo imele okus po vaši najljubši torti.

vrhunska moka, cimet, rjavi sladkor, kremni sir ...
Čas: 3 ure in 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 601
Kategorije: Pijače, Sokovi, Smoothie, .
Avtor:
Smoothie z borovnicami in jagodamiOgledi: 2.630

Začnite dan s tem sadnim smoothijem brez mlečnih izdelkov, bogatim z antioksidanti, omega-3 maščobnimi kislinami in vitamini. Narejen je iz sojinega mleka in različnih ...

banane, jagode, borovnice ...
Čas: 8 ur in 10 minut Kompleksnost: zlahka Količina: 700 ml. Kalorična vsebnost: 117
Kategorije: Sladice, Piškotek, Torte, .
Avtor:
Jagodni piškotiOgledi: 3.070

Ta jagodna torta ni samo za sladico. Lahko jo jeste za zajtrk! Narejena je iz najpreprostejšega testa in samo dveh sestavin: moke s samovzhajajočim testom in ...

samovzhajajoča moka, jagodna marmelada, jogurt ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 148
Avtor:
Pite iz listnatega testa z borovnicami in glazuroOgledi: 2.977
Vsebina recepta:

Poslovite se od kupljenih tortic! Te svetle in okusne pite za zajtrk so enostavne za pripravo doma. Domače testo napolnite z žlico jagodne marmelade in pecite. Končane pite okrasite z živahno jagodno marmelado ...

vrhunska moka, jajca, borovnice ...
Čas: 2 uri in 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 504
Avtor:
Palačinke iz naribanega krompirja, polnjene s šunko in siromOgledi: 3.788

Ta recept združuje klasične zajtrke za večerjo – omlete in krompirjeve ocvrte krompirčke – v krepko, hranljivo jed, ki jo je hitro in enostavno pripraviti. Nariban krompir se v ponvi ocvre do zlato rjave barve ...

krompir, paprika, topljeni sir, mlada čebula, avokado, slanina ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 1 Kalorična vsebnost: 1714
Kategorije: Pekarna, Piškotek, .
Avtor:
Mafini z jajcem in slaninoOgledi: 2.690

Uživajte v popolnem zajtrku v enem majhnem kolačku. Poleg slanine in sira se v sredini skriva celo mehko kuhano jajce! Vsak grižljaj ponuja okusno kombinacijo ...

jajca, mlada čebula, sir pecorino romano, vrhunska moka, slanina ...
Čas: 1 ura in 20 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 617
Kategorije: Sladice, Kolački, piškoti, .
Avtor:
Polnozrnati malinovi mafiniOgledi: 2.586

Ti dišeči mafini s svežimi malinami in limonino lupinico so narejeni iz polnozrnate moke in ovsenih kosmičev, ki dopolnjujejo sadno svežino nadeva z nežnim oreščkastim okusom ...

polnozrnata moka, maline, limonina lupinica, kisla smetana, ovseni kosmiči ...
Čas: 55 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 219
Kategorije: Predjedi, Zelenjava, .
Avtor:
Cvetačna skorja za picoOgledi: 2.777

Težko je verjeti, ampak pico lahko naredite brez moke! To testo za pico je narejeno iz naribane cvetače, sira in jajca, za osupljiv okus pa so mu dodana italijanska zelišča. Po peki ...

Cvetača, sir Asiago, italijanske začimbe, omaka marinara ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 267
Kategorije: Juhe, Kremne juhe, .
Avtor:
Juha iz pečenega krompirja (ket dieta)Ogledi: 2.769

Pečena cvetača in redkvice dajejo tej krepčilni kremasti juhi bogat okus in popolno teksturo. Postrezite jo svojim najdražjim in prisegli bodo, da je to krompirjeva juha. Prelita s sirom, ...

cvetača, redkev, zelena, česen, slanina, sir cheddar ...
Čas: 1 ura in 50 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 350
Avtor:
Skleda s sirom in slanino (keto dieta)Ogledi: 3.054
Vsebina recepta:

Burger s slanino in sirom je tako okusen, zdaj pa lahko uživate v tej sirasti, mesni poslastici, medtem ko se držite svojega keto načrta. Prelit z avokadom, kumaricami in celo skrivnim prelivom ...

Mleto goveje meso, sir cheddar, rimska solata, grozdni paradižnik, vložena kumara, slanina ...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 480
Kategorije: Glavne jedi, Ribe, .
Avtor:
Poširan losos v omaki Zelene boginje (keto dieta)Ogledi: 2.645
Vsebina recepta:

Ta elegantna jed je bogata z zdravimi maščobami in čeprav je videti dovršena, je pravzaprav precej preprosta. Omako, polno svežih zelišč, lahko pripravite vnaprej. To prihrani čas in ji daje ...

losos, belo vino, koper, peteršilj, inčuni, pehtran, limonin sok...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 390
Kategorije: Predjedi, Z omakami, Zelenjava, .
Avtor:
Cvetačne kroglice (keto dieta)Ogledi: 2.819

Kdo pravi, da ne moreš jesti pice, če si na keto dieti? Te cvetačne kroglice so polne beljakovin in imajo vse okuse klasične pice: česen, ...

Cvetača, mocarela, provolone, parmezan, italijanske začimbe, peteršilj...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 25 Kalorična vsebnost: 195
Kategorije: Sladice, Kreme, omake, pene, .
Avtor:
Domača mandljeva pastaOgledi: 2.942

Ni treba zapravljati kupa denarja za domiselna oreščkova masla, ko si jih lahko sami naredite v majhnih serijah za manj denarja. Visokokakovostno, naravno mandljevo maslo je narejeno samo iz oreščkov in ...

mandljeva pasta ...
Čas: 5 minut. Kompleksnost: zlahka Količina: 180 gr. Kalorična vsebnost: 279
Avtor:
Zelenjavna enolončnica iz jajčevcev s koruzno polentoOgledi: 3 122

V Italiji se beseda "ragù" običajno nanaša na gosto mesno omako, Ree Drummond pa je ustvarila zelenjavno različico, ki se odlično poda k polenti. Polenta ima korenine v cucina povera, ...

Paradižnikova pasta, jajčevec, sladka paprika, česen, italijanske začimbe, parmezan, polenta, koruzni zdrob, bazilika...
Čas: 50 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 330
Avtor:
Zelenjavna pita z gobamiOgledi: 3 168
Vsebina recepta:

Topla in krepka pita iz lončka je ravno tisto, kar telo potrebuje, ko pride hladno vreme. Prav tako je odlična jed za tiste, ki se pridružujejo gibanju brezmesnega ponedeljka. Recept ...

sladki krompir, zelena, korenina pastinaka, grah, timijan, rožmarin, koruzna moka ...
Čas: 1 ura in 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 1016
Avtor:
Krompirjeve palačinke (pakore) z jogurtovo omakoOgledi: 3.532
Vsebina recepta:

Za naslednjo hišno zabavo pripravite to slano indijsko predjed, ki bo všeč vsem. Sesekljano zelenjavo zmešajte v testu iz čičerikine moke in jo ocvrte v majhnih ...

Čičerikina moka, špinača, krompir, garam masala, česen v prahu, kurkuma, jogurt, meta, koriander, ingverjeva korenina, limonina lupinica ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 249
Avtor:
Lazanja z zelenjavo in bučkamiOgledi: 2.018

Ta vegetarijanska lazanja je še posebej okusna poleti, ko je sezona najsvežje in najbolj zrele zelenjave. Plasti rezancev se izmenjujejo s plastmi sveže rikote, mešanice bučk, gob in špinače ...

rumene bučke, šampinjoni, špinača, rikota, mocarela, bazilika, origano, timijan...
Čas: 1 ura in 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 333
Kategorije: Predjedi, Z omakami, Zelenjava, .
Avtor:
Zelenjavna predjed "Pomladni gozd" z ranč prelivomOgledi: 2.631

Za otroke pripravite zdravo predjed z živahno, svežo zelenjavo in ranč omako, za zabavno predstavitev pa zelenjavo razporedite med pšenične kalčke. To je tudi odlična ideja za okrasitev mize za pomlad ...

kumare, korenje, ranch preliv, česen v prahu, koper ...
Čas: 1 ura in 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 45
Avtor:
Vietnamski tofu zvitki v riževem papirjuOgledi: 3 210

Spomladanski zavitki, priljubljena ulična hrana v Vietnamu, domovini chefa Charlesa Phana, so običajno pripravljeni s kozicami in svinjino. V tej vegetarijanski različici pa uporablja šitake gobe, tofu in ...

Rezanci funchoza, tofu, korenje, šitake gobe, zelena, kalčki, meta ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 576
Avtor: - kuhar
Jajca po florentinsko s kremasto špinačo in slanino za zajtrkOgledi: 1.864

To je lažja različica jajc Benedikt, ki jo je pripravila Giada De Laurentiis. Tradicionalno žemljico je zamenjala z debelo rezino velikega paradižnika, prelila pa jo je s špinačo v kremi, poširanim jajcem in vse skupaj posula z ...

Jajca, špinača, sir Pecorino Romano, smetana, paradižnik, česen, muškatni orešček, sušena šunka, pršut...
Čas: 55 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 468
Avtor: - kulinarični pisec
Zdravi jabolčno-bananini mafini za zajtrkOgledi: 3.288
Vsebina recepta:

Če si ne morete predstavljati zajtrka brez nečesa sladkega, so zdravi mafini najboljša izbira. Zaradi domače jabolčne čežane so ravno prav sladki in sočni, več vrst polnozrnate moke pa jih naredi ...

laneno seme, polnozrnata moka, jabolka, banane, orehi, rozine ...
Čas: 1 ura in 10 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 230
Kategorije: Sladice, Kolački, piškoti, .
Avtor:
Zajtrkovalna torta v obliki skodelice (3 različice)Ogledi: 3 207

Verjetno ste že slišali, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva. Po nočnem počitku je ključnega pomena, da si telo napolnite z zdravo hrano. Ta zajtrkovalni kolaček lahko pripravite že večer prej, da ...

Banane, mleko, jajca, polnozrnata moka, chia semena, arašidovo maslo, fige, med, orehi ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 1 Kalorična vsebnost: 248
Avtor:
Palačinke z rikoto in pomarančnim sirupomOgledi: 2.821

Te polnozrnate palačinke z rikoto so slastno puhaste, sočne in slastne. Krvava pomaranča doda osvežilno, sladko-kislo citrusno noto in čudovito barvo. Postrezite ...

Polnozrnata moka, rikota, mandljevo mleko, javorjev sirup, pomarančna lupinica, jajca ...
Čas: 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 310
Avtor:
Breskovi mafiniOgledi: 2.809
Vsebina recepta:

Uživajte v živahnem okusu in neverjetni teksturi breskovega peciva v skledi velikosti mafina, ki je popolna za uživanje na poti. Pinjenec in kisla smetana naredita mafine neverjetno mehke, medtem ko oreščkast ...

vrhunska moka, orehi, muškatni orešček, cimet, breskve, kisla smetana, jajca...
Čas: 1 ura in 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 18 let Kalorična vsebnost: 255
Kategorije: Pekarna, Piškotek, Prigrizki, .
Avtor: - kulinarični pisec
Koruzni mafini s sirom in jalapeño paprikoOgledi: 1.673
Vsebina recepta:

Ree Drummond ve, kako pravilno začeti jutro: za vso družino speče nežne koruzne mafine s sirom in rezinami zelene čili paprike. Te mafine je najbolje jesti tople, ko uživate v lepljivi ...

koruzna moka, sir cheddar, jajca, čili paprika, med ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 271
Avtor:
Orehovi mafiniOgledi: 2.834

Navdihnjeni s klasično pekan pito, so ti mafini prav tako žvečljivi, hrustljavi in ​​neverjetno okusni. Predstavljajte si jih kot posamezne porcije, idealne za hitro ...

vrhunska moka, jajca, rjavi sladkor, orehi ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 9 Kalorična vsebnost: 345
Kategorije: Pekarna, Piškotek, .
Avtor:
Pikantni mini koruzni mafiniOgledi: 1.430

Ti drobni koruzni mafini so prepojeni z različnimi začimbami, vključno s papriko, cimetom, kumino in kajenskim poprom, kar njihovi blagi naravni sladkosti doda pikanten pridih. Ti mafini ...

Koruzna moka, cimet, koriander, mleti kajenski poper, kumina, jajca, kislo mleko, kefir ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 24 Kalorična vsebnost: 67
Avtor:
Bananini mafini s češnjamiOgledi: 1.697

Ti nizkokalorični mafini so narejeni brez dodane moke ali sladkorja, z uporabo le štirih sestavin: banan, jajc, vanilije in češenj. Valerie Bertinelli priporoča uporabo zamrznjenih češenj,...

banane, jajca ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 56
Avtor: - kulinarični pisec
Piškotni krofi v pečiciOgledi: 2.348

Ree Drummondino nenavadno poslastico je enostavno pripraviti. Krofe preprosto speče v pekaču za mafine. Vsak mafin nato pomoči v stopljeno maslo in zvije v ...

vrhunska moka, muškatni orešček, cimet, jajca, mleko ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 48 Kalorična vsebnost: 90
Avtor:
Mafini z borovnicami in kislo smetanoOgledi: 1.588

Da bodo ti sladki borovničevi mafini mehki in puhasti, je pomembno, da testa ne stepete ali pregnetete. Ko mokre sestavine združite z mešanico moke, jih preprosto premešajte, da se izognete ...

vrhunska moka, borovnice, kisla smetana, jajca, limonina lupinica ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 12 Kalorična vsebnost: 213
Kategorije: Hitra hrana, Tortilje, Predjedi, Ribe, .
Avtor:
Ribji tacosi s tilapijo salpiconOgledi: 3.050

Salpicón je latinskoameriška jed, narejena iz mešanice mletih sestavin. Običajno se je ohlajena. Salpicón se lahko pripravi z govedino, piščancem, morskimi sadeži ali drugimi sestavinami.

tilapija, rdeča čebula, limetin sok, solata, tortilja ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 383
Kategorije: Sladice, Kreme, omake, pene, .
Avtor:
Čokoladna omakaOgledi: 1.570

Ta sladica je narejena na enak način kot navadna omaka, vendar uporablja samovzhajajočo moko (pomembno!) in kakav v prahu. Je zmerno gosta in sladka, zato je odlična za ...

samovzhajajoča moka, kakav ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 227
Kategorije: Koktajli, Z ginom, Z vinom, .
Avtor:
Koktajl "Gimlet" (Gimlet)Ogledi: 2.496

Pink Gimlet, narejen iz grenivkinega soka in francoskega vina Lille Rosé, je nekoliko lažji od klasične različice koktajla, se pije gladko in je odlična poslastica za nedeljski brunch, dekliščino ali ...

belo vino, grenivkin sok, gin ...
Čas: 5 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 1 Kalorična vsebnost: 145
Avtor:
Rolada iz biskvita z beljakovo kremoOgledi: 1 186

Ta barvita rolada z tie-dye umetkom je enostavna za pripravo in bo zagotovo navdušila vaše goste. Da bo rolada gladka in ne bo počila, jo je pomembno pustiti, da se ohladi, medtem ko je še zvita. Torej ...

jajca, vinski kamen, koruzni sirup, vrhunska moka, sladkor v prahu, mleko ...
Čas: 2 uri in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 434
MakaroniOgledi: 2 281

Če želite svoje goste navdušiti z resnično izvrstno sladico, postrezite francoski makron. Ogromni, hrustljavi na zunaj in mehki v notranjosti makroni so stisnjeni med ...

mandljeva moka, jajca, mleko, smetana ...
Čas: 3 ure. Kompleksnost: povprečje Porcije: 22 Kalorična vsebnost: 533
Kategorije: Solate, Toplo, Listnato, .
Avtor:
Špinačna solata z vročim mednim prelivomOgledi: 2.092

Naredite preprost vinaigrette z medom in suhimi brusnicami ter ga prelijte po mladi špinači, dokler listi rahlo ne ovenejo. Zmehčano špinačo je veliko lažje jesti, saj še vedno ohrani svoj okus ...

špinača, vinski kis, suhe brusnice, med ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 104
Kategorije: Solate, Toplo, Listnato, Jajce, .
Avtor:
Solata z jajci v vročem prelivu iz slanineOgledi: 2.020

Okusna ocvrta slanina je zvezda te preproste solate iz sveže špinače. Niso pomembni le hrustljavi, slani koščki, temveč tudi stopljena maščoba, ki postane del vročega preliva.

Jajca, špinača, rdeča čebula, slanina, šampinjoni, jabolčni kis, dijonska gorčica, med...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 328

Nazaj Naprej
Recepti po abecednem vrstnem redu

Priporočamo branje

Enote teže hrane