Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi


Avtor:
Nedelja z ananasom in dulce de lecheOgledi: 468

To elegantno sladoledno sladico postrezite na popečeni žemljici, prelito z ananasom, glaziranim z dulce de leche, stepeno smetano in kokosovimi posipki. Dulce de leche je latinskoameriška ...

Ananas, krema dolce de leche, brioche žemljica, stepena smetana, vanilijev sladoled, kokosov sladoled ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 627
Avtor:
Dulce de leche in bučna pita s kavno začimboOgledi: 462
Vsebina recepta:

Aroma začimb za bučno pito bo hitro vse privabila v kuhinjo, ko boste spečli to začinjeno pito s hrustljavim streuselom in dulce de leche (vrsta kuhanega kondenziranega mleka).

Večnamenska moka, rjavi sladkor, začimbe za bučno pito, streusel, jajca, kisla smetana, crème dolce de leche ...
Čas: 1 ura in 50 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 646
Avtor:
Pita z dulce de leche s koruznimi kosmiči in kavoOgledi: 608
Vsebina recepta:

Hrustljavi zdrobljeni koruzni kosmiči in lepljiva, sladka dulce de leche naredijo to pito s kislo smetano okusno. Koruzni kosmiči so vključeni v testo pite, ki je delno naloženo v plasteh ...

Večnamenska moka, rjavi sladkor, koruzni kosmiči, jajca, kisla smetana, smetana dolce de leche, streusel, cimet ...
Čas: 1 ura in 50 minut. Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 654
Kategorije: Sladice, Piškotek, .
Avtor:
Nizozemski začimbni piškotiOgledi: 618

Ti piškoti, ki prekipevajo od pikantnega vonja, bodo postali zimska praznična tradicija. Vsebujejo celo vrsto topleh, aromatičnih začimb: cimet, muškatni orešček, janež, klinčke, ingver, črni poper ...

Premium moka, muškatni orešček, cimet, janeževa semena, klinčki, mleti ingver, mandlji ...
Čas: 3 ure in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 16 Kalorična vsebnost: 135
Avtor:
Koruzni kruh s česnom in timijanomOgledi: 326

Ta koruzni kruh se razlikuje od tradicionalnega in ustvarja nežno, kremasto enolončnico, ki jo boste želeli pripraviti znova in znova. Česen in timijan mu dajeta živahen, zeliščen in pikanten okus ...

koruzna moka, jajca, smetana, kislo mleko, kefir, timijan, koruzni kruh...
Čas: 1 ura. Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 254
Avtor:
Piščančji kebabi z ingverjem in karijem ter pečena okraOgledi: 490

Piščančja stegna so odlična za majhne nabodala, ki so čudovito sočna in mehka. Prelijte jih z jogurtovo omako, začinjeno z zelišči, ingverjem, curryjem in čilijem, ter jih specite na žaru ...

Piščančja bedra, okra, okra, paprike serrano, koriander, ingverjeva korenina, limeta, paradižnik, kruh naan ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 540
Avtor:
Ocvrt riž s curryjemOgledi: 747

Ta recept je odličen način, da porabite ostanke riža od prejšnjega dne. Kari v prahu daje temu kitajskemu ocvrtemu rižu indijski okus. Uporabite lahko kateri koli riž, ki ga imate pri roki, beli ali ...

riž, kari, sezamovo olje, mlada čebula ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 538
Avtor:
Piščančji kari s čičeriko in zeljno solatoOgledi: 562

Piščančja stegna podušite s čičeriko, curryjem v prahu in aromatičnimi začimbami za osupljiv improvizirani curry, navdihnjen s trinidadsko piščančjo roti. Postrezite s hrustljavo zeljno solato ...

Piščančja bedra, čičerika, zelje, kruh naan, koriander, limeta, curry ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 600
Kategorije: Glavne jedi, Ptica, .
Avtor:
Marinada za piščančji curryOgledi: 1.742

S to indijsko začinjeno marinado lahko vsakdanjega piščanca spremenite v posebno poslastico. Piščanca lahko spečete še isti dan ali pa ga v marinadi zamrznete za lažji dostop.

piščančji file, garam masala, paprika, ingverjeva korenina, curry ...
Čas: 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 524
Avtor:
Solata s karijevim puranom in jabolčnimi indijskimi oreščkiOgledi: 572

Ta hitra in okusna jed je pripravljena v nekaj minutah in je odlična tako za posebne priložnosti kot za hitro večerjo sredi tedna. Puranova prsa so narezana na tanke polpete in začinjena ...

Puran, jabolka, solata, zelena, indijski oreščki, jogurt, čatni, mango, kari...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 480
Avtor:
Solata s piščancem, sladkim krompirjem in indijskimi oreščkiOgledi: 1.777

Če vam ostane pečen piščanec, pripravite to okusno solato v indijskem slogu. Piščanec je prelit z mangovo omako čatni, prelit s solato in na kocke narezanim pečenim sladkim krompirjem ...

Pečen piščanec, sladki krompir, solata bibb, ohrovt, koriander, indijski oreščki, limetina lupinica, curry, omaka chutney ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 500
Kategorije: Predjedi, Sendviči, Ribe, .
Avtor:
Prekajeni postrvji curry toastOgledi: 502

Dimljena postrv je pogosto spregledana v korist bolj priljubljenega dimljenega lososa, vendar je vsestranski in zdrav način, da v svojo prehrano vključite več rib. Dimljena postrv ...

toast, paradižnik, rdeča čebula, jalapeno paprika, dimljena postrv, čebulica komarčka, meta, koriander, curry...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 650
Avtor:
Solata s kuskusom in pečeno zelenjavo v curryjuOgledi: 535

Korenje in cvetačo specite s curry začimbami, nato pa ju prelijte s pripravljenim pikantnim kuskusom in svežimi listi solate v osvežilnem jogurtovo-limetinem prelivu. Ta solata je hranljiva, ...

Cvetača, korenje, limeta, mešana solata, kari, koriander, kumina, kuskus, jogurt...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 259
Avtor:
Vegetarijanski burger s kari krompirjemOgledi: 467
Vsebina recepta:

Ta vegetarijanski burger je bil navdihnjen z okusi in aromami samos. Drobno sesekljana zelenjava doda teksturo polpetom, sladko-kisli kečap iz tamarinde pa okrepi okus začimb in krompirja. Če ne ...

Cvetača, korenje, paprika serrano, grah, solata, ingverjeva korenina, kumina, curry, tamarind ...
Čas: 1 ura in 40 minut. Kompleksnost: trdo Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 383
Avtor:
Burrito s čičerikinim karijemOgledi: 659

Mehika se sreča z Indijo v tem okusnem vegetarijanskem burritu, polnjenem s čičerikinim curryjem in svežo kumarično-paradižnikovo salso. Pripravite ga za zajtrk ali pa ga vzemite s seboj ...

Basmati riž, čičerika, paradižnik, kumare, limonin sok, tortilja, rdeča čebula, curry ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 550
Kategorije: Juhe, Meso, S testeninami, .
Avtor:
Piščančja, curry in paneer juhaOgledi: 468

Uživajte v vseh okusih indijskega curryja v topli, pikantni juhi, bogati z beljakovinami in vlakninami. Piščanec se poda k rižu, zelenjavi, blitvi in ​​okusnim kockam ocvrtega paneerja.

Pečen piščanec, slivovi paradižniki, sir paneer, curry, riž, blitva, ingverjeva korenina, korenje ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 510
Avtor:
Piščančja curry solata z rezinami jabolkOgledi: 811

Ti sendviči brez glutena v velikosti grižljaja so narejeni z rezinami jabolk namesto kruha. So nizkokalorični, sočno jabolko pa odlično osveži pikantno solato s piščancem in curryjem.

Jabolka, solata bibb, zelena, pekan orehi, rozine, jogurt, limonin sok, curry ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 200
Kategorije: Predjedi, Prigrizki, .
Avtor:
Indijski oreščki z okusom curryjaOgledi: 593

Specite indijske oreščke s curryjem in uživajte v okusnem prigrizku s sladkimi, slanimi in pikantnimi notami. Beljaki pomagajo prekriti oreščke z začimbami. Indijske oreščke vzemite iz pečice, ko ...

indijski oreščki, jajca, kari ...
Čas: 1 ura in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 296
Kategorije: Omake, Omake, .
Avtor:
Jabolčni in ribezov čatni za mikrovalovno pečicoOgledi: 381

Ta čatni z marmelado iz rdečega ribeza, jabolki in suhimi brusnicami, primeren za mikrovalovno pečico, je neverjetno enostaven za pripravo. Postrezite ga s prazničnim mesom ali pečeno perutnino in uživajte ...

ribez, jabolka, suhe brusnice, jabolčni kis, cimet, ingverjeva korenina ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 128
Kategorije: Sladice, Kolački, piškoti, .
Avtor:
Kolački na palčkahOgledi: 519
Vsebina recepta:

Če se za otroško zabavo ne morete odločiti med kolački in cake popsi, presenetite vse s temi mini kolački na palčkah! Preliti z mavrično glazuro so videti tako čudoviti kot ...

vrhunska moka, jajca, mleko, dražeji, smetana...
Čas: 2 uri. Kompleksnost: zlahka Porcije: 24 Kalorična vsebnost: 154
Avtor:
Svinjina s kumino in fižolomOgledi: 433

Mnogi ljudje imajo raje svinjsko file zaradi enostavne priprave. Ni ga treba rezati; je bolj sočen, če ga jeste celega. Ni ga treba marinirati; je že tako mehak. In hitro se skuha. Pomembno ...

Svinjski file, sladka paprika, limeta, rdeča čebula, rdeči fižol, med, koriander, kumina ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 380
Kategorije: Glavne jedi, Meso, .
Avtor:
Goveje meso na hitro s kuminoOgledi: 725

Tanke trakove govedine nekaj minut mariniramo v azijski marinadi, nato pa jih na močnem ognju prepražimo s sladkimi in pekočimi paprikami. Edinstven okus in aromo mesa dobimo iz ...

Govedina, sezamovo olje, sojina omaka, paprika Fresno, riž, koriander, paprika, kumina ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 470
Kategorije: Omake, Omake, Bencinske črpalke, .
Avtor:
Raita s kumaro in limetoOgledi: 637

Hladna kumara doda tej klasični indijski jogurtovi omaki hrustljavost in teksturo, limeta in koriander pa ji dodata živahen, osvežujoč okus. Raito postrezite kot omako k predjedem ali kot prilogo.

kumare, koriander, limeta, jogurt ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 2 Kalorična vsebnost: 110
Avtor:
Pirina solata s kumarami, melono in fetoOgledi: 590

To klasično poletno solato pogosto jemo kot glavno jed. Je krepka, sočna in neverjetno okusna, polna hrustljavih kumar, dišeče mete in sladkih, živahnih češnjevih paradižnikov.

Pira, kumare, kantalupa, češnjevi paradižniki, feta sir, vinski kis, meta...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 391
Avtor:
Kubanski sendvič s šunkoOgledi: 602

Ta stisnjen sendvič s svinjino, sirom in kumaricami je neverjetno priljubljen v Miamiju, izumili pa so ga kubanski priseljenci v Tampi. Konec 19. stoletja, ko so poskušali narediti ...

Beli kruh, šunka, svinjina, švicarski sir, gorčica, vložena kumara ...
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 595
Avtor:
Mahi-mahi na žaru v kubanskem citrusnem prelivuOgledi: 598

V tem receptu se pikantna pomarančna vinaigrette uporablja dvakrat: za začinjanje pečene mahi-mahi in za preliv riža iz črnega fižola. Potresemo z zdrobljenim ...

Dolgozrnati riž, slanina, mahi-mahi, črni fižol, kumina, limeta, plantana, banane, rdeča čebula ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 561
Kategorije: Predjedi, Sendviči, .
Avtor:
Avokadov toast s solato v kubanskem citrusnem prelivuOgledi: 514

Ta recept združuje zdrav avokadov toast s solato – pravo poslastico, polno vitaminov. Citrusna vinaigrette doda ravno pravšnjo mero kislosti, ki uravnoteži bogatost avokada ...

Opečen kruh, redkvice, rukola, polnozrnati kruh, mešana solata, feta sir, mandlji, pomaranče ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 353
Avtor:
Flambirane breskve palačinkeOgledi: 616

Če že imate pripravljene palačinke, vam ta dekadentna sladica ne bo vzela veliko časa za pripravo. Palačinke postrezite s flambiranimi breskvami, prelite s stepeno smetano ali sladoledom. Da ...

palačinke, breskve, limeta, rum ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 378
Avtor:
Francoski toast s karamelno kremo brûléeOgledi: 3.003

Pripravite francoski toast v slogu crème brûlée in svoj zajtrk spremenite v razkošno sladico, prav tako okusno kot crème brûlée, a neverjetno enostavno za pripravo. Debele rezine belega kruha ...

brioche žemljica, jajca, mleko, javorjev sirup, cimet ...
Čas: 1 ura in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 894
Avtor:
Vsestranski recept za kiš brez skorjeOgledi: 631
Vsebina recepta:

Shranite si ta vsestranski recept za kiš; prihranil vam bo veliko časa. Z njim se enostavno prilagodite sestavinam, ki jih imate pri roki. Uporabite kateri koli sir, zelišča ali zelenjavo. Če vam kaj ostane ...

Por, brokoli, slanina, parmezan, jajca, smetana, mleti kajenski poper, muškatni orešček, paprika...
Čas: 2 uri in 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 293
Avtor:
Bučna pita brez testaOgledi: 603

Ta bučna pita je tako nežna in nasitna, da se boste komaj spomnili, da ima skorjo. In glede na to, da je za pripravo potrebnih le približno deset minut, je ta čudovita ...

Bučni pire, rjavi sladkor, začimbe za bučno pito, jajca, smetana ...
Čas: 2 uri in 10 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 235
Kategorije: Glavne jedi, Ptica, .
Avtor:
Hrustljavo panirani piščančji zrezkiOgledi: 610

Ocvrti piščančji zrezki so ena najlažjih in najhitrejših jedi, idealna tako za vsakdanjo uporabo kot za posebne priložnosti. Z malo domišljije lahko spremenite okus in hrustljavost ...

piščančji zrezki, jajca, kosmiči ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 4 Kalorična vsebnost: 966
Avtor:
Čokoladna torta s kremnim nadevomOgledi: 1.040

Pripravite razkošen kolaček v slogu starinskih ameriških kolačkov "Hostess". Bogat čokoladni biskvit je napolnjen z zračno kremo iz marshmallowa, prelit z ganacheom in okrašen z ...

Mešanica za kolačke, krema iz marshmallowa, polsladka čokolada, čokoladni koščki, stepena smetana ...
Čas: 3 ure in 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 10 Kalorična vsebnost: 419
Avtor:
Testeninska solata z belim fižolom, sušenimi paradižniki in parmezanom v kremastem prelivuOgledi: 825

Če imate v shrambi pločevinko belega fižola in kozarec sušenih paradižnikov, ju združite v tej okusni testeninski solati! Zelena doda bogat, sočen okus in ...

Farfalle testenine, kanelini fižol, sušeni paradižniki, zelena, parmezan, limonin sok, origano...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 363
Avtor:
Cezarjeva solata s kremnim parmezanovim prelivomOgledi: 730

Preprosta pica s paradižnikom in parmezanom je pred serviranjem prelita s svežo, hrustljavo cezarjevo solato v kremastem prelivu, kar ima za posledico resnično sočno pico. Če imate pri roki kupljeno testo za pico, ...

Kvašeno testo, solatni paradižniki, parmezan, rimska solata ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 362
Avtor:
Testeninska enolončnica v kremasti parmezanovi omakiOgledi: 1 102

Če imate radi testenine v gosti, sirovi omaki, vam bo ta enolončnica zagotovo všeč, saj dobesedno kar poka od lepljivega parmezana, slanih koščkov pancete in zelenega graha. In vse skupaj začinite z nežno enolončnico ...

Testeninske školjke, panko drobtine, parmezan, panceta, grah, mleko, smetana ...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 926
Avtor:
Omaka iz svežega paradižnika, bazilike in brieja za testenineOgledi: 706

Uživajte v kombinaciji svežih, sladkih paradižnikov, kremastega sira Brie in dišeče bazilike. Ta omaka brez kuhanja je narejena iz samo štirih sestavin v času, ki je potreben za kuhanje testenin.

solatni paradižnik, paradižnik, bazilika, brie ...
Čas: 20 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 514
Avtor:
Testeninska enolončnica z gobami, jajčevci in salamoOgledi: 505

Te školjke v obliki testenin so pečene v bogati paradižnikovi omaki z gobami, jajčevci, rezinami salame in obilico sira, zaradi svoje oblike pa so dobesedno polne vse te slastnosti ...

Šampinjoni, jajčevec, testeninske školjke, salama, sir asiago, parmezan, rikota, paradižnik, origano...
Čas: 1 ura in 15 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 968
Avtor:
Mehiška testeninska solata s piščancem v kremastem prelivuOgledi: 747

Testeninske rogljičke premešamo s piščancem, koruzo, črnim fižolom, čebulo in paradižnikom v kremastem prelivu iz koriandra za okusno in nasitno solato z mehiškim navdihom. Popolno za ...

Koruza, testenine, črni fižol, limeta, koriander, pečen piščanec, paradižnik, jalapeño paprike ...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 349
Kategorije: Glavne jedi, Testenine, .
Avtor:
Kremne testenine z limoninim orzojemOgledi: 951

Odložite vilice in vzemite veliko žlico, da uživate v teh gladkih, kremastih orzo testeninah z osvežilnimi notami citrusov in zelenja. Težka smetana in maslo dodata kanček ...

Orzo testenine, por, lovorjev list, timijan, limonina lupinica, smetana ...
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 8 Kalorična vsebnost: 236
Avtor:
Testeninska solata s paradižnikom, rukolo in slanino v kremastem zeliščnem prelivuOgledi: 500

Ta testeninska solata ziti je polna živahnih okusov priljubljene kombinacije BLT (slanina, solata in paradižnik), vendar namesto tradicionalne solate uporabite rukolo. Njena pikantna nota izboljša okus solate ...

ziti testenine, rukola, bazilika, limonin sok, paradižnik...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 419
Avtor:
Testeninska solata s kozicami in pečenimi paprikami v kremastem zeliščnem prelivuOgledi: 567

Pečene paprike se odlično podajo k na olivnem olju prepraženim kozicam v tej krepki in okusni testeninski solati farfalle, prelite s kremastim prelivom iz svežega peteršilja, zelene in ...

Testenine Farfalle, kozice, paprika, zelena, mlada čebula, limonin sok, kisla smetana...
Čas: 40 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 304
Avtor:
Testeninska solata s šunko in zelenim grahom v kremastem zeliščnem prelivuOgledi: 582

To testeninsko solato z zelenim grahom in šunko prelijte s kremastim prelivom, prelitim s svežo meto in peteršiljem, za popolno spomladansko poslastico za veliko noč, ko vsi že pogrešajo ...

testenine penne, grah, šunka, limonin sok, meta, kisla smetana...
Čas: 30 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 338
Zdravi praznični obroki z manj kot 500 kalorijami

Zdravi praznični obroki z manj kot 500 kalorijami

Vas pri načrtovanju novoletnega menija skrbi nakup hlač večje številke? Ne čakajte, da se vam naberejo dodatne kalorije: izbirajte med

Avtor:
Testeninska solata s piščancem in brokolijem v kremastem zeliščnem prelivuOgledi: 755

Piščanec na žaru doda okus tej testeninski solati, brokoli pa sočnost. Piščančje prsi lahko pečete na zunanjem žaru, električnem žaru ali ponvi za žar.

Piščančji file, brokoli, testenine penne, paprika, limonin sok, bazilika, kisla smetana ...
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka Porcije: 6 Kalorična vsebnost: 309

Recepti po abecednem vrstnem redu

Priporočamo branje

Enote teže hrane