Zdravi recepti

Buča haninat je po videzu podobna muškatni buči, vendar je slajša, manjša in ima tanjšo lupino. Popolna je za razkošno večerjo, kjer so polovice nadevane ...

Paradižnik in jajce z rižem je klasična kitajska domača jed. Je tako preprosta, da je popolna za obilno večerjo med tednom. Z izjemo svežega paradižnika vse ostalo ...

Te zračne vanilijeve meringue so odličen primer peke brez glutena. Lahke in hrustljave, navdušile vas bodo s svojim bogatim okusom. Hranite tesno zaprte več dni ...

Za pripravo okusne domače kremne gazirane pijače z naravnimi sestavinami boste najprej potrebovali vanilijev sladkorni sirup, ki ga boste razredčili z mineralno vodo. Pripravite ...

Uživajte v trpkosti naravnega jogurta in sladkosti vanilije, medu in kokosa v tem osvežilnem smoothiju. Kokosovo vodo predhodno zamrznite v posodici za ledene kocke ...

Ta krepka in zdrava azijska skleda je polna različnih okusov, ki jih boste želeli znova in znova okusiti. Parjeni rjavi riževi rezanci so postreženi s tanko narezano govedino na žaru ...

Ta sladka in pikantna vegetarijanska jed še enkrat dokazuje, da je cvetača kraljica zelenjave in lahko celo nadomesti piščanca. Piščanec Kung Pao izvira iz province Sečuan, vendar je priljubljen v ...

Ti nizkohidratni sirni in jajčni kolački bodo s svojo puhasto teksturo in hrustljavimi robovi prepričali tiste, ki so na keto dieti. Od vseh sirov je bil cheddar najljubši. Tudi v ...

Kombinacija sladkih jagod, kisle limete, dišeče mete in zelenega čaja naredi to pijačo uravnoteženo in osvežilno. Bogata je z vitaminom C in antioksidanti, zato je odličen način za ...

V vročem poletnem dnevu je koristno imeti pri roki vrč hladne, osvežilne in z vitamini obogatene vode. To okusno vodo z jagodami in kumarami lahko pripravite negazirano ali ...

Osvežilna pijača, ki jo bodo oboževali tako odrasli kot otroci. Jagoda, češnja maraskino, limeta in limona se združujejo v čudovito kombinacijo okusov, ki jo boste želeli srkati znova in znova.

Agua fresca je priljubljena pijača v Srednji Ameriki, bogata z vitamini in odlično gasi žejo. V bistvu je koktajl vode in svežega sadja. Giada de Laurentiis predlaga, da ga poskusite ...

Ta jed je narejena z imitacijo zelenjavnega riža, zaradi česar je lažja in manj kalorična kot tradicionalni riž. Če ne najdete cvetačnega riža, ga poskusite zmešati ...

Rezanci iz sladkega krompirja so odlična priloga, ko želite zmanjšati vsebnost ogljikovih hidratov v obroku, ti eksotični rezanci pa se odlično podajo tudi k prav tako eksotični tajski jedi. Začinite ...

Za hitro in zdravo večerjo z malo ogljikovimi hidrati popecite mesne kroglice v osvežilni zeleni curry omaki in postrezite s prepraženimi bučkinimi rezanci. Bučkine rezance najdete v oddelku s sadjem in zelenjavo ali ...

Te nizkohidratne, nizkokalorične, a okusne in hranljive testenine so narejene iz zelenjavnih rezancev in bogate puranje omake. Za rezanje bučk na tanke rezance boste potrebovali posebno ...

Resnično odlična marinada bi morala združevati vse ključne okuse: sladko, slano, kislo in morda malo pikantno. Ta marinada združuje vse našteto zahvaljujoč ...

Ta solata je čudovit primer, kako uporabiti zdravo kvinojo v solati. Igra listnate zelenjave s kvinojo je poudarjena z žvečljivimi, sladkimi koščki suhih marelic, pikantnim okusom in ...

Brokoli, bučke, paprika in mlada koruza so prepraženi v lahki, sladki in pikantni omaki, rahlo zgoščeni s koruznim škrobom. Namesto azijskih rezancev lahko postrežete ...

Mešanica sojine omake, srirache, ribje omake in sladkorja tej mešanici zelenega fižola in tofuja doda šopek okusov in vsak grižljaj prekrije z okusno, sladko-slano glazuro. Če ...

Tukaj je popoln recept za okusno in zdravo večerjo med tednom. Jed je napolnjena s svetlo, sočno zelenjavo, prelito z bogato omako na osnovi pomaranče. Vso zelenjavo vnaprej narežite in postrezite ...

Rjavi gumbi in šitake gobe so prepraženi v rastlinskem olju s česnom in preliti z ingverjevo omako, narejeno iz kečapa in majoneze. Ta gobja jed lahko postrežemo kot prilogo k mesu ali ...

Goveja rebrca so bogato začinjena in odlična za dušenje. Dušite jih v pečici v pikantni omaki arrabbiata z rdečim vinom in gobami. Postrezite z nežnimi ...

Cvetačni riž je odlična alternativa tradicionalnemu rižu, če želite zmanjšati vnos kalorij in ogljikovih hidratov, poleg tega pa je odlična priloga k lažjemu pečenemu mesu.

"Včasih se domislim recepta, ki mojo ekipo spravi ob pamet. Moram reči, da so vsi na snemanju na skrivaj jedli to okusno granolo! Olivno olje doda ..."

Rezanci iz sladkega krompirja so, ko so pravilno kuhani, tako okusni, da boste verjetno pozabili, da so sploh zelenjava. Za razliko od večine drugih vrst zelenjavnih rezancev sladki krompir ohrani svoje ...

Na olivnem olju prepražite 3 sesekljane mlade čebule z 1 mleto papriko jalapeño, dokler se ne zmehčajo. Dodajte 2 čajni žlički paradižnikove mezge in po 1/2 čajne žličke mlete kumine, mletega čilija ancho in ...

Ne glede na to, ali ste vegetarijanec ali pa samo iščete okusno jed brez mesa, bo ta recept postal vaš najljubši. Ti polpeti, narejeni iz pinto fižola, koruze in zelenjave, so polni beljakovin in ...

Ta krepka in okusna pita bo všeč tistim, ki so na dieti brez glutena. Podobna je kišu brez testa, vendar je nekoliko gostejša. Za pripravo boste potrebovali litoželezno ponev ...

Popoln prijeten južnjaški zajtrk: kremasta koruzna moka, prelita s sočnim sirom, postrežena z ocvrtim jajcem in prepraženo zeleno zelenjavo. Jajca razbijte v skledo, nato ...

Ta klasični koruzni kruh je narejen samo iz koruzne moke, brez dodane pšenične moke, je drobljiv in odlična priloga k jedem z omako. Vsebnost sladkorja je ...

Ta živahen riž je narejen iz kurkume, gorčičnih semen, oreščkov in fižola, z zaključnim pridihom limoninega soka in lupinice. Riž je puhast, aromatičen, rahlo kiselkast in hrustljav. Ta recept ...

Songpyeon so korejski riževi kolački, ki jih tradicionalno jedo med jesenskim festivalom Chuseok. Ti kolački simbolizirajo obilje in blaginjo ter se jedo v znak hvaležnosti za obilno letino. Songpyeon...

Za razliko od večine drugih receptov za rižoto se v tej različici gobe ne mešajo z rižem, temveč se kuhajo ločeno in postrežejo kot preliv. Zaradi tega jed izgleda bolj elegantno in okusno.

Basmati riž, začinjen s cimetom in kumino, se v tej prilogi, polni zelenjave, poda k beljakovinsko bogati leči. Recept je navdihnjen z mujadaro, rižem z Bližnjega vzhoda in ...

Te testenine so polne šopka poletne zelenjave, skrivnost njihovega vrhunskega okusa pa se skriva v kombinaciji pečene, blanširane in marinirane zelenjave. Ta kontrast tekstur in okusov združuje vse sestavine ...

Domači ravioli z rikoto in orehi so postreženi v rjavem maslenem prelivu z rukolo in parmezanom. Sočna poprast zelenjava poudari bogat okus teh raviolov, njihov oreščkast okus pa ...

Najbolj okusne žitne sklede nastanejo z mešanjem različnih tekstur, temperatur in okusov. Poskusite kombinirati sveže in kuhane sestavine, skupaj s pikantnimi in blagimi ...

Juha iz črnega fižola je priljubljena mehiška jed, ki jo lahko pripravimo na različne načine. Ta recept zahteva počasni kuhalnik, zato fižola ni treba namakati čez noč. Juho pripravite ...

Govedino kuhajte v počasnem kuhalniku s paradižnikom, zelišči, gobami, česnom in mariniranimi paprikami pepperoncini, nato pa postrezite na italijanski način s kremasto polento. Prednost ...

Najzanesljivejši način za pripravo lososa s popolno teksturo je, da ga pečete v pečici pri nizki temperaturi. Izkazal se bo zelo mehak in sočen, in tudi tisti, ki imajo radi hrustljavo skorjico, ne bodo ostali brez pozornosti:...

Ta recept, ki je popoln za vsako priložnost, uporablja najboljše prijatelje rib: maslo, sveža zelišča in limono. Pečenje v pečici pri visoki temperaturi omogoča, da se fileji na foliji rahlo zapečejo, ne da bi ...

Ta recept za rižoto uporablja ovsene kosmiče namesto tradicionalnega riža Arborio, vendar je pripravljen po isti klasični tehniki: vroča juha se dodaja ovsenim kosmičem v majhnih porcijah, dokler se oves ...

V tem receptu za vietnamske poletne zvitke ima sezamovo-ingverjev preliv dvojno vlogo: začini kozice in zelenjavno dekoracijo ter služi kot omaka za pomakanje. Ti zvitki ne vsebujejo nadeva ...

Vietnamske poletne zvitke običajno postrežejo z arašidovo omako, vendar se ta različica zvitkov s kozicami in meto najbolje poda k kokosovi curry omaki. Enostavno jih je pripraviti in ...