Najboljša marinada za tempeh

Kuhinja:Azijski,
Čas: 35 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Resnično odlična marinada mora združevati vse ključne okuse: sladko, slano, kislo in morda malo pekočega. Ta marinada združuje vse našteto z medom, omako Sriracha in obilico začimb, ki okrepijo okus tempeha (ali katere koli beljakovine, res!) in ga med peko prekrijejo z lepljivo glazuro. Mariniran tempeh lahko kuhamo v pečici, na žaru ali v cvrtniku na vroč zrak.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 201, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 11 G., ogljikovi hidrati 30 G., natrij 240 mg, sladkor 23 G.
Kalorije 201, skupna maščoba 6 G., nasičene maščobe 1 G., beljakovine 11 G., ogljikovi hidrati 30 G., natrij 240 mg, sladkor 23 G.
Sestavine:
- 1/3 žlice medu ali agavinega nektarja
- 2-3 žlice omake Sriracha
- 1 žlica riževega kisa
- 0,5 čajne žličke česna v prahu
- 0,5 čajne žličke čebule v prahu
- 0,5 čajne žličke dimljene paprike
- 220 g tempeha
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- V pekaču velikosti 20x20 cm ali veliki plitvi skledi zmešajte med, omako Sriracha, kis, česen v prahu, čebulo v prahu, dimljeno papriko, 1/2 čajne žličke soli in 1/2 čajne žličke črnega popra. Premešajte. 2. korak
- Tempeh narežite na želene rezine (npr. kocke, trikotnike ali tanke rezine). Položite ga na krožnik, primeren za mikrovalovno pečico, in prelijte z 1/4 skodelice vode. Pokrijte z vlažno papirnato brisačo in segrevajte v mikrovalovni pečici na visoki moči, dokler se tempeh ne zmehča in vpije nekaj tekočine, približno 4 minute. Odvečno vodo odcedite. 3. korak
- Koščke toplega tempeha položite v marinado v enem sloju. Ponev večkrat nagnite, da se marinada enakomerno porazdeli. Marinirajte pri sobni temperaturi vsaj 30 minut, pri čemer kose obrnite in ponev nagnite vsakih 10 minut, ali pa ponev pokrijte s plastično folijo in čez noč postavite v hladilnik. 4. korak
- Ko je tempeh kuhan, ga vzemite iz marinade (marinade ne zavrzite) in pecite na žaru, v pečici ali cvrtniku na vroč zrak, kot sledi: 5. korak
- Tempeh na žaru:
Segrejte žar ali ponev za žar na srednji temperaturi. Koščke tempeha pecite na žaru, pri čemer jih premažite s preostalo marinado, dokler ne postanejo zlato rjavi, približno 5 minut na vsaki strani.
6. korak - Pečica:
Pečico segrejte na 230 °C (430 °F). Pekač obložite s papirjem za peko in nanj razporedite koščke tempeha, tako da so med seboj razmaknjeni 1 cm. Pecite, pri čemer jih premažite s preostalo marinado in občasno obračajte, dokler se rahlo ne zapečejo, približno 20 minut.
7. korak - Cvrtnik na vroč zrak:
Košaro 6-litrske cvrtnice na vroč zrak obložite s folijo ali papirjem za peko. Koščke tempeha razporedite v serijah v enem sloju, rahlo jih ločite in pecite pri 190 °C, dokler niso zlato rjavi, približno 10 minut. Vzemite iz pečice in koščke takoj premažite s preostalo marinado. Postrezite takoj ali preložite v tesno zaprto posodo in shranite v hladilniku do 1 teden.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Recepti za dvorišče / Poletne jedi / Glavne jedi / Jajca in mlečni izdelki / Žar, pekač na žaru / Enostavni recepti za žar / Omake / Glazure in omake za žar / Food Network - recepti / Azijska kuhinjaZbirke receptov
Podobni recepti
Veganska tempeh slanina
Marinada za piščanca na žaru
Ocvrtki iz tempeha
Reuben sendvič s tempehom
Sendvič BLT s tempehom
Marinada za kozice
Sladko-kisli tempeh s pikantno arašidovo omako
Najboljša zeljna solata z majoneznim prelivom
Pečeni tempeh zrezki v BBQ omaki
Najboljša suha marinada za piščančja krilca
Najboljša piščančja juha
Najboljša slanica za purana
Najboljši ocvrt riž s svinjino
Najboljša brusnična omaka
Najboljša jajčna solata
Najboljše kuhano vino
Vegetarijanski sendvič Reuben
Ocvrt tempeh v arašidovi omaki
Najboljša omaka za žar
Najboljša omaka za italijanske testenine
Živila za zdravo prebavo
Suha marinada za meso
Najboljši zajtrk s pečenim krompirjem
Suha marinada za ribe
Univerzalna suha marinada
Suha marinada za dimljenje svinjine
Suha marinada za rebra
Suha marinada za rebra
Marinada za suho meso iz prerije
Suha marinada za govedino
Najboljša solata iz rdeče pese
Domača jamajška marinada za jerk
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















