Zdravi recepti

Ameriški kokosovi makroni dobijo živahen, osvežujoč okus zaradi dodatka limonine lupinice in pistacij. Mehki, nežni in s hrustljavimi koščki oreščkov so popolna poslastica ...

Ta veganska paradižnikova juha je gladka in kremasta zaradi kreme iz indijskih oreščkov, sveža zelišča, zelena in čebula pa ji dajejo bogat okus. Za kar največji okus ...

Pripravite sočen burger z veliko kapo portobello gobe, polnjeno z mehkim modrim sirom. Okusna vegetarijanska alternativa klasičnemu govejemu polpetu s stopljenim cheddarjem. Postrezite na ...

Pečena cvetača je priljubljena zaradi svojega prijetnega oreščkastega okusa in vsestranskosti. Lepo se poda k številnim kombinacijam zelišč in začimb, a ostaja nizkokalorična priloga. Rdeča ...

To torto je navdihnila ameriška pita s kobilicami, odlična kombinacija bogate čokoladne skorje in nežnega metinega nadeva. Za pripravo uporabite kupljeno mešanico za torto ...

Sladica iz travne žele je harmonična kombinacija kokosa, živahnega sadja, žvečljive biserne tapioke, mochija in poljubnega sladoleda po vaši izbiri. Azijske slaščičarne običajno strežejo že pripravljene ...

Za prefinjen pridih preprosti jedi dodajte grenivko! Ta recept vsebuje poširanega lososa, postreženo z lahko grenivkino solato. Poskrbite, da boste temeljito odstranili krhlje ...

Granita, narejena iz naravnega grozdnega in črnega ribezovega soka, je okusna in zdrava sladica, ki je prijetno osvežilna v vročini ali po obilni praznični večerji. Pri pripravi granite je pomembno, da ne ...

Piščančji file na žaru postrežemo s solato iz bisernega ječmena, grozdja in oreščkov v osvežilnem limonino-metovem prelivu. Nekaj ​​istega preliva se uporablja za mariniranje piščanca pred peko na žaru, beli ...

Marinada iz grozdnega želeja in sojine omake kar najbolje poudari okus ocvrte ribe. Riba se v njej najprej marinira, nato se marinada reducira in spremeni v glazuro, ki se nato premaže po ribi ...

Okusno granolo lahko pripravite s poljubnimi semeni, oreščki in suhim sadjem, ki jih imate pri roki. Začnite z ovsenimi kosmiči in bodite ustvarjalni! Več različnih oreščkov in semen kot dodate, ...

Ujemite košček poletja s tem neverjetno preprostim receptom za marmelado, ki je najbolje pripravljena iz zelo zrelega sadja. Po želji lahko slive nadomestite s katerim koli koščičastim sadjem ...

Ti sladkorni piškoti so mehki, žvečljivi in ​​tudi brez glutena! Namesto da pšenično moko nadomestite z brezglutensko moko, uporabite mešanico za hitro pripravo pudinga ...

V iskanju okusne omake brez glutena, ki bi bila všeč vsem za mizo, smo preizkusili vse vrste škroba, vključno s koruznim, krompirjevim in arorutovim. Najboljša možnost se je izkazala za ...

Končno si lahko privoščite omako piccata iz rib brez moke! Ta lahka omaka s svojimi trpkimi in slanimi notami kaper in rezin limone bo popestrila vsako dolgočasno belo ribo. Za ...

Ti piškoti brez glutena so narejeni iz mandljeve moke, moke iz rjavega riža in tapiokine moke. Če imate alergijo na oreščke, mandljevo moko zamenjajte z 0,5 skodelice sirkove moke in povečajte ...

Kako narediti nežne njoke iz rikote brez glutena? Vaša skrivna sestavina: čičerikina moka! Te polne italijanske cmoke je lažje pripraviti kot tradicionalne: ni vam treba valjati testa ali ...

Ti piškoti brez glutena vsebujejo mandlje v treh oblikah: mandljev ekstrakt, lističe mandljev in mandljevo moko, kremni sir in maslo pa dodata bogat okus. Kdo pravi ...

Samo 200 gramov lososa je dovolj za štiri osebe, ko pripravite to krepko miso juho. File lososa se glazira z rjavim sladkorjem in sojino omako, nato se peče v pečici in ...

Ta priloga iz repe ponuja čudovito kombinacijo pikantne čebule, rožmarina in pikantnih kosmičev rdeče paprike s kontrastno medeno glazuro in zlatimi rozinami. Repo pecite kot krompir in dodajte med ...

Dušena repa z edamame fižolom je preprosta, okusna in zdrava priloga, bogata z beljakovinami in prehranskimi vlakninami. Repa se odlično poda k prazničnemu mesu ali pečeni perutnini, saj jo dušimo v majhni ...

Pripravite lahko in zdravo juho z belo ribo, pokrovačami in šitake gobami, ki jo ogreje bogat okus ingverja in mlade čebule. Za ta recept bo primerna katera koli gosta juha ...

Ta lahka, a topla juha ima nekaj posebnega za vsakogar: fižol edamame, kuhan z ajdovimi rezanci soba, doda beljakovine, paradižnik, kumare in vodna kreša ...

Te granola ploščice z okusom medenjakov so odličen način za okusno jutranjo spodbudo. Njihova značilna aroma in okus po medenjakih izvirajo iz mešanice melase, aromatičnih začimb in kandiranega ingverja. In ...

Pečen ananas doda klasičnemu guacamoleju tropski, sladek okus, ki popolnoma uravnoteži pekočino paprike habanero. Če imate raje blažjo različico, ne pozabite ...

Brancin je pečen s sladkimi in pekočimi paprikami, češnjevimi paradižniki in rdečo čebulo v lastnem aromatičnem soku, v posameznih folijskih vrečkah. Poleg brancina se lahko uporabi tudi kateri koli beli ...

Goveji zrezek specite z mladimi spomladanskimi beluši, česnom in majaronom v posameznih folijskih vrečkah. Za ta recept uporabite tanko rezino, da se meso skuha hkrati z zelenjavo.

Pečenje v posameznih folijskih vrečkah je priročen način za hitro pripravo okusne jedi brez gore umazane posode, poleg tega pa jo lahko postrežete kar v vrečkah namesto na krožnikih. File specite ...

Pečenje zelenjave v folijskih vrečkah nad žerjavico poglobi njen okus z nežno dimljeno noto. Pecite jo v posameznih porcijah in postrezite z limoninim prelivom in za'atarjem, posuto z ...

Špinača v kremi je okusna in zdrava priloga, ki se odlično poda k mesu ali perutnini. Ta še bolj zdrava in manj kalorična različica namesto tradicionalne sladke smetane uporablja kremast špinačni pire ...

Ta koruzni kruh se razlikuje od tradicionalnega in ustvarja nežno, kremasto enolončnico, ki jo boste želeli pripraviti znova in znova. Česen in timijan mu dajeta živahen, zeliščen in pikanten okus ...

Dimljena postrv je pogosto spregledana v korist bolj priljubljenega dimljenega lososa, vendar je vsestranski in zdrav način, da v svojo prehrano vključite več rib. Dimljena postrv ...

Ta vegetarijanski burger je bil navdihnjen z okusi in aromami samos. Drobno sesekljana zelenjava doda teksturo polpetom, sladko-kisli kečap iz tamarinde pa okrepi okus začimb in krompirja. Če ne ...

Mehika se sreča z Indijo v tem okusnem vegetarijanskem burritu, polnjenem s čičerikinim curryjem in svežo kumarično-paradižnikovo salso. Pripravite ga za zajtrk ali pa ga vzemite s seboj ...

Ti sendviči brez glutena v velikosti grižljaja so narejeni z rezinami jabolk namesto kruha. So nizkokalorični, sočno jabolko pa odlično osveži pikantno solato s piščancem in curryjem.

Poživljajoč zeleni čaj postane čudovito osvežilna poletna pijača, če dodate kumare, svežo meto in veliko ledu. Za največje koristi za zdravje čaj sladkajte z medom in postrezite ...

Ta recept združuje zdrav avokadov toast s solato – pravo poslastico, polno vitaminov. Citrusna vinaigrette doda ravno pravšnjo mero kislosti, ki uravnoteži bogatost avokada ...

Preprosta pica s paradižnikom in parmezanom je pred serviranjem prelita s svežo, hrustljavo cezarjevo solato v kremastem prelivu, kar ima za posledico resnično sočno pico. Če imate pri roki kupljeno testo za pico, ...

Ta juha vam dvigne razpoloženje s svojo živahno barvo in okusom. Polna je arom južnoindijske kuhinje in vsebuje sončno kurkumo, katere okus in aroma bosta polepšala vsak dolgočasen jesenski dan.

Ti nizkokalorični zeljni zvitki so narejeni iz nežnega purana in cvetače namesto riža, vendar so prav tako okusni kot klasični zeljni zvitki. Specite jih v paradižnikovi omaki v pečici in postrezite ...

Rdeče zelje je nepričakovana sestavina v sladkih pekovskih izdelkih, a okus te torte vas bo resnično presenetil. Puhasta, sočna, s čudovito pikantno noto, prelita z jogurtovo glazuro, ...

Ta sladko-kiselkast smoothie je odličen način, da porabite ostanke brusnic po prazničnih sladicah. Javorjev sirup doda sladkost, pšenični kalčki pa oreščkast okus. Smoothie je bogat ...

Ta okusni sufle spominja na puhast koruzni kruh. Je popoln za lahek prigrizek s solato ali kot predjed pred praznično večerjo.

Krompir in kokosovo mleko dajeta tej veganski koruzni juhi žametno teksturo, zaradi česar je krepka in hranljiva. Kokosovo olje in mleko dodata tudi prijeten oreščkast okus, ...

Pod hrustljavo, zlato skorjo te pite se skrivata dve priljubljeni ameriški prilogi: dušena zelje s prekajenim mesom in koruznim kruhom. Ta krepka in sočna pita je popolna ...

Debeli, sočni listi ohrovta so kot nalašč za sotiranje in pripravo zdrave, z vlakninami bogate priloge, ki se odlično poda k pečenemu ali pečenemu mesu. Ta preprosta ...

Burger iz zeljnih listov namesto žemljice je moderen, svež in zdrav. In kljub odsotnosti žemljice in svojemu dietnemu videzu je še vedno zelo nasiten. Preden goveji polpet zavijete v ...

Vsi bodo oboževali te veganske kokosove piškote. Sladki in hrustljavi, so popolni s čajem in kavo, lahka kokosova glazura pa jim daje očarljiv, prazničen pridih. Tradicionalno so piškoti ...

File arktične zlatovčice se peče na posteljici iz komarčka v prelivu iz česna in pomarančnega olja ter postrežemo s kuhano piro. Za bolj živahen okus uporabite dve vrsti pomaranče – Navelin in ...