Zdravi recepti za kosilo

Svinjina se duši v ponvi z mladim krompirjem v paradižnikovi in ​​gobovi omaki. Ta recept traja zelo malo časa, če krompir predhodno skuhate v mikrovalovni pečici in ...

V tem receptu lahko kitajske rezance chow mein nadomestite s špageti; jed bo prav tako okusna, saj je glavna sestavina azijska omaka iz arašidovega masla, riževega kisa, sojine omake, ...

Tako piščanec kot tudi pripadajoča zelenjavna priloga sta pripravljena v karibskem slogu, ki harmonično združuje slane note s sadno sladkostjo in svežino. Pred peko na žaru so piščančja bedra marinirana v ...

Piščančje prsi se kuhajo v juhi s papriko, nato se odstranijo in sesekljajo. Nato se v isti juhi kuha stročji fižol za okras, nakar se tekočina uporabi za ...

Zrezki, uporabljeni v tem receptu, so iz svinjske plečke ali debelega ledvenega dela. Ti kosi združujejo več vrst mesa v enem kosu, kar pomeni, da so polni bogatega okusa. Poleg tega ...

Pred peko na žaru se goveji zrezek in šopek mlade čebule nekaj minut marinirata v slani mešanici japonske ponzu omake, majoneze z wasabijem in rastlinskega olja, nato pa se napolnita z ...

Ta krompirjeva solata nahrani množico, medtem ko pečete meso, in je daleč od tradicionalnih solat, narejenih s prekuhanim krompirjem, majonezo in ...

Osnova te jedi so tanke italijanske testenine capellini (ali angelski lasje), katerih priprava traja le nekaj minut, kar pomeni, da boste zanjo, vključno z omako, porabili manj kot pol ure.

Kljub svojemu domiselnemu imenu je ta solata zelo enostavna in hitra za pripravo, še posebej, če že imate kuhan rjavi riž (lahko uporabite kupljenega zamrznjenega) in pečenega piščanca.

Na Japonskem se ta jed imenuje tudi "torikatsu", kar pomeni paniran ocvrt piščančji zrezek. Zrezek je narejen iz piščančjih prsi, ki se najprej povaljajo v moki, nato pa pomočijo v jajce, ...

Pripravite si popoln obrok s svinjsko zarebrnico s kostjo, postreženo z rižem in ocvrtim bananom. Omaka mojo iz sesekljanega koriandra in mete, citrusovega soka in ...

Vodkova omaka, priljubljena sestavina italijansko-ameriške kuhinje, se običajno postreže kot sestavina v priljubljenih testeninah penne alla vodka, a jed postane še bolj okusna in nasitna, če jo pripravimo z ...

Ta skleda je narejena iz kuhane kvinoje, ki jo pred serviranjem prelijemo s praženim mletim puranom in snežnim grahom. Mesni preliv je ocvrt z začimbami ...

Pečena zelenjava in meso japonskim ajdovim rezancem soba dodata sočnost in poletne okuse. Preliv iz mešanice sojine omake, ...

Adobo je tradicionalni filipinski način kuhanja svinjine, kjer se kosi mesa dušijo v mešanici sojine omake, rjavega sladkorja, kisa in začimb, kar ima za posledico fantastično ...

Za razliko od večine receptov s polnjeno zelenjavo se ti jajčevci ne pečejo z nadevom; namesto tega se vsaka sestavina pripravi posebej, na koncu pa se vse skupaj sestavi v lične čolničke z ...

Pred peko na žaru svinjsko file natremo z začinjeno mešanico soli, mlete kumine, črnega popra in dimljene paprike, kar doda dimljen okus. Ta nežni rez ni ...

Ta krepka, sočna solata je popolna mešanica preprostih, a okusnih sestavin: sočne solatne liste, blanširanega stročjega fižola, rezin kuhanega mladega krompirja, sladkega ...

Za večerjo doma pripravite okusno predjed iz kozic v azijskem slogu. Ta recept uporablja velike kozice, nabodene posamično na kratka lesena nabodala, in ...

Zeljna solata Coleslaw je tradicionalna ameriška zeljna solata s prelivom iz fermentiranega mleka. Narejena je iz sočnega, svežega zelja, polna vitaminov in zdravih prehranskih vlaknin in jo lahko postrežemo kot prilogo ...

Čeprav se tradicionalna sicilijanska caponata kuha v ponvi, je ena tistih zelenjavnih enolončnic, ki jih lahko pečemo tudi na žaru, kar le še izboljša okus. Glavna ...

Pred peko na žaru se fileti lososa nekaj minut marinirajo v francoski vinaigrette, narejeni iz rdečega vinskega kisa, olivnega olja, gorčice, medu in česna ter oliv, ...

Panzanella je italijanska poletna solata, ki je osvežilna, a hkrati nasitna. Še bolj poletni okus dobi, če nekatere sestavine popečete na dišečem zunanjem žaru. Pecite na žaru ...

Za pripravo solate skuhajte mlad rdeč krompir v lupini na pari. Izberite manjši krompir, ki se bo hitreje kuhal in bo v solati lepše izgledal, ko ga narežete.

Mečarica je priljubljena riba v mediteranski kuhinji. Je zelo mehka, ima malo kosti in se precej hitro skuha. Pecite jo na žaru le 5 minut na stran in mečarica je pripravljena. Postrezite z ...

Piščančje prsi so nežno, pusto meso, ki se dobro poda k skoraj vsakemu okusu. Popecite jih s kumino in jim dajte bogat, pikanten okus. Piščanca natrite z olivnim oljem in suhim drobljencem ...

Za enakomerno pečen brstični ohrovt, ki je v notranjosti mehak in na zunanji strani rahlo zlato rjav, izberite ohrovt enake velikosti. Predhodno ga segrejte v ...

Za razliko od tradicionalnega čokoladnega fondueja je ta sladica narejena iz temne čokolade, stopljene v nizkokaloričnem, nesladkanem kondenziranem mleku, ki nadomešča težko smetano. Poleg tega ...

Beluši so rahlo poširani do hrustljavega videza in postreženi z edinstvenim jajčnim prelivom. Jajčni rumenjak je odlična osnova za okusen, žameten preliv. Za razliko od mnogih drugih ...

Preprosta solata iz na kocke narezanih trdo kuhanih jajc. Rdeča čebula in zelena dodata sočnost in živahen okus. Da bi bila čebula manj grenka in bolj harmonična z ...

Ta recept za preprosto in okusno prilogo iz korenja je kot nalašč za postrežbo celo na praznični mizi. Izberite majhno korenje, tako da so vsi korenčki lepi in približno enake velikosti, za ...

Jed je narejena iz mešanice solate, veliko peteršilja, mlade čebule, mete, kumar in sladkih grozdnih paradižnikov, prelita pa je z limoninim prelivom in hrustljavim ...

Kljub imenu ta krompir ni ocvrt v olju, ampak pečen v pečici. Sladki krompir je narezan na trakove kot pomfrit, prelit z rastlinskim oljem brez vonja in solin. In v pečici ...

Če vam po pripravi čudovite brokolijeve solate ostanejo stebla, jih ne zavrzite. Namesto tega pripravite to okusno in zdravo zeljno solato – ameriško zeljno solato v ...

Polnjeni krompirjevi olupki so priljubljena ameriška predjed, ki je odlična ob kozarcu piva ali za bolj formalne priložnosti. Za njihovo pripravo potrebujete le ...

To jed lahko pripravite s svežimi ali zamrznjenimi breskvami in jo uživate vse leto. Rezine breskev se dušijo v kisli azijski omaki na osnovi sojine omake, ...

Za peko okusne tilapije v pečici boste potrebovali samo ribo, malo soli in črnega popra, limetin sok in maslo. To je skrivna sestavina, ki daje ribi njen ...

Kupljene surove italijanske klobase v naravnih ovojih vam nudijo okusno mleto meso brez težav. Preprosto odstranite ovoj in vaš mleti piščanec, začinjen z bistvenimi italijanskimi začimbami, je pripravljen za uživanje.

Fižol je popoln nadomestek za meso v vegetarijanskem burgerju. Bogat je tudi z beljakovinami, lahko se ga oblikuje v polpete in burgerju doda čudovit okus, še posebej v kombinaciji z ...

Budina skleda ni le nov vegetarijanski trend, temveč tudi harmonično uravnotežen obrok, ki ponuja zadovoljiv okus, videz in koristi za zdravje. Verjame se, da ...

Okusne in zanimive testenine lahko pripravite z več kot le mesom ali morskimi sadeži. Orehi so odlična sestavina. Dodajo globok, bogat okus z orientalskim ...

Ta lahka, vitaminsko bogata solata vsebuje sestavine iz znanih ameriških piščančjih perutničk Buffalo in ujame njihov okus, ki ga imajo radi milijoni. Toda za razliko od hrustljavih perutničk koščki piščanca ...

Ta bogata, nasitna juha je odlična za ogrevanje na hladen ali deževen dan. Narejena je iz zelenjave in italijanskih testenin orzo v piščančji juhi. Te testenine na osnovi riža bodo bolje ohranile svojo vlažnost ...

Ta solata je narejena iz začinjene pečene čičerike, svežega paradižnika, kumar in solate, prelita pa je z jogurtovim prelivom iz tahini sezamove paste. Čičerika in začimbe dodajo bogat okus ...

Obstaja veliko okusnih jedi, v katerih ima čebula ključno vlogo. Že sama francoska čebulna juha je prava poslastica. Toda to preprosto in morda najcenejšo zelenjavo lahko uporabite tudi za pripravo ...

Polnozrnata trda pšenica je najbolj hranljiva in priljubljena med tistimi, ki se zdravo prehranjujejo. Čeprav je kuhanje trajalo dlje kot kuhanje drugih žit in kosmičev, so rezultati vredni truda.