Solata iz zelenega fižola z jajci in prelivom iz kozjega sira

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Ta krepka, sočna solata je popolna mešanica preprostih, a okusnih sestavin: bujne solatne listnate solate, blanširanega stročjega fižola, narezanega kuhanega mladega krompirja, sladkih paradižnikov in trdo kuhanih jajc. Mehak preliv iz kozjega sira doda čudovit okus. Sir, kislo mleko ter kanček hrena in gorčice v prelivu solati dajo uravnotežen, kiselkast okus. Postrezite jo kot prilogo k mesu ali kot samostojno predjed.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 300, skupna maščoba 13,5 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 6 G., holesterol 222 mg, natrij 260 mg, sladkor - G.
Kalorije 300, skupna maščoba 13,5 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 16 G., ogljikovi hidrati 31 G., vlaknin 6 G., holesterol 222 mg, natrij 260 mg, sladkor - G.
Sestavine:
- 220 g očiščenega zelenega fižola
- 1 majhna rdeča čebula, prerezana na pol
- 100 g mehkega kozjega sira
- 1/4 skodelice kislega mleka ali kefirja
- 2 žlici jabolčnega kisa
- 1 žlica olivnega olja
- 1 žlica hrena, odcedite tekočino
- 2 žlički zrnate gorčice
- 0,5 kg majhnega rdečega krompirja, narezanega na tanke rezine
- 4 velika jajca
- 8 skodelic mešane solatne zelenjave, natrgane
- 1 velik zrel paradižnik, prerezan na pol in na tanko narezan
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
zeleni fižol, rdeči krompir, paradižniki, kozji sir, mešanica za solato, polnozrnata gorčica, hren, kislo mleko, jajca
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Polovico čebule na tanko narežite in jo namočite v hladni vodi. Preostalo polovico čebule sesekljajte na 1 žlico in zmešajte s kozjim sirom. jogurt, kis, olivno olje, hren, gorčico, 1/4 čajne žličke soli in črni poper po okusu, dokler zmes ni gladka. Po potrebi dodajte 1 žlico vode. 2. korak
- Krompir dajte v lonec s slano vodo, zavrite in kuhajte, dokler se ne zmehča, približno 18 minut. Odcedite in posušite. 3. korak
- Medtem jajca dajte v drug lonec s slano vodo; kuhajte jih 8–10 minut, nato pa jih preložite v skledo s hladno vodo. V isti lonec z vrelo vodo dodajte stročji fižol; kuhajte ga približno 3 minute, dokler ni hrustljavo mehak. Odcedite, sperite fižol pod hladno vodo in ga posušite. Jajca olupite in nasekljajte. 4. korak
- Odcedite rdečo čebulo. V skledi jo premešajte z listnato solato, zelenim fižolom in polovico preliva. Na vrh položite krompir, paradižnik in koščke jajc. Prelijte s preostalim prelivom.
Glasovi: 3
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Zdrava kosila / Zdrave večerje / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Preprosti in hitri recepti / Hitre priloge / Hitra kosila / Večerja / Praznične jedi / Velika noč / Priloge / Solate / Zelenjavne solate / Listnate solate / Jedi iz krompirja / Krompirjeve solate / Food Network - receptiPodobni recepti
Testeninska solata s prekajeno puranjo, cheddarjem in
Krompirjeva solata z zelenim fižolom
Topla solata s testeninami in fižolom
Solata iz pečene cvetače
Priloga iz kuhanega zelenega fižola s korenjem
Solata iz zelenega fižola s pomarančami
Solata s tremi vrstami fižola
Kalifornijska jajčna solata
Zelenjavni ocvrtki z zelenim fižolom
Solata z jajčevci na žaru in zelenim fižolom
Solata z beluši in limskim fižolom
Solata z zelenim in belim fižolom
Večplastna predjed iz krompirja in kozjega sira
Solata s pečeno peso, pomarančami in smetano
Solata s pečeno peso in ocvrtim kozjim sirom
Solata iz rdeče pese in mariniranega kozjega sira
Solata iz vložene rdeče pese z pomarančo
Solata iz rdeče pese, kozjega sira in rukole
Solata s testeninami in zelenim fižolom
Testeninska solata "Genoveza"
Krompirjeva solata z zelenim fižolom in curryjem
Zeleni fižol v woku s papriko
Enolončnica z zelenim fižolom in gobami
Mesna solata s testeninami, papriko in
Topla solata z riževimi rezanci
Tempura iz zelenega fižola
Solata s krompirjem in zelenim fižolom
Chefova vegetarijanska solata
Ledena solata s prelivom iz modrega sira
Zeleni fižol, paprika in
Krompirjeva solata z jajci
Brokolijeva solata z jajci
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






