Karibska pečena piščančja bedra in jajčevci

Kuhinja:Karibi,
Čas: 45 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Tako piščanec kot njegova zelenjavna priloga sta pripravljena v karibskem slogu, ki harmonično združuje slane note s sadno sladkostjo in svežino. Pred peko na žaru piščančja stegna mariniramo v slani mešanici mangovega nektarja, limetinega soka, medu, sojine omake in jamajške paste jerk. Ta mešanica se nato reducira na štedilniku, kar ustvari osupljivo omako za ocvrtega piščanca. Piščanca postrežemo z zelenjavno prilogo iz pečenega jajčevca v omaki jerk, rezin svežega manga, mlade čebule in dišeče bazilike. Za bolj kiselkast, saden okus jed okrasimo z rezinami limete.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 762, skupna maščoba 44 G., nasičene maščobe 10 G., beljakovine 50 G., ogljikovi hidrati 42 G., vlaknin 6 G., holesterol 265 mg, natrij 376 mg
Kalorije 762, skupna maščoba 44 G., nasičene maščobe 10 G., beljakovine 50 G., ogljikovi hidrati 42 G., vlaknin 6 G., holesterol 265 mg, natrij 376 mg
Sestavine:
- 8 piščančjih stegen, s kožo in kostmi, obrezanih (približno 1,4 kg)
- 1 skodelica mangovega nektarja ali večplodnega soka z pomarančo
- Sok 1 limete + rezine za serviranje
- 2 žlici medu
- 1 žlica sojine omake
- 1 žlica paste za jerk
- 1/4 skodelice ekstra deviškega olivnega olja, plus več za mazanje
- 3 japonski jajčevci (približno 0,6 kg), narezani na 1 cm debele kolobarje.
- 1 mango, tanko narezan
- 2 mladi čebuli, tanko narezani
- 0,5 skodelice listov bazilike
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Žar segrejte na srednjo temperaturo. 2. korak
- Piščanca začinite s soljo in črnim poprom. V veliki skledi zmešajte mangov nektar, limetin sok, med, sojino omako in 1 čajno žličko soli. pasta za jerkDodajte piščanca in ga natrite z mešanico začimb. 3. korak
- Piščanca preložite na krožnik in ga premažite z olivnim oljem. Omako vlijte v ponev in zavrite. Zmanjšajte ogenj in kuhajte na majhnem ognju, dokler se omaka nekoliko ne zgosti, približno 7 minut. Na nizkem ognju ohranjajte toplo. 4. korak
- Medtem piščanca položite s kožo navzgor na žar, pokrijte in pecite, dokler se ne zapeče, približno 15 minut. Obrnite ga in pecite, dokler koža ni hrustljava in piščanec ni pečen, 5–7 minut. Prestavite na krožnik in pokrijte s folijo, da ostane topel. 5. korak
- V majhni skledi zmešajte olivno olje in preostali 2 čajni žlički paste jerk. Jajčevce premažite z mešanico in začinite s soljo. Pecite na žaru, dokler niso mehki in hrustljavi, približno 3 minute na vsaki strani. Preložite v veliko skledo in okrasite z rezinami manga, mlado čebulo in baziliko; začinite s soljo in poprom po okusu. Toplo omako prelijte čez piščanca in postrezite s solato iz jajčevcev in manga, okrašeno s krhlji limete.
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Poletne jedi / Zdrava prehrana / Zdrava kosila / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Recepti za dvorišče / Večerja / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Ptica / Žar, pekač na žaru / Piščanec na žaru / Perutnina na žaru / Food Network - recepti / Karibska kuhinjaZbirke receptov
Podobni recepti
Piščančja bedra na žaru z medeno glazuro in solato
Piščančja stegna na žaru z glazuro iz hoisin omake
Piščančji zvitki na žaru z jajčevci in feto
Piščančja stegna na žaru in rezanci z ingverjem in
Pečena piščančja stegna in rimska solata z
Ocvrt jajčevec z marinirano feto
Pikantna karibska melonina solata
Piščančja stegna na žaru z omako iz robid za žar
Pečena karibska puranja s slivovim čatnijem
Pečen jajčevec s česnom in rožmarinom
Solata iz pečenih jajčevcev
Pečen jajčevec z glazuro iz hoisinovega dresinga
Kako speči jajčevce na žaru
Pečeni jajčevci
Pečen jajčevec z arašidovo omako
Piščančja stegna na žaru
Piščančja stegna na žaru v teriyaki omaki
Panirana piščančja stegna v pečici
Piščančja stegna na žaru v pikantni limonini marinadi
Piščančja stegna pečena v pečici z gorčično-javorjevim sirupom
Piščančja stegna na žaru v česnovo-ingverjevi omaki
Piščančja stegna z žara zelenjavo in omako
Japonski pečeni jajčevci z miso glazuro
Kari z jajčevci na žaru
Karibska kremna juha iz jajčevcev s curryjem
Karibski riž in fižol
Piščanec na žaru v okusni karibski marinadi
Piščančja krilca v karibskem slogu s pikantno glazuro
Karibska piščančja krilca Jerk
Piščančja stegna z zelenjavno enolončnico
Piščančja stegna z lovsko omako
Piščančja bedra na žaru v drobtinah
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






















