Recepti za zdravo večerjo

Pripravite poletno večerjo z mediteranskim pridihom v enem pekaču: sveža koruza, češnjevi paradižniki, kozice s česnovim maslom, feta sir, komarček in dišeča zelišča se odlično dopolnjujejo ...

Priročnost kupljenih njokov je neizpodbitna, ta recept pa to še olajša. Na pekaču, obloženem s folijo, zmešajte njoke z zelenjavo, olivnim oljem in zelišči ter pecite, dokler ...

Španska tortilja (krompirjeva omleta) velja za kraljico španskih tapasov. Ker se krompir tradicionalno cvre v obilici olivnega olja, so tortilje lahko precej drage. V ...

Namesto navadnih drobtin piščančje prsi povaljajte v sesekljanih mandljih, jih prepražite in opazujte, kako se okus okrepi. Da se mandljeva skorjica v ponvi ne zažge, ...

Ta vegetarijanska različica bolonjske testenine nadomešča tradicionalno mleto govedino s cremini šampinjoni, šampinjoni z rjavimi klobuki, ki se ponašajo z bogatejšim okusom. Orehi ...

Jedi, postrežene v posameznih paketih, so vedno videti izvirno in impresivno. Gostje običajno uživajo v tem zanimivem trenutku, pa tudi v priložnosti, da odprejo svoj paket in vdihnejo ...

Gosta in krepka sirova omaka s špinačo in artičokami je priljubljena ameriška predjed, postrežena vroča. Ta nizkokalorična različica uporablja kremni sir kot osnovo ...

Ta recept za makarone s sirovo omako je prav tako okusen kot tradicionalni makaroni s sirom, vendar ima manj kalorij. Namesto sladke smetane je omaka narejena z nesladkanim kondenziranim mlekom ...

Ta konec tedna si vzemite nekaj časa in pripravite te okusne, sočne italijanske mesne pite, ki vam bodo ves teden nudile nasit prigrizek. Nadev teh ...

Ta zdrava enolončnica je polna okusa in vlaknin. Koščki piščančjih prsi so skupaj z ohrovtom in narezanimi artičokami pečeni v bogati, kremasti parmezanovi omaki pod ...

Svinjski file se natre z mešanico začimb, ki vsebuje mleti koriander, hitro ocvre v ponvi do hrustljavega videza in dokonča v pečici. Meso se izkaže za neverjetno mehko in sočno. In ...

File lososa natrite z mešanico paprike, kajenskega popra, timijana in soli ter ga v ponvi prepražite do hrustljavega. Postrezite z zdravim, nizkokaloričnim pire krompirjem. Del ...

Vsi ljubitelji zdrave prehrane se morajo preprosto spoprijateljiti s spiralizatorjem, rezalnikom za zelenjavo, ki bo vam in vašim najdražjim omogočil uživanje v najrazličnejših zelenjavnih rezancih. Zvezda tega ...

Rjavo popečen losos se postreže s praženim fižolom in špinačo. Konzerviran fižol je rešitev, ko potrebujete hitro, nasitno in hranljivo večerjo. V le nekaj ...

Za pripravo te okusne in zdrave večerje se svinjski fileji s kostjo hitro ocvrejo v ponvi, nato pa se doda zelje in jabolka. Pred cvrtjem ...

Ta zdrava skleda s tuno in rjavim rižem je polna zelenjave in živahnega okusa, zahvaljujoč pikantni jogurtovi omaki in pečenemu sladkemu krompirju z dodatkom kurkume. Pripravljena je lahko s svežimi sestavinami ali ...

Puranji fileji dobijo neverjeten okus in aromo gob in vina Marsala, ki se uporablja za pripravo istoimenske omake. Kotlete popecite v ponvi in ​​okusni sokovi, ki ostanejo na dnu ...

Govedina bo sočna in mehka, če jo spečete celo in narežete na zrezke tik pred serviranjem. Preden meso postavite v pečico, ga popecite z vseh strani do zlato rjave barve ...

Piščančja stegna brez kosti in kože so najboljša za ta azijski recept s piščancem. Če jih dolgo kuhamo v omaki v počasnem kuhalniku, postanejo neverjetno sočna in mehka ter polna ...

Sočen ocvrt svinjski file, prelit s pikantno sirovo skorjo, je postrežen z lahko solato iz rukole, sočnih suhih fig, komarčka in krutonov v limoninem prelivu. Da bi svinjina ...

Pečeni tomatillosi, pražena koruza in počrnele paprike poblano dajo mehiški juhi posole neustavljiv, bogat okus in aromo ter dodajo ...

Za pripravo nizkokaloričnih tacosov brez glutena uporabite namesto tortilj debele liste solate, ki jih lahko napolnite z nadevom kot sklede. Za nadev popecite kozice z zrni ...

Fileji morskega lista se pečejo na dišeči posteljici iz timijana, peteršilja in lovorjevega lista v suhem vermutu, ki ribi da celo paleto okusov. Aromatični sokovi iz ponve se nato reducirajo v ...

File arktične zlatovčice, ocvrt na ponvi, postrežemo s kislim limoninim maslom in kaprami, krutoni in blanširanim zelenim fižolom. Enostavna priprava, brez težav in ...

Ta recept speče ribe, zelenjavo in bulgur na enem samem pekaču – hitro, priročno in preprosto, s fantastičnimi rezultati. Ker se riba peče na posteljici iz bulgurja, artičok in bučk, riba ...

Ko pripravljate praznično večerjo za dva, ni smisla stati ves dan ob štedilniku – vse lahko spečete na enem pekaču! Ta recept speče vse najbolj priljubljene valentinove dobrote naenkrat.

Katie Lee pravi, da je bila večerja v Masserii Il Frantoio v Italiji ena najboljših v njenem življenju. V tem receptu je poskušala poustvariti eno od jedi s tistega večera. Izkazalo se je neverjetno okusno.

Ti okusni in zdravi vegetarijanski zavitki, polnjeni s portobello gobami, čičeriko, bogato z beljakovinami, in sirom, ki se topi v ustih, so postreženi z lahko solato iz paradižnika in rukole ter so kot nalašč za kosilo ali večerjo.

Italijanska minestrone juha ponuja celoten šopek okusov in tekstur, zahvaljujoč zelenjavi, fižolu, majhnim testeninam, parmezanu in dišeči pesto omaki. Ta juha je odlična za vsakodnevno uporabo in njena ...

Pečene klobase s kislim zeljem so odlične za večerjo v nemškem slogu. Postrezite jih s praženim krompirjem z jabolki, mlado čebulo in žajbljem v lahki medeni glazuri.

File pacifiške trske se peče v pečici na posteljici iz sočne zelenjave. Živahna kombinacija korenja, rdeče čebule in smaragdnega brstičnega ohrovta naredi jed živahno in ...

Ta živahna jed z maroškim pridihom je pripravljena v samo pol ure. Kozice in školjke se dušijo v pikantni paradižnikovi omaki z zelenim fižolom in olivami. Postrezite s kuskusom. Preden dodate ...

Ta recept spremeni klasično krompirjevo solato s kremastim prelivom v vegetarijansko prilogo, ki je idealna za praznike, piknike ali preprosto večerjo sredi tedna. Malo ...

Če se prehranjujete na rastlinski osnovi ali pa preprosto iščete dobro jed brez mlečnih izdelkov, je ta kremasta testeninska solata odlična rešitev. Popolna je za piknike in ...

Če pečete raco za praznično mizo, pripravite to okusno prilogo iz aromatične leče s celimi karameliziranimi bisernimi čebulami (ali cipollini). Čebula je prepražena ...

Za ta recept so najboljše bele ribe, kot sta brancin ali škarpina. File položimo na pekač na ročno pretlačene konzervirane paradižnike, pomešane z olivami in ...

Pripravite okusno in zdravo skledo v bližnjevzhodnem slogu, bogato z vlakninami in beljakovinami, ki vas bo navdušila tudi s čudovito kombinacijo tekstur. Osnova sklede je gladek domač humus, ki ...

Ta nizkokalorična, nizkohidratna, beljakovinsko-vitaminska jed je ob serviranju videti zelo živahna in je primerna tako za vsakdanje obroke kot za praznične mize, polne ...

Ta nizkokalorična, a nasitna in zdrava brokolijeva juha je neverjetno gladka in kremasta tudi brez dodatka smetane. Njena žametna tekstura izvira iz rumene ...

Ti vegetarijanski burgerji so videti kot pravi sendviči z ocvrtim piščancem, vendar so v resnici polni rastlinskih beljakovin, vlaknin in neverjetno zdravi. In ne gre samo za ...

Pečen losos na enem pekaču z mladim krompirjem in cvetačo je odlična rešitev za hitro in enostavno večerjo med tednom, in če vzamete več vrst cvetače ...

Piščančja stegna, popečena na ponvi, se dušijo v pikantni omaki iz popra z domačo hariso. Kombinacija pekoče in sladke paprike, cimeta, dimljene paprike in rdečega vinskega kisa ustvarja edinstven okus tako v omaki kot v piščancu.

File postrvi, ocvrt na ponvi, postrežemo s prilogo pikantnega ohrovta in rdečega fižola. Pred cvrtjem ribo natremo z mešanico kajunskih začimb in rjavega sladkorja, kar postrvi doda ...

Če želite prazničnega purana skuhati hitro in enostavno, uporabite le najbolj mesnat del – prsi – in pečenje bo trajalo nekaj več kot eno uro. Za maksimalno zdravje ...

Ni mesa? Ni problema! Ta vegetarijanski recept za rezance Pad Thai vas bo presenetil z umamijem, sladkimi in kislimi notami, ki jih imamo tako radi pri tej klasični jedi. Rezanci so kuhani zelo ...

V svojo prehrano dodajte več gorčične listnate zelenjave! Vsebuje vitamin K, ki pomaga preprečevati srčno-žilne bolezni. So tudi dodaten vir esencialnih vlaknin ...

Ta skleda na osnovi kvinoje ponuja vse okuse teksaško-mehiškega burrita: sočno pečeno govedino, sladko in pikantno zelenjavo ter dodatke, ki jed poživijo in izboljšajo. Vse ...

Goveji zrezek s tremi konicami se čez noč marinira v mešanici mandarininega soka, sojine omake, sezamovega olja, ingverja in česna, nato pa se na žaru speče za okusen ...

Ta okusna in zdrava jed je pripravljena v nekaj minutah in je kot nalašč za večerjo med tednom, bogato z beljakovinami in zelenjavo. Losos, ocvrt na ponvi, se postreže z dušenim savojskim zeljem in ...