Preprosta španska tortilja

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6–8
Španska tortilja (krompirjeva omleta) velja za kraljico španskih tapasov. Ker se krompir tradicionalno cvre v obilici olivnega olja, so tortilje pogosto drage. V tem receptu lahko prihranite denar (in čas!) z eno domiselno zamenjavo: namesto krompirja uporabite krompirjeve čips. Morda se nekoliko razlikuje od originala, vendar je tortilja prav tako okusna, mehka in krompirjeva. Postrezite jo kot predjed ali za večerjo z lahko zelenjavno solato.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 226, skupna maščoba 16 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 1 G., holesterol 163 mg, natrij 190 mg, sladkor 1 G.
Kalorije 226, skupna maščoba 16 G., nasičene maščobe 3 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 13 G., vlaknin 1 G., holesterol 163 mg, natrij 190 mg, sladkor 1 G.
Sestavine:
- 3 žlice ekstra deviškega olivnega olja
- 2 stroka česna, tanko narezana
- 1 majhna čebula, tanko narezana
- 0,5 čajne žličke paprike
- majhen ščepec kajenskega popra
- 1 žlica rdečega vinskega kisa
- 7 velikih jajc
- 5 skodelic navadnih krompirjevih čipsov (približno 170 g)
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Pečico segrejte na 175 °C. 2. korak
- V 25 cm (9 palcev) ponvi s premazom proti prijemanju, primerni za pečico, na srednje močnem ognju segrejte 2 žlici olivnega olja. Dodajte česen, čebulo, papriko, kajenski poper in 1/2 čajne žličke soli ter med mešanjem pražite, dokler se čebula ne zmehča in začne rjaveti, približno 6 minut. Odstavite z ognja in vmešajte kis, dokler se popolnoma ne vpije. Prelijte v skledo in pustite, da se ohladi. 3. korak
- V veliki skledi stepemo jajca z 0,5 skodelice vode in 1 čajno žličko soli. Dodajmo krompirjeve čips in ohlajeno čebulo ter premešamo. Pustimo stati nekaj minut. 4. korak
- V ponvi na srednje močnem ognju segrejte preostalo žlico olivnega olja, nato dodajte mešanico krompirjevih čipsov in jajc ter kuhajte, dokler dno in stranice omlete niso zlato rjave, približno 3 minute (stranice dvignite z gumijasto lopatico in pokukajte podnje). 5. korak
- Pekač prenesite v pečico in pecite, dokler se omleta ne strdi, 15–20 minut. Pustite, da se nekoliko ohladi v pekaču, nato omleto prenesite na desko za rezanje in narežite na 12 kosov. Postrezite.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Zdrave večerje / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Zajtrk / Glavne jedi / Enolončnice / Zelenjava in gobe / Jajca in mlečni izdelki / / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Španska tortilja iz sladkega krompirja
Španska fritata s krompirjevimi čipsi
Španska tortilja s krompirjevimi čipsi
Polnjene gobe s chorizo
Preprosta začimba za taco
Avtentična španska tortilja s sladkim krompirjem in zeljem
Gosta ovsena juha s tortilja čipsom
Preprosta pica s sirom
Navaden kuhan brokoli
Juha iz tortilje v počasnem kuhalniku
Preprosta brusnična granita
Španska tortilja s papriko in peteršiljem
Preprosta breskova sangrija
Preprosta predstavitev sirovega krožnika
Enostavna piščančja quesadilla
Domača tortilja iz pšenične moke
Domača polnozrnata tortilja
Mehiška tortilja fritata
Pico de gallo salsa s tortiljinim čipsom
Ocvrta jajca v avokadu
Tortilja s krompirjem in chorizo omako
Preprosta paella s kozicami in pokrovačami
Španska tortilja s chorizo klobaso
Vegetarijanska tortilja
Španska paella s piščancem in chorizo
Španska tortilja (omleta)
Španska tortilja (omleta s krompirjem)
Španski tortilja kanapeji
Tortiljeva juha s piščancem in sirom Cheddar
Tortiljeva juha s piščancem in koruzo
Nachosi z omako guacamole
Tortilja čips z guacamole omako
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi













