Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi

Pirine solate so pogosta jed v italijanski, še posebej pa v regionalni mediteranski kuhinji, in jih lahko uživate v domači trattorii. So zelo hranljive, nasitne in jih lahko postrežemo kot ...

Ta solata, bogata z vitamini, vsebuje tri vrste graha: sladkorni grah, snežni grah in navadni zeleni grah. Sladkorni grah in snežni grah imata tako nežne stroke, da ju jemo cela, zato ...

S tem receptom lahko cvetačo preprosto spremenite v lahko prebavljivo, nizkokalorično in nizkohidratno prilogo, ki lahko nadomesti riž ali katero koli drugo žito. Ta zelenjavni riž ...

Čeprav se peka v slogu Hasselback najpogosteje uporablja s krompirjem, lahko enak učinek dosežemo tudi s sladkim krompirjem. Krompir je pogosto narezan na številne globoke, pogoste zareze, ki spominjajo na ...

Čeprav je kvinoja med zdravimi jedci postala priljubljena šele v 21. stoletju, je znana že stoletja in je bila del prehrane južnoameriških Indijancev. Za razliko od drugih žit ...

Nasiten in okusen mehiški burrito lahko pripravite za zajtrk, večerjo ali obilen prigrizek. Ker so burritoji hitra hrana, lahko skoraj vse sestavine pripravite vnaprej ...

Polnjen krompir ali "drobtine" se lahko uporabijo kot užitna osnova za pastirsko pito. Klasični recept za pastirsko pito vsebuje zelenjavo, dušeno z mletim mesom, prelito z ...

Za pripravo teh sendvičev boste potrebovali dolge žemljice, dolge približno 15 cm. Prerežite jih na pol in jih popecite do zlato rjave barve, nato pa jih premažite z majonezno omako in napolnite ...

Iz ostankov pečenega piščanca lahko pripravite okusno, hitro in zdravo juho. Zaradi pikantnega okusa in arome ima juha edinstven okus. In priprava je precej enostavna ...

Za to preprosto enolončnico uporabite votle testenine. Testeninske cevke so lahko različnih velikosti, vendar morajo vsebovati dovolj omake, da enolončnica ostane vlažna in ne ...

Okus in aromo te krepčilne jedi bo okrepila mešanica začimb, ko ji dodate prekajeno andouille klobaso. Piščanca z njo prepražite do zlato rjave barve, nato dodajte krompir in okro ter prelijte ...

Čili je jed iz fižola in mletega mesa. Uporablja se lahko tudi kot preliv za testenine. Pripravite si nizkokalorično večerjo s špageti in mehiško čili omako iz ...

Ta gosta in bogata juha iz svinjskih pleč z riževimi rezanci in bok choyjem je pripravljena v počasnem kuhalniku, kjer se vsi okusi združijo na dolgem, nizkem ognju in ...

Biftek iz ledvenega dela je poceni in okusen kos govedine, ki ga lahko vključimo tudi v vsakodnevne obroke. Ta kos prihaja iz ledvenega dela, zato ima malo maščobe in je nekoliko trši od drugih kosov ...

Najlažji način za pripravo jedi v azijskem slogu je, da zelenjavo in meso prepražite s tehniko stir-fry, kjer glavne sestavine narežete na tanke trakove in jih hitro prepražite z začimbami v ...

Salisbury zrezek je ponarejen zrezek, vendar je za razliko od vrhunskih kosov govedine cenovno dostopen skoraj vsem. Kljub temu, da je ponarejen zrezek, Salisbury zrezek ...

Goveji zrezek popecite na ponvi in ​​ga postrezite s krompirjem in prelivom iz modrega sira. Jed bo videti še bolj zanimiva, če krompir postrežete cel. Za ...

Buča je odlična alternativa tradicionalnemu krompirju kot priloga k svinjini. Buča je prav tako nasitna in hranljiva, a veliko bolj zdrava. Poleg tega bo njen naravno sladek okus lep dodatek ...

Orzo testenine so majhne testenine iz riža ali pšenice. Skuhajte jih v sirovi omaki in postrezite z gobami, pečenimi v pečici. Za to jed testenin ne kuhajte posebej, ampak ...

Ta jed je pripravljena iz tri-tip zrezka, odrezanega iz mišice volovske stegnenice. Čeprav ta kos ne velja za vrhunskega, ni nič manj okusen in nežen, z bogatim ...

Piščančji kari je azijska jed s kompleksno, zanimivo aromo in neverjetnim okusom, ki jo je neverjetno enostavno pripraviti doma. Vse sestavine dajte v počasni kuhalnik, pokrijte in postavite ...

Puhasta palačinka, v ZDA znana tudi kot nizozemska otroška palačinka, se precej razlikuje od tradicionalnih palačink. Prvič, bolj spominja na pito ali jorkširsko pito ...

Ta enolončnica je narejena podobno kot francoski toast, rezine pa so namočene v jajčni mešanici in nato ocvrte v ponvi. Je prav tako okusna, a še bolj zdrava, ker ...

Ta fritata brez moke je polna sočnosti in svežine zgodnje zelenjave. Po želji ji lahko dodate še malo naribanega sira, da bo bolj krepka. Beluši so predhodno začinjeni ...

Če za zajtrk jeste sladki krompir, vam je zagotovljen nasiten in zadovoljiv zajtrk, tudi brez kruha ali kosmičev. Sladki krompir je bolj zdrav kot krompir, njegov sladek okus pa se lepo poda k mesu, zaradi česar je idealen ...

Za najboljši in najbolj zdrav zajtrk si pripravite kašo iz mešanice polnozrnatih žit in žit. Zvečer zmešajte neobdelan riž, oves, ječmen in ...

Burito pripravite tako, kot so ga jamski ljudje v kameni dobi, če so ga sploh kdaj pripravili. Ker bi sicer nekaj zamudili. Navsezadnje je burito, zavit v liste zelja, ...

Ta kaša je narejena iz jabolk, rozin in oreščkov ter je neverjetno zdrava in okusna. Še posebej bodo navdušeni tisti, ki sledijo programu Whole30, ki prepoveduje sladkor in žita. V ...

Italijanska omleta fritata je narejena iz različnih dodatnih sestavin, prelita s stepenimi jajci in pečena v pečici. Pri pripravi fritate po tem receptu najprej rahlo ...

Poskusite ta edinstven avokadov toast z jajcem in zelenjavo. Polovice avokada so prekrite s hrustljavimi drobtinami, ocvrtimi na česnovem maslu, prelite z ocvrtim jajcem in okrašene s tankimi ...

Ti dietni vaflji so narejeni predvsem iz kokosove moke, kokosovega olja in jajc, bučni pire pa jim doda mehkobo in naravno sladkost. Idealni so za tiste, ki so na paleo dieti in ...

Mlečna kaša v skandinavskem slogu je več kot le kaša. Postrežena z različnimi dodatki iz svežih jagod, sadja, oreščkov in začimb, dvigne razpoloženje s svojim očarljivim, živahnim ...

Ti neverjetni mafini so kot nalašč za zabaven zajtrk ali kot predjed na hišni zabavi. Pečeni so v pekaču za mafine, vsaka vdolbina pa je napolnjena s krogom ...

Miso juha, ali mososhiru, kot ji pravijo na Japonskem, je lahka juha z bogatim okusom tradicionalnih azijskih sestavin. Narejena je iz jušne osnove dashi in miso paste. Lahko ...

Ime "minestrone" se iz italijanščine prevaja kot "velika juha". In res je precej velika, sodeč po tem, koliko sestavin se običajno doda, da je bogata in ...

Modernizirana različica tradicionalne francoske čebulne juhe, idealna za tiste, ki pazijo na svojo prehrano in težo, saj vsebuje minimalno maščob. Čebula ...

Ta piščančja juha harmonično združuje krepke in hranljive bele fižolove fižole z lahko, osvežilno blitvo in zeleno. Dodajte čebulo in zeleno, prepraženo na olivnem olju ...

Italijanska minestrone juha je kot mešanica zelenjave, ki jo lahko pripravite iz vsega, kar imate v hladilniku, in vsakič ustvarite nov okus. Ta minestrone je narejena iz treh vrst ...

V počasnem kuhalniku pripravite piščančji tikki masala, indijsko jed – koščke piščanca dušite v topli, pikantni paradižnikovi omaki. Najprej dodajte začimbe, paradižnikovo mezgo in ...

Navadne graham krekerje lahko popestrite in jih spremenite v resnično praznične piškote, polne živahnih okusov. Za to boste potrebovali arašidovo maslo za nadev iz graham krekerjev in ...

Tradicionalni gratinirani krompir je krompirjeva enolončnica, prelita s kremasto sirovo omako, ki ji daje osupljivo kremasto teksturo in okus. Za tiste, ki ne jedo mlečnih izdelkov ...

Začimba za merguez je skupaj s hariso bistvena sestavina pri pripravi pikantnih klobas merguez. Zaradi nje so klobase neverjetno okusne, slastne in polne okusov vzhodnjaške ...

Gratin je krompirjeva jed, v bistvu enolončnica. Jed oziroma tehnika kuhanja izvira iz Francije in se dobesedno prevaja kot "skorja" (francosko: gratin). Francozi...

Ta lahka, vitaminsko bogata solata iz svežih belušev in komarčka je okusna, aromatična in edinstvena. Zelenjavo drobno narežite, dodajte zelišča in začinite z olivnim oljem in sveže stisnjenim limoninim sokom.

Če imate postane tortilje, ki so neokusne in jih je preveč, da bi jih zavrgli, so varčni Mehičani ustvarili jed z imenom Chilaquiles, ki je že dolgo tradicionalna jed v Mehiki.

Ta jed ima okus po pikantni, ocvrti koruzi s sirom, ki jo najdete v storžu pri mehiških uličnih prodajalcih, vendar je pripravljena kot priloga. Priprava je hitra in enostavna ter ...

Okusen in dišeč domač koruzni kruh se odlično poda k vsakemu obroku, pa naj bo to zajtrk, kosilo ali večerja. Njegov recept je tako preprost, da lahko vsak dan spečete svež hlebec. Za testo boste potrebovali ...

Skuhajte koruzo v storžu in jo namesto soli okrasite z okusnim sirovim prelivom iz naribanega parmezana, pomešanega s česnovim maslom in svežim peteršiljem. Sir vmešajte v maslo s praženim česnom, ...

Tradicionalna italijanska solata panzanella je narejena iz paradižnika, starega kruha, čebule, olivnega olja in kisa. Je preprosta, okusna, sveža in poletna. A solata bo zasijala z novimi okusi ...

Čeprav je Mac 'n' Cheese tradicionalna ameriška jed iz makaronov s sirovo omako, ji dajte mehiški pridih z dodajanjem konzerviranega paradižnika v lastnem soku, čilija in ...