Nov avokadov toast

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 4
Poskusite ta edinstven avokadov toast z jajcem in zelenjavo. Polovice avokada so posute s hrustljavimi drobtinami, prepraženimi na česnovem maslu, prelite z ocvrtim jajcem in okrašene s tanko narezanimi redkvimi, mlado čebulo in prelite s pekočo omako. Ta avokadov toast postrezite za zanimiv zajtrk ali lahko večerjo. Zagotovo vam bo všeč njegova zanimiva kombinacija tekstur, saj hrustljava drobtina preide v nežno, kremasto meso avokada, prelito z mešanico tekočega rumenjaka in pekoče omake.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 340, skupna maščoba 29 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 9 G., ogljikovi hidrati 14 G., vlaknin 5 G., holesterol 185 mg, natrij 140 mg, sladkor 2 G.
Kalorije 340, skupna maščoba 29 G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 9 G., ogljikovi hidrati 14 G., vlaknin 5 G., holesterol 185 mg, natrij 140 mg, sladkor 2 G.
Sestavine:
- 2 rezini belega kruha, natrgani na koščke
- 2 stroka česna, olupljena in zdrobljena
- 4 žlice olivnega olja
- 2 zrela avokada, olupljena, razkoščičena in po dolgem prerezana na pol
- 3 žlice sveže stisnjenega limoninega soka
- 4 velika jajca
- 2 redkvici, tanko narezani
- 1 mlada čebula, tanko narezana
- Pekoča omaka in rezine limone za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Kruh zmeljemo v mešalniku, dokler ne nastanejo zelo drobne drobtine (dobiti bi morali približno 1,5 skodelice). 2. korak
- V veliki ponvi s premazom proti prijemanju na srednje močnem ognju segrejte česen in 3 žlice olivnega olja, dokler česen ni popečen in zadiši, 3–4 minute. Česen zavrzite. Dodajte drobtine in med pogostim mešanjem kuhajte 5–7 minut, dokler ne postanejo zlato rjavi. Preložite na krožnik, obložen s papirnato brisačo, in začinite s soljo. 3. korak
- Ponev obrišite s čisto papirnato brisačo, dodajte preostalo žlico olivnega olja in segrejte na visoki temperaturi. Razbijte jajca in jih kuhajte, dokler zunanji robovi niso hrustljavi in mehurčkasti, rumenjaki pa so še vedno rahlo surovi, 1 do 2 minuti. Odstavite z ognja in pustite, da se rumenjaki kuhajo v ponvi, dokler se ne strdijo, 1 do 2 minuti. 4. korak
- Prerezane strani polovic avokada obilno premažite z limoninim sokom in jih obilno začinite s soljo. Avokado povaljajte v drobtinah z eno polovico naenkrat, pri čemer ga obračajte in nežno pritiskajte, da prekrijete celotno površino in vdolbino. Preostale drobtine dajte na stran. 5. korak
- Za serviranje položite 1 polovico avokada na majhen krožnik. Potresite z malo drobtin in dodajte jajce, mlado čebulo, redkvice in pekočo omako.
Glasovi: 4
Kategorije
recept / Zdrava prehrana / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Zajtrk / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Jajca in mlečni izdelki / Predjedi / Sendviči / Zelenjavne predjedi / Food Network - receptiZbirke receptov
Podobni recepti
Alkoholni koktajl "Projekt Avokado"
Tofu toast z avokadom
Avokadov toast s solato v kubanski citrusni solati
Avokadova solata z meto
Toast z avokadom in krvavo pomarančo
Humus z avokadom
Jajca Benedikt z avokadom in vrtnico
Toast s slanino in jabolkom
Pečen sladki krompir z avokadovo ranč omako
Najboljši recepti z avokadom
Sladki francoski toast s halo
Pečen avokado
Tartufi z avokadom
BLT toast z avokadom
Kremna omaka iz avokada
Avokadov namaz na toastu
Avokado-limetina krema
10 receptov za toast s sirom
Zdravi zajtrki s superživili
Avokadov toast
Pečen avokado s salso
Avokadova predjed, zavita v pršut
Solata s čajotom in avokadom
Avokadova omaka "Guacamole"
Kremni avokadov smoothie
Solata s špinačo, avokadom in bučnimi semeni
Guacamolejeva omaka z avokadom
Zajtrkovalna solata z avokadom na toastu
Solata z mangom in avokadom
Solata iz avokada in redkvice
Avokadov čili namaz
Pečeno korenje z avokadom in pomarančo
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi













