Recepti s kalorično vsebnostjo že pripravljenih jedi

Fižol je popoln nadomestek za meso v vegetarijanskem burgerju. Bogat je tudi z beljakovinami, lahko se ga oblikuje v polpete in burgerju doda čudovit okus, še posebej v kombinaciji z ...

Sočen in nežen srednje pečen zrezek se odlično poda k pečenemu zelenemu fižolu in grozdnim paradižnikom. Zelenjava se bo kuhala nekoliko dlje, zato je prva ...

Ta gosta, krepka juha je čudovit način, da porabite ostanke piščanca in kuhanega riža od prejšnjega večera. Ker so glavne sestavine že pripravljene, potrebujete le ...

Če to jed skuhate s konzervirano lečo, boste prihranili skoraj pol ure. In da ji daste globlji, bolj domač okus, jo na kratko pokuhajte s prepraženo slanino v ...

Ta sočna, vitaminsko polna solata je narejena iz mešanice sladkornega in snežnega graha, prelita s svežo rukolo in limoninim francoskim prelivom. Sladkorni grah je za razliko od snežnega graha gostejši ...

Če načrtujete lahko in z vitamini bogato zeleno solato, je odlična rešitev uporaba mešanice različnih vrst zelenjave, saj ima vsaka svoj edinstven okusni profil. Nekatere so bolj ...

Ta preliv iz modrega sira je odlično dopolnilo preprostim solatnim listom, zaradi česar niso le zdravi, ampak tudi okusni. Modri ​​sir se meša z jogurtom, kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob, ...

V to solato se je nemogoče ne zaljubiti zaradi kombinacije okusov in tekstur, ki jih ponuja: nežni koščki avokada in rakovega mesa, hrustljav in sočen stročji fižol in zelena solata, krutoni in ...

Piščanec v tem receptu je pečen na žaru, a čudovit okus po žaru dobi zaradi omake iz medene gorčice, rdeče čebule, curryja v prahu, rjavega sladkorja in piščanca ...

Konzervirana srca artičok so okusna jed, če jih ocvrete v ponvi s koščki piščanca v zeliščni omaki iz limoninega soka in vinskega kisa. Po ...

Enkina in sladkorni grah bosta vašim testeninam dala spomladansko svežino in sočnost. Zelenjava in grah se dušita v nežno aromatizirani omaki iz belega vina, olivnega olja in masla ...

S tem sendvičem zagotovo ne boste lačni. Popoln je za zajtrk ali kosilo. Vse sestavine se odlično ujemajo v okusu in teksturi, da ne omenjamo, da so zelo ...

Za pripravo te jedi beluši in piščanec narežemo na trakove približno enake velikosti, da je jed bolj estetsko privlačna in jo je lažje jesti s palčkami. Piščanec ...

Klasična poletna solata iz paradižnika in kumar dobi nov okus z nekaj pekočimi paprikami pepperoncini in česnom ter prelivom skupaj z olivnim oljem ...

Limeta in kokosovi kosmiči spremenijo vašo jed s kozicami in rižem v pravi tropski užitek. Vse sestavine so zlahka dostopne, a okus je resnično eksotičen. Riž skuhajte v kokosovem ...

Ta okusna in nasitna solata, bogata z vitamini in koristnimi mikroelementi, je pripravljena v manj kot 15 minutah. Je popolna večerja za lene ljudi. Vse, kar morate storiti, je, da mešalnik napolnite s sestavinami ...

Ta italijanska testenina združuje sestavine treh barv: rdeče sušene paradižnike in radič, bele penne testenine, piščančje prsi in parmezan ter zelenjavo, kot so rukola, bazilika in ...

Kuskus je odlična zdrava priloga za hitre obroke. Hitro se skuha, saj se v vroči vodi pari le 5 minut, in zlahka vpije okuse drugih sestavin. Zato vmešajte ...

Etiopska začimba berbere doda čudovit afriški okus preprostemu ocvrtemu osliču. Ribo natrite z začimbami, za intenzivnejši okus po tabornem ognju dodajte malo dimljene paprike in popecite z ...

Ta humusova tortilja s praženimi bučkami, svežo zelenjavo in zelišči je zdrava alternativa tradicionalnim sendvičem z delikatesnim mesnim izdelkom. Humus in pinjole ga naredijo nasitnega, pražene bučke pa ...

Cvetačo, zmeljano do konsistence velikosti zrn, lahko uporabite kot prilogo; riža ali koruze vam za prilogo ne bo treba kuhati. Seveda ne smete pričakovati enakega okusa, vendar je ...

Odlična solata, bogata z vitamini, bogata z okusi in teksturami. Od drugih špinačnih solat se razlikuje po tem, da vsebuje samo svežo zelenjavo, medtem ko so vse ostale sestavine kuhane.

Jed, navdihnjena z Bližnjim vzhodom, živahnega okusa in videza, pripravljena v manj kot 20 minutah, a hkrati popolnoma uravnotežena z vsemi bistvenimi hranili: kompleksnimi ogljikovimi hidrati, ...

Piščančji burgerji v azijskem slogu so narejeni iz piščančjega polpeta in sveže zelenjave v slani omaki. Mleto piščančje meso zmešajte z mešanico omak z azijskim navdihom, panko drobtinami in ingverjem, nato pa oblikujte v ...

Fileje trske specite z nizkohidratno zelenjavno prilogo iz koruze in zelenega fižola v embalaži, obloženi s papirjem za peko. Za okrepitev nežnega okusa ribe, preden jo zaprete in položite v ...

Ko odprete končno embalažo te jedi, vas bo takoj ovil eksotičen vonj tajskih morskih rezancev, ki harmonično združuje note kokosa, limonine trave in curry paste.

Školjke so pečene z fižolom, ohrovtom in špansko klobaso v majhnih, posameznih zavitkih, obloženih s pergamentom. Školjke in klobasa imajo pikanten okus, ...

Pripravite piščančje palčke v azijskem slogu s šitake gobami, nežnim grahom in rižem, prelite z okusno azijsko omako. Za omako boste potrebovali sojino omako, ...

Ta okusna, beljakovinami in vlakninami bogata večerja za dva je pripravljena v enem pekaču. Zelenjava se najprej popeče, nato pa se nanjo nalije losos, natren z gorčico in začimbami za žar. V ...

Naravni svinjski kotleti s kostjo so priljubljena mesna jed v številnih vietnamskih restavracijah, saj se ponašajo s tradicionalnim sladko-slanim okusom z namigi limonske trave. Vi ...

Cvetačni riž je zanimiva sestavina, ki jo lahko uporabimo tako kot sestavino kompleksnih jedi kot tudi kot nadomestek riža v dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Enostavno ga pripravimo tako, da cvetačo narežemo na ...

Sočne, naravne svinjske zrezke lahko ocvrete kar v udobju svojega doma, tako da bodo imeli okus, kot da bi jih pravkar potegnili iz žerjavice. Za popekanje svinjine boste potrebovali ponev za žar ...

Za pripravo te omake vam mesa ali piščanca sploh ni treba peči, da bi izkoristili njegove okusne sokove. Lahko jo pripravite s katero koli maščobo, ki jo imate pri roki. To je lahko svinjska mast, ...

Španska omaka je ena od petih osnovnih omak klasične francoske kuhinje. Običajno se postreže z mesnimi jedmi ali pa se uporablja pri pripravi druge demi-glace omake. Španska omaka je narejena iz ...

Ta italijanska rižota je pripravljena na bolj poenostavljen način: ni vam treba stati pri štedilniku in riža namakati v tekočini, porcijo za porcijo, kot to počnejo v tradicionalnih receptih. Vendar jed izpade tako ...

Ta jed je narejena iz pisanih penne testenin, narejenih z zelenjavnimi sokovi. Zakuhajte jih in zmešajte s koščki ocvrtega piščanca, grahom, dušenim v limoninem soku in vodi, špinačo in svežo ...

Ta neverjetno okusna, nasitna in zdrava solata združuje vse živahne barve, okuse in teksture svojih sestavin. Osnova solate so kuhane testenine orzo in rjava leča z dodatkom ...

Rahlo trda, a bogato okusna goveja prsa so kot nalašč za dolgo dušenje, saj se dobesedno razpadajo in topijo v ustih. Dušite jih v počasnem kuhalniku ...

Če imate radi rižoto, a si želite nekaj hitrejšega in manj zapletenega, so testenine orzo ravno pravšnje. Izgledajo kot riževa zrna in se kuhajo na način, ki jim daje ...

Piščančja stegna brez kosti in kože se pečejo na zunanjem ali notranjem žaru, dokler se ne zapečejo z okusnimi oznakami žara, nato se narežejo in postrežejo s kremasto testeninsko dekoracijo. To ...

Ta recept uporablja naravne svinjske zrezke, običajno ledvene zrezke brez kosti. Za mehke in sočne rezine svinjino narežite na debele kose ...

Ta hranljiva in zdrava kuhana solata iz kvinoje s svežo zelenjavo in piščancem na žaru bo dobila povsem nov okus, če jo kombinirate z azijskim prelivom. Ta preliv je hiter in enostaven za pripravo ...

Pripravite okusne in zdrave kozice na žaru v pikantni omaki iz masla, piva, čipotlovske omake in začimb. Kozice in omako zavijte v debelo folijo in pecite na žaru nad žerjavico.

Te testenine z zelenjavno omako so edinstvene, ker so narejene s pečenimi paprikami namesto običajnih paradižnikov. Testeninam dajo osupljiv in edinstven okus, feta sir pa jih naredi še bolj ...

Piščančje prsi, začinjene s soljo in poprom, se v ponvi ocvrejo do zlato rjave barve, nato pa se dokončno spečejo v pečici. To zagotavlja, da ohranijo svojo sočnost in mehkobo. Bogat okus ...

Okusna svinjina z gobami v slastni omaki Marsala. Uporabite svinjski file; njegovo nežno meso se hitro skuha in ostane sočno. Ločeno skuhajte gobe v omaki Marsala ...

Tradicionalna italijanska pesto omaka je narejena z baziliko, olivnim oljem, pinjolami in sirom pecorino, lahko pa jo pripravite tudi brez dodatnih kalorij in mlečnih maščob. Če želite to narediti, zamenjajte ...

Kuhana piščančja prsa veljajo za najbolj zdravo meso, a kljub navidezni preprostosti je včasih lahko izziv skuhati resnično okusen in sočen file. Eden od načinov, kako se izogniti prekuhanju, je ...

V samo pol ure pripravite okusno in krepko mesno enolončnico. Čili v prahu in paprika chipotle ji dasta dušen okus in bogat, pikanten, dimljen vonj. Da ...