Veganski gratinirani krompir

Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6–8
Tradicionalni gratinirani krompir je krompirjeva enolončnica, prelita s kremasto, sirovo omako, ki daje osupljivo kremasto teksturo in okus. V tej jedi lahko uživajo tudi tisti, ki ne uživajo mlečnih izdelkov. S pravimi nadomestki in poudarki okusa bo ta veganska enolončnica prav tako okusna. Najbolje je uporabiti mlad rumen krompir. Ko je kuhan, sam po sebi dobi čudovito kremasto teksturo, ki postane še bolj svilnata v kombinaciji s tofujem.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 190, skupna maščoba 8 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 21 G.
Kalorije 190, skupna maščoba 8 G., beljakovine 7 G., ogljikovi hidrati 21 G.
Sestavine:
- 1 kg velikega rumenega mladega krompirja, olupljenega in narezanega na 0,3 cm debele kolobarje.
- 3 žlice olivnega olja, plus dodatno za mazanje pekača
- 240 g mehkega tofuja
- 2 žlici blanširanih narezanih mandljev
- 2 žlici veganskega prehranskega kvasa*
- 2 žlici limoninega soka
- 1 strok česna
- 1 srednje velika čebula, sesekljana
- 0,5 skodelice sesekljanih svežih listov peteršilja + listi peteršilja za serviranje
- 1 žlica sesekljanih svežih listov timijana
- 1,5 skodelice ohlajenega nesladkanega mandljevega mleka (ni stabilno)
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Rešetko pečice postavite na srednjo rešetko in pečico segrejte na 190 °C. Stranice in dno pekača s prostornino 2 litra namažite z olivnim oljem. 2. korak
- V multipraktiku zmešajte tofu, 2 žlici olivnega olja, mandlje, prehranski kvas, limonin sok, česen, 1 čajno žličko soli in nekaj mletega črnega popra ter mešajte, dokler zmes ni gladka. 3. korak
- V veliki ponvi segrejte preostalo 1 žlico olivnega olja na srednje močnem ognju. Nato dodajte čebulo in jo med pogostim mešanjem pražite 6–8 minut, dokler se ne zmehča in postane zlato rjava. Odstavite z ognja in vmešajte peteršilj in timijan. Prelijte v majhno skledo (v ponvi je ostalo veliko aromatičnega olja). 4. korak
- V ponvi zmešajte krompir, mandljevo mleko, 1 skodelico vode in 1 čajno žličko soli ter na srednji temperaturi zavrite. Kuhajte, pri čemer krompir nežno mešajte od spodaj navzgor s silikonsko lopatico, dokler tekočina ne izhlapi in se zgosti, krompir pa je rahlo mehak, 15–18 minut. 5. korak
- Polovico krompirja in tekočino dajte v naoljen pekač in enakomerno razporedite. Potresite z 0,5 čajne žličke soli in ščepcem popra. Pokapajte s polovico mešanice tofuja in potresite s približno tretjino mešanice čebule. Na vrh položite preostali krompir in tekočino ter potresite z nadaljnjo 0,5 čajne žličke soli in ščepcem popra. Pokapajte s preostalo mešanico tofuja in potresite s preostalo mešanico čebule in zelišč. 6. korak
- Posodo pokrijte s folijo in pecite, dokler se v enolončnici ne začnejo brbotati, približno 30 minut. Odstranite folijo in pecite, dokler vrh ni zlato rjav, približno 15 minut. Potresite s peteršiljevimi listi in pustite počivati 10 minut, preden postrežete.Opomba *
Prehranski kvas je neaktivna kultura kvasovk, vzgojena na melasi, ki vsebuje beljakovine, lipide in vitamin B12. Uporablja se v kuhanju za izboljšanje sirastega okusa in puhasto teksturo skute..
Glasovi: 2
Kategorije
recept / Veganske jedi / Praznične jedi / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Vegetarijanske jedi / Glavne jedi / Zelenjava in gobe / Enolončnice / Jedi iz krompirja / Gratiniran krompir in enolončnicePodobni recepti
Gratinirani češnjev paradižnik
Porcioniran krompirjev gratin s sirom in zelenjavo
Veganski avokadov puding
Hrustljave in siraste krompirjeve jedi
Kremasti gratin iz brokolijevih stebel
20 receptov za gratiniran krompir, ki bodo
Veganska krompirjeva solata s kremastim prelivom
Gratinirana špinača
Gratinirani beluši
Veganski parmezan
Francoski gratinirani krompir
Gratinirane krompirjeve kroglice
Gratinirana repa
Gratin Dauphinois
Spomladanski krompirjev gratin
Gratiniran krompir s česnom
Provansalski krompirjev gratin
Gratiniran komarček
Gratinirana cvetača s kozjim sirom
Popoln gratiniran krompir
Gratinirane gobe Portobello
Gratinirana cvetača
Gratiniran pire krompir
Cvetača gratinirana v ponvi
Gratiniran krompir s savojskim zeljem
Gratiniran krompir s sirom
Gratinirana blitva
Gratiniran krompir s sirom in smetano
Krompirjeva solata s zeleno
Gratiniran krompir s paradižnikom in sladkim
Gratiniran krompir v loncu
Solata iz korenja in krompirja s sezamovimi semeni
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






