Prepraženo z govedino v omaki teriyaki

Kuhinja:Azijski,
Čas: 25 minut Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6
Ta okusna azijska jed z govedino in zelenjavo je pripravljena s tehniko mešanega cvrtja in bo gotova v samo 15 minutah. Vse sestavine pripravite vnaprej, da se izognete motnjam, in jih postavite blizu štedilnika. Beli riž je odlična priloga k tej slani zelenjavi in mesu v omaki teriyaki.
Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 317, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 3 G., holesterol 64 mg, natrij 1065 mg, sladkor 6 G.
Kalorije 317, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 3 G., holesterol 64 mg, natrij 1065 mg, sladkor 6 G.
Sestavine:
- 3 (200 g) zrezki na rampi
- 1 žlica temno rjavega sladkorja
- Lupinica in sok 1 limete
- 6 žlic sojine omake
- Mleti črni poper
- 1/4 skodelice goste teriyaki omake
- 1 žlica koruznega škroba
- 1 žlica temnega sezamovega olja
- 1 žlica riževega kisa
- 3 žlice rastlinskega olja
- 4 stroki česna, tanko narezani
- 2,5 cm ingverjeve korenine, olupljene in narezane na trakove
- 1 jalapeño paprika, brez semen in na tanko narezana
- 220 g zelenega fižola, prerezanega na pol
- 1 skodelica narezanega korenja
- 1 rdeča paprika, tanko narezana
- 110 g snežnega graha, prerezanega po dolgem na pol
- Kuhan beli riž za serviranje
- 2 mladi čebuli, sesekljani, za serviranje
- 2 čajni žlički sezamovih semen za serviranje
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.
govedina, teriyaki omaka, ingverjeva korenina, jalapeno paprika, zeleni fižol, korenček, sladka paprika, sladkorni grah, sezam
Priporočamo
Priprava:
- 1. korak
- Govedino narežite na trakove velikosti 2,5 x 5 x 0,5 cm. Dajte jih v skledo in potresite z rjavim sladkorjem, limetino lupinico, malo črnega popra in 3 žlicami sojine omake. Pustite nekaj minut, medtem ko pripravljate omako. 2. korak
- V skledi zmešajte teriyaki omako, koruzni škrob, sezamovo olje, rižev kis, limetin sok in preostale 3 žlice sojine omake. 3. korak
- Veliko ponev segrejte na srednje močnem ognju. Dodajte 1 žlico rastlinskega olja. Dodajte govedino in jo med mešanjem pražite 2–3 minute, dokler se robovi ne zapečejo. Preložite na krožnik in ohranite toplo. 4. korak
- V ponev dodajte preostali 2 žlici rastlinskega olja. Dodajte česen, ingver in jalapeño ter kuhajte 30 sekund. Dodajte zeleni fižol, korenje in papriko ter med mešanjem kuhajte 1 minuto. Dodajte grah. 5. korak
- Dodajte govedino z omako in sokom ter kuhajte še minuto.
Glasovi: 1
Kategorije
recept / Kalorična vsebnost pripravljenih jedi / Večerja / Glavne jedi / Žita, stročnice / Meso / Zelenjava in gobe / / / Food Network - recepti / Azijska kuhinjaPodobni recepti
Piščančja krilca, pečena v pečici, v omaki teriyaki
Sečuanska zelenjava v mešanici
Pražena sečuanska govedina
Ocvrti riževi kolački v omaki XO
Preprosta omaka za hitro cvrtje
Klasični kalčki fižola na hitro prepraženi
Sladko-kisla prepražena jed s kozicami
Pikantna zelenjavna mešanica
Prepraženo z zelenjavo v pomarančni omaki
Prepraženo z gobami v ingverjevi omaki
Brokoli na hitro prepražen v ostrigini omaki
Pikantna govedina na hitro
Sladka paprika in brokoli na hitro prepražena z arašidi
Prepražena jed z govedino, krompirjem in gobami
Zelenjavna mešanica
Bok Choy na hitro z ingverjem in česnom
Prepraženo kitajsko zelje
Z zeljem in piščancem na hitro prepraženo
Brokolijeva stebla na hitro prepražena
Puran na hitro prepražen z omako enchilada in kuskusom
Brstični ohrovt na hitro
Brokoli in indijski oreščki na hitro
Brokoli in zeleni grah na hitro prepražen
Praženje paradižnika in šišito paprike
Govedina z zelenjavo na hitro
Pad Thai (na hitro prepražene riževe rezance)
Zeleni fižol v woku s papriko
Ocvrt losos teriyaki
Ocvrta govedina marinirana v teriyaki omaki
Goveji kebab mariniran v teriyaki omaki
Prepraženo z govedino, gobami in blitvo
Prepraženo z jajčevci in grozdnimi paradižniki
Predjedi
Prigrizki iz piva
Predjedi s sirom
Sendviči
Prigrizki
Kanapeji
Različne predjedi
Prigrizki z omakami
Mesne predjedi
Ribje predjedi
Zelenjavne predjedi
Predjedi z jajci
Juhe
Hladne juhe
Kremne juhe
Kremne juhe
Juhe s prelivi
Bistre juhe
Zelenjavne juhe
Goste juhe, enolončnice
Mesne juhe
Ribje juhe
Juhe s testeninami in žiti
Glavne jedi
Meso
Ptica, divjad
Priloge
Zelenjava, gobe
Ribe, morski sadeži
Žita, stročnice
Jajca, mlečni izdelki
Testenine
Enolončnice
Solate
Tople solate
Zelenjavne solate
Listnate solate
Sadne solate
Solate z žiti in testeninami
Solate z mesom
Solate z ribami
Solate z jajci
Solate s fižolom
Solate s kruhom
Hitra hrana
Hamburgerji
Sendviči
Hrenovke
Pice
Vroči sendviči
Jedi iz tortilje
Jedi iz pite
Palačinke
Omake za hitro hrano
Ocvrte jedi
Omake
Začimbe
Omake
Omake
Namazi
Glazure in omake za žar
Solatni prelivi
Mešanice olj
Emulzijske omake
Sladke omake
Pekoče omake
Omake za hitro hrano
Žar, pekač na žaru
Meso na žaru
Perutnina na žaru
Ribe na žaru
Prekajene jedi
Pečena zelenjava in sadje
Izdelki iz moke na žaru
Glazure in omake za žar
Pekarna
Slane pite, pice
Domači kruh
Krompirjeve palačinke, palačinke
Nesladkane žemljice, pite
Nesladkani piškoti in mafini
Sladice
Kolački
Sadne sladice
Piškotek
Torte
Krofi, pite, žemljice
Sladkarije in majhne sladkarije
Kreme, omake, pene, pudingi
Sufle, meringe, meringe
Žele
Sladoled, sorbeti
Torte
Sladke pite, torte
Palačinke, ocvrtki, vaflji, toast
Žitarice za zajtrk, granola, müsli
Pijače
Mlečni napitki
Smutiji, granite
Pijače na osnovi kave in čokolade
Sadne pijače, sokovi
Čaj in zeliščne pijače
Topli napitki
Alkoholni koktajli
Koktajli z vodko
Koktajli z ginom
Koktajli z viskijem
Koktajli z vinom
Koktajli z žganjem, konjakom
Koktajli z absintom
Koktajli z rumom
Koktajli s penečim vinom
Koktajli s tekilo
Koktajli s pivom
Koktajli z likerji
Ledeni koktajli
Metode kuhanja
Cvrtnik na vroč zrak
Lonec na pritisk
Hladne jedi
Večnamenski kuhalnik
Polnjene jedi
Cvrtje v olju
Dvojni kotel
Ponev
Pekač
Folija
Pečica
Pražar
Mešalnik
Mešalnik
Žar
Kuhinjski robot
Mikrovalovna pečica
Vok
Vložene jedi
Sušena in konzervirana živila
Vložene jedi
Poširane jedi
Slane jedi
Prekajene jedi
Konzervirana hrana
Sezonske jedi
Praznične jedi
Novo leto
Božič
Valentinovo
8. marec
Velika noč
1. maj
Noč čarovnic
Rojstni dan
Jedi za zabave
Poročne jedi
Koktajl zabava
Večerja
Materinski dan
Kuhinje sveta
Evropski
Francoščina
Italijanščina
Španščina
Grščina
Angleščina
Irski
Nemščina
Portugalščina
avstrijski
poljščina
Ruščina
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
skandinavski švedščina
Azijski Kitajščina Japonščina Tajska Vietnamščina Korejščina Filipinec
arabščina Judovski turščina
Indijski
Afriški Maroški
Američan havajski Cajun Kanadski Teksaško-mehiška
Latinskoameriška Mehiška Venezuelski Argentinski Brazilski
Karibi kubanski Jamajčan
Kategorije
Zajtrki
Kosila
Večerje
Otroške jedi
Jedi za prihodnjo uporabo
Proračunski recepti
Tolažilna hrana
Recepti za eno osebo
Recepti za dva
Piknik
Recepti za dvorišče
Jedi za navijače
Jedi za filmski večer
Metode kuhanja
Recepti Food Network
Zbirke receptov
Recepti po sestavinah
Zdrava prehrana
Zdravi zajtrki
Kosila
Večerje
Zdravi prigrizki
Jedi, bogate z vlakninami
Jedi brez glutena
Nizka vsebnost natrija
Nizkokalorične jedi
Jedi za diabetike
Nizkohidratni obroki
Nizka vsebnost maščob
Nizek holesterol
Kalorična vsebnost pripravljenih jedi
Vegetarijanske jedi
Veganske jedi






