Prepraženo z govedino v omaki teriyaki


Kako narediti - Goveje meso Teriyaki v woku
Kuhinja:Azijski,
Meni:Večerja,
Čas: 25 minut
Kompleksnost: zlahka
Porcije: 6


Ta okusna azijska jed z govedino in zelenjavo je pripravljena s tehniko mešanega cvrtja in bo gotova v samo 15 minutah. Vse sestavine pripravite vnaprej, da se izognete motnjam, in jih postavite blizu štedilnika. Beli riž je odlična priloga k tej slani zelenjavi in ​​mesu v omaki teriyaki.

Hranilna vrednost na porcijo:
Kalorije 317, skupna maščoba 18 let G., nasičene maščobe 5 G., beljakovine 21 G., ogljikovi hidrati 17 G., vlaknin 3 G., holesterol 64 mg, natrij 1065 mg, sladkor 6 G.


Sestavine:

  • 3 (200 g) zrezki na rampi
  • 1 žlica temno rjavega sladkorja
  • Lupinica in sok 1 limete
  • 6 žlic sojine omake
  • Mleti črni poper
  • 1/4 skodelice goste teriyaki omake
  • 1 žlica koruznega škroba
  • 1 žlica temnega sezamovega olja
  • 1 žlica riževega kisa
  • 3 žlice rastlinskega olja
  • 4 stroki česna, tanko narezani
  • 2,5 cm ingverjeve korenine, olupljene in narezane na trakove
  • 1 jalapeño paprika, brez semen in na tanko narezana
  • 220 g zelenega fižola, prerezanega na pol
  • 1 skodelica narezanega korenja
  • 1 rdeča paprika, tanko narezana
  • 110 g snežnega graha, prerezanega po dolgem na pol
  • Kuhan beli riž za serviranje
  • 2 mladi čebuli, sesekljani, za serviranje
  • 2 čajni žlički sezamovih semen za serviranje
Zamenjava sestavin
1 kozarec (st.) - 250 ml.
3/4 skodelice (st.) - 180 ml.
2/3 skodelice (st.) - 160 ml.
1/2 skodelice (st.) - 125 ml.
1/3 skodelice (st.) - 80 ml.
1/4 skodelice (st.) - 60 ml.
1 žlica (žlica) - 15 ml.
1 čajna žlička (čajna žlička) - 5 ml.
1/5 čajne žličke (čajne žličke) - 1 ml.

Priporočamo

Priprava:

    1. korak
  • Govedino narežite na trakove velikosti 2,5 x 5 x 0,5 cm. Dajte jih v skledo in potresite z rjavim sladkorjem, limetino lupinico, malo črnega popra in 3 žlicami sojine omake. Pustite nekaj minut, medtem ko pripravljate omako.
  • 2. korak
  • V skledi zmešajte teriyaki omako, koruzni škrob, sezamovo olje, rižev kis, limetin sok in preostale 3 žlice sojine omake.
  • 3. korak
  • Veliko ponev segrejte na srednje močnem ognju. Dodajte 1 žlico rastlinskega olja. Dodajte govedino in jo med mešanjem pražite 2–3 minute, dokler se robovi ne zapečejo. Preložite na krožnik in ohranite toplo.
  • 4. korak
  • V ponev dodajte preostali 2 žlici rastlinskega olja. Dodajte česen, ingver in jalapeño ter kuhajte 30 sekund. Dodajte zeleni fižol, korenje in papriko ter med mešanjem kuhajte 1 minuto. Dodajte grah.
  • 5. korak
  • Dodajte govedino z omako in sokom ter kuhajte še minuto.

Glasovi: 1

Fotografija - Food NetworkAvtor recepta -

Vsi recepti

Podobni recepti

Predjedi


Juhe


Glavne jedi


Solate


Hitra hrana


Omake


Žar, pekač na žaru


Pekarna


Sladice


Pijače


Alkoholni koktajli


Metode kuhanja


Konzervirana hrana


Sezonske jedi


Praznične jedi


Kuhinje sveta


Kategorije


Zdrava prehrana


Preprosti in hitri recepti

Navigacija

Priporočamo branje

Enote teže hrane