Nizkokalorični recepti

Ta pita iz lončka se peče v velikem pekaču. Ločeno pripravljen nadev iz piščanca in zelenjave v gosti, kremasti omaki se nato prekrije s plastjo testa, kot pokrovko, in ...

Jagode in jabolka se čudovito podajo v tem aromatičnem rožnatem soku, ki je odličen vir antioksidantov. Po želji lahko pijači dodate chia semena, bogata s prehranskimi vlakninami ...

Za pripravo te okusne krompirjeve enolončnice potrebujete le tri osnovne sestavine: rumen krompir, maslo in sladko smetano z 10 % maščobe, za začimbe pa česen, grobo ...

Če iščete dostojno zamenjavo za krompirjevo prilogo, razmislite o repi. Je prav tako okusna, manj kalorična, a hkrati hranljiva in polna koristnih ...

Recept za waldorfsko solato je star več kot sto let, vendar je še danes priljubljen. Solata je dobila ime po hotelu Waldorf-Astoria v New Yorku, kjer so jo izumili. V svojem ...

Ta krepka in zdrava jed iz ocvrtega riža je polna spomladanske sočnosti in edinstvenega azijskega okusa. Vsebuje majhne koščke ocvrtega govejega fileja, pomešane s zeleno, korenjem, ...

Ostrigarji, por in zeleni grah so odlična osnova za okusno, lahko spomladansko juho. Zelenjavo skupaj z gobami prepražimo na olivnem olju, nato prelijemo s piščančjo juho in dušimo ...

Ta preprosta solata je pripravljena v le 5 minutah, a okus in predstavitev sta razkošna. Narejena je samo iz svežih gob, čebule Vidalia, peteršilja in preliva. Vse sestavine so popolnoma ...

Sveži beluši se pečejo v pečici pri visoki temperaturi, dokler niso mehki in ponekod hrustljavi. Vrhunec te predjedi je preliv iz pinjol s svežim peteršiljem in ...

Te testenine navdušujejo s svojo preprostostjo in bogatim okusom. Testenine v obliki loka in majhni cvetovi brokolija se kuhajo ločeno in nato prelijejo z vročim prelivom iz mešanice masla in ...

Letošnje spomladanske testenine kar prekipevajo od barv sočne zelenjave in so polne njenega bogatega okusa, ki je še posebej intenziven, ker se zelenjava pred dodajanjem testeninam peče v pečici.

To jed načrtujte vnaprej, saj se mora svinjina čez noč marinirati. Za pripravo boste potrebovali svinjske fileje s kostmi. Namočene so v slanici iz ...

Ta recept spremeni klasično britansko pastirsko pito v hitro glavno jed, idealno za večerjo med tednom. Pripravljena v posameznih porcijah ponuja tako mesno osnovo kot ...

Omaka za te testenine je narejena iz konzerviranih zdrobljenih paradižnikov, ki se dušijo s praženim česnom, narezanimi bučkami in kosmiči rdeče paprike, kar jim doda pikanten ...

Lepota italijanskih testenin Alfredo je v njihovi nežni, kremasti omaki, ki jo tradicionalno pripravljajo z veliko količino masla in parmezana. Ta recept vam bo pomagal, da jo boste uživali brez negativnih učinkov ...

Sladki krompir je lep kontrastni dodatek k tej pikantni prilogi iz kvinoje z mehiškim navdihom. Kvinojo skuhajte v piščančji juhi in jo pred tem večkrat sperite, da preprečite ...

Ta preliv vam omogoča, da uživate v svoji najljubši Cezarjevi solati brez slabe vesti zaradi dodatnih kalorij, poleg tega pa je odličen tudi za vegetarijance, saj ne vsebuje jajc in inčunov.

Buffalo dip je priljubljena poslastica na ameriških hišnih zabavah, znana po visoki vsebnosti maščob in s tem po svojem okusnem okusu. Ta različica, pripravljena v počasnem kuhalniku, je narejena z ...

Ocvrto zelje je neverjetno preprosta, hitra in okusna priloga k skoraj vsaki glavni jedi, pa naj bo to praznično meso ali ocvrte klobase. Ta jed poleg belega zelja ...

Zdrava alternativa tradicionalnemu pomfriju, ti krompirjevi krhlji potrebujejo le dve žlici rastlinskega olja in so po peki v ... neverjetno hrustljavi.

Za razliko od tradicionalnega mehiškega čili con carneja se ta različica pripravi v manj kot uri, a je prav tako okusna. Bučna semena, zelenjava in začimbe dajejo jedi bogat okus in ...

Svilnat čokoladni puding v skodelici je zanesljiva sladica za vsako priložnost, pa naj bo to romantična večerja ali sladek zaključek nedeljskega družinskega kosila. Puding je hitro pripravljen, vendar je ...

Ta različica znane ameriške enolončnice z makaroni in sirom ima edinstven okus, ki ni le posledica mešanice štirih različnih sirov – Monterey Jacka, ostrega cheddarja, rikote in parmezana. Sir ...

Piščančja juha z rezanci je klasična domača jed, ki je popolna v katerem koli letnem času. Poleg piščančjih in jajčnih rezancev boste potrebovali zelenjavo, kot so zelena, korenje in čebula, pa tudi ...

Tudi tisti, ki imajo raje pire krompir, bodo navdušeni nad to prilogo. Kuhano cvetačo zmiksamo v multipraktiku s parmezanom, grškim jogurtom, česnom ...

Ta okusna, lepa in predvsem zdrava ter z vlakninami bogata priloga iz cvetače bo vaše goste navdušila že s svojim videzom. Glave cvetače so pečene cele v pečici ...

Ta Budina skleda je polna azijskega okusa in najzdravejših sestavin, vključno z beljakovinsko bogato kvinojo, edamamejem in svežim korenjem, olupljenim z lupilcem za zelenjavo ...

Polpeti so narejeni iz mletega govejega mesa in maroške začimbe ras el hanout, ki jim daje očarljive orientalske okuse. Postrezite s kuskusom Confetti. Poleg polnozrnatih ...

Pokrovače so odlična izbira za večerjo: imajo malo kalorij, veliko beljakovin, malo maščob in, kar je najpomembneje, so pripravljene v nekaj minutah. Popecite jih v ponvi in ​​postrezite s prilogo ...

Pred peko velike kozice prelijemo s pikantno pasto harissa (izberite blažjo različico), da dobijo pikanten okus, ki se odlično poda k citrusno prepojeni zelenjavni prilogi.

Če iščete nenavadne predjedi z novimi okusi za svojo praznično poslastico, poskusite te krostine s kremo iz marshmallowa in rikote, tankimi rezinami pršuta in pečenimi kockami sladkega krompirja ...

Ta preprosta, a okusna predjed bo s svojo živahno barvo popestrila vsako praznično mizo. Rumene in rdeče paprike so pečene v pečici in postrežene s svežo baziliko pod dišečim česnovim olivnim oljem ...

Če želite uživati ​​v okusnih testeninah in hkrati dobiti največ hranil, izberite polnozrnate špagete. Dodajte jih zelenjavi in ​​dobili boste okusen in hranilno bogat obrok ...

Morske jedi so odlične za hitro večerjo med tednom. Pripravijo se v nekaj minutah, zaradi česar je običajna večerja nekaj posebnega. Za to jed velike kozice olupimo in ...

Ta okusna, zdrava in krepka juha je narejena iz gob, divjega riža in narezanega kuhanega purana. Je odlično kosilo dan po praznikih, ko lahko uporabite ostanke pečene ptice ...

Gurmani bodo navdušeni nad tem sladoledom iz belušev. Kljub zapletenemu konceptu ga je neverjetno enostavno pripraviti – potrebujete le poseben aparat za sladoled. Za pripravo je uporabljenih več kot ...

Nežna palmova srca so okusna osnova za prefinjeno, a enostavno pripravljeno solato. Preprosto jih premešajte s svežo rukolo, sesekljano zeleno in rdečo čebulo, pokapano z ...

Školjčna juha ali školjčna juha je priljubljena enolončnica iz obalne regije Nove Anglije v Združenih državah Amerike. Tradicionalno se ta gosta, okusna juha pripravlja s težko smetano, toda v tej ...

Ti vegetarijanski zrezki so narejeni s klobuki portobello gob – največjih, najokusnejših in najbolj aromatičnih iz družine šampinjonov. Najprej klobuke specite na žaru, nato ...

Ta omaka je narejena iz svežih sestavin – brusnic, pese, jabolk in zelišč – in postrežena ohlajena. Je zelo zdrav dodatek k mesnim jedem, poln številnih okusov, vključno z ...

Ta bogata, sestavinsko bogata in topla minestrone juha je odlična za kosilo v hladnih zimskih dneh. Narejena je iz mletega purana oziroma natančneje iz italijanske klobase ...

Brokoli je s svojim osvežilnim okusom zdrava priloga tako za vsakdanje obroke kot za praznične priložnosti. Svetlo zeleni cvetovi so vedno videti okusni ob drugih jedeh, in da bi jih naredili ...

Ta nežna lososova pena je odlična predjed za zabavo. Narejena je samo iz pečenega lososovega fileja, kremnega sira, limoninega soka in lupinice ter kančka žganja. Vse sestavine so stepene ...

Ta rižota je polna bogatih okusov koruze in šitake gob. Kratkozrnati riž arborio vpije suho belo vino in koruzno juho kot goba ter ju napolni s subtilno sladkobo in ...

Solata je sestavljena iz plasti rezin paradižnika, prelitih s cezarjevo omako iz sardel. Na paradižnik je položen kupček sveže vodne kreše. Njen rahlo grenak okus ...

Polnjene paprike poblano s koruznim nadevom so mehiška vegetarijanska predjed, ki je videti elegantna in praznična, a je presenetljivo enostavna za pripravo. V predpečenem ...

Te testenine vsebujejo vse sestavine tradicionalne francoske enolončnice: paradižnik, jajčevce, bučke in papriko. Preden se združijo v eno jed, se vsa zelenjava prepraži v ...

Te testenine dobesedno kar prekipevajo od poletnih darov: veliko aromatičnih gob, sočnega ohrovta in koruze. Za bolj kompleksen okus uporabite različne vrste gob, kot so šitake in šampinjoni. Vse ...

Dosa ali dosai je južnoindijska jed, ki jo običajno postrežejo za zajtrk. Gre za tanko palačinko, napolnjeno z obilnim nadevom. Za nadev dose v tem receptu se krompir duši s čičeriko v omaki ...