Nizkokalorični recepti

Klasična italijanska solata Caprese je okusna kombinacija mocarele, paradižnika (še posebej, ko je v sezoni) in sveže bazilike, ki jo lahko uživate kot krepčilni quiche. Na vaše veselje ...

Naravna limonada, obogatena z japonskim zelenim čajem matcha, je še okusnejša, bolj zdrava in poživljajoča. Njena bogata, zeliščna barva pa ne bo nikogar pustila ravnodušnega. Za dva ...

Uživajte v slastno kremasti teksturi pire krompirja, narejenega iz dušenega rumenega krompirja z malo olivnega olja. Česen doda bogat okus ...

Hrustljav toast z nežnim avokadom ni le zelo zdrav in okusen, ampak je tudi videti impresivno, ko je postrežen. Njegov nevtralen okus in prijetna zelena barva se odlično ujemata z drugimi sestavinami sendviča. Eden od...

Ocvrti kozici s solato iz komarčka in pomaranč so pripravljeni v manj kot pol ure. Odlična lahka jed, ki je kot nalašč tako za posebne priložnosti kot za hitre večerje med tednom. Velika ...

Tradicionalna lazanja je bogata, kalorično bogata jed, idealna za praznike. Toda s tem receptom je bolj zdrava in manj kalorična – ravno tisto, kar potrebujete in ...

Ta italijanska jed bo s svojim elegantnim videzom in razkošnim okusom polepšala vašo praznično večerjo. Velike školjke so polnjene z gobami in špinačo ter pečene z dvema omakama: paradižnikovo in ...

Ta jed se kosa z vsako polnjeno testeninsko jedjo z omako. Nadev teh vegetarijanskih kitajskih cmokov temelji na tofuju, pomešanem z naribanim korenjem, naribanim ...

Sladki, zdravi sladki krompir je odlična alternativa tradicionalnemu krompirju v tej krompirjevi solati. Postrežen je z rdečo čebulo, zeleno in obilico sesekljanega svežega ...

Ta veganska različica italijanskih testenin fettuccine Alfredo ima veliko vlaknin in malo maščob, a je prav tako okusna kot tradicionalne testenine. Sojin kremni sir naredi omako ...

Ocvrtemu piščancu z debelo, hrustljavo kožo se je težko upreti. Vsi ga imajo radi, še posebej otroci. A poleg božanske teksture in okusa ocvrtega piščanca dobite tudi veliko nezdrave maščobe in dodatnih ...

To pito iz lončka z debelim piščančjim nadevom in okusnimi krhkimi žemljicami lahko spečete v velikem pekaču za več oseb ali v posameznih ramekinovih modelčkih. Nadev vsebuje ...

Ta zdrava, nizkokalorična sirova torta je pečena brez skorje, vendar ji češnjev preliv daje privlačen in okusen videz. Nadev vsebuje polposneto rikoto, kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob in ...

Za hrustljavo, panirano in hkrati zdravo piščančjo jed pecite v pečici in odstranite mastno kožo. Če jo panirate z mešanico riževih kosmičev in zdrobljenih bagelovih čipsov, bo ...

Ta kitajska jed uporablja sočna piščančja stegna brez kosti in kože. Narežite jih na kocke in jih prepražite z pekočimi čili paprikami, nato pa jih zmešajte z ločeno prepraženo zelenjavo – ...

Polpeti so narejeni iz jagnjetine in kvinoje, kar jim doda zdrave vlaknine, mikrohranila in bogat okus. Kuhano kvinojo vmešajte v mleto meso šele, ko se popolnoma ohladi, da preprečite ...

Ključ do vsakega burgerja je okusen, sočen polpet, in če želite, da bo nizkoogljikov in nizkokalorični, preprosto zamenjajte žemljice s solato. Polpete iz mletega govedine popražite s kapljico ...

Čokoladna torta brez moke je okusna, bogata in gosta sladica, v kateri lahko uživa vsak, tudi če je na dieti brez glutena. In veliko lažje jo je pripraviti, kot se morda zdi ...

Ko želite narediti vtis na veliko množico z nenavadno predjedjo, ne da bi pri tem pol dneva preživeli v kuhinji, poskusite pripraviti mehiške tacose. So edinstveni, živahni in okusni, in kar je najpomembneje, vaši gostje jih bodo oboževali ...

Ti praznični mafini s čudovitim okusom in aromo znanih cimetovih rolic Cinnabon so prilagojeni vašemu keto dietnemu načrtu, da se lahko razvajate. Mafini so narejeni ...

Privoščite si okusen zajtrk, tudi če ste na keto dieti. Te puhaste, zlate palačinke so narejene iz mešanice mandljeve in kokosove moke, kokosovega mleka, smetane in jajc. Dodajte mleto ...

Ljudje na keto dieti nimajo razloga, da bi zamudili okusen, bogat čokoladni brownie. Ta brownie, primeren za dieto, je uspešnica pri vseh, tudi pri tistih, ki niso na dieti. Recept ...

Priljubljen vietnamski sendvič Banh Mi se tradicionalno pripravlja z mesom ali ribami, vendar jih ta vegetarijanska različica uspešno nadomešča z žara pečenimi klobuki šitake gob in ...

Ti zdravi vegetarijanski zavitki so napolnjeni z začinjenim tofujem, koruzo, mlado čebulo in narezanim avokadom – vse na hrustljavih, čvrstih listih rimske solate. Zdrobljen tofu je ocvrt v ...

Kombinacija sladkih pečenih banan in zrelih borovnic v tem pireju bo zagotovo zadovoljila vaše male sladkosnede. Ta naravni pire ne vsebuje dodanih sestavin ali sladil in ...

S tem receptom se boste naučili, kako pripraviti okusno in sočno osnovno mesno štruco z minimalnimi sestavinami. Narejena je samo iz mletega govejega mesa, čebule in paprike za sočnost, jajca, ...

Ta jed v mediteranskem slogu bo očarala vsakogar s svojim okusom, razkošno aromo in edinstveno predstavitvijo v pergamentnih tortiljah. Vsaka porcija je opremljena z eno tortiljko, ki vsebuje tanko ...

Echilade so mehiške polnjene cevke, pečene v gosti paradižnikovi omaki s čili papriko in plastjo sira. Vegetarijanska različica te jedi namesto mesa uporablja pšenične tortilje ...

Ta recept za juho prihaja iz Araya's Place, ene prvih veganskih restavracij v ZDA, specializirane za tajsko kuhinjo. Zahvaljujoč tradicionalnim sestavinam tom yuma, kot so listi timijana ...

Ti zrezki so narejeni iz pustega piščančjega fileja, a so neverjetno sočni in okusni. Vse to zaradi dodatka mleka, sesekljane čebule in belega kruha, ki ...

Danhuatang je tradicionalna kitajska juha, katere glavni sestavini sta jušna osnova in jajce. Stepeno jajce se v tankem curku vmeša v vročo piščančjo juho, pri čemer nastanejo drobni kosmiči. Več ...

Chop suey je priljubljena azijska enolončnica v Združenih državah Amerike, ki so jo izumili kitajski priseljenci. Sestavljena je iz koščkov piščanca (ali purana), različne zelenjave, kot so kitajsko zelje, zelena, bambusovi poganjki in ...

Ta testeninska enolončnica, polna lepljivega sira, mesa in zlate skorjice, je odlična ideja za obilen zajtrk ali večerjo, ki bo všeč vsem. Potrebujete le ponev, ...

Skrivna sestavina teh kokic je prehranski kvas, dodan mešanici začimb za taco. Bogat je z beljakovinami in vitaminom B12 ter ima prijeten sirast okus, idealen za ...

Ocvrti zeleni paradižniki v zlati, hrustljavi paniranju so tradicionalna predjed ameriškega juga. Narejeni so iz navadnih, nezrelih paradižnikov, narezanih na kolobarje, bučke pa so ...

To razkošno pito lahko za posebne priložnosti postrežete namesto torte. Drobljivo piškotno testo je prekrito z debelo plastjo strjenega čokoladnega pudinga, prelito s stepeno smetano.

Nizkohidratna in nizkokalorična predjed, ki je kot nalašč za nasiten prigrizek. Klobase in paprike se pogosto kombinirajo v različnih jedeh in predjedeh, zlasti v italijanskih ...

Za ameriški golaž vam ni treba pripraviti ločene priloge. Za razliko od klasične evropske različice ga pripravimo skupaj s testeninami. Gre za okusno mešanico jajčnih rezancev in koščkov mesa ...

Če imate radi mehke francoske toaste, vam bo všeč ta enolončnica s francoskimi toasti. Ta enolončnica se pripravi večer prej: rezine polnozrnatega kruha so prelite z lahko jajčno kremo in ...

Glavne sestavine te lazanje so portobello gobe, ohrovt, rikota in mocarela z nizko vsebnostjo maščob. Zaradi teh sestavin jed je zdrava in nizkokalorična, a hkrati ...

Za razliko od tradicionalne večplastne lazanje je ta različica enolončnice pripravljena v obliki zvitkov rezancev s sirovim in gobjim nadevom, ki so v enakomerni plasti položeni v pekač, preliti s paradižnikovo omako in ...

Fettuccine Alfredo je ena najbolj priljubljenih in ljubljenih italijanskih jedi. Neustavljivo je okusiti testenine v gosti, kremasti omaki iz masla in parmezana. Vendar pa tradicionalna ...

Ta spomladanska juha s cmoki je krepčilna in hranljiva, a ima manj kalorij kot tradicionalna piščančja juha s cmoki. Narejena je iz piščančje juhe, korenja, čebule, zelene, ...