Zdravi recepti

Arroz caldo (špansko za "riž z juho") je gosta riževa juha s španskimi koreninami, priljubljena na Filipinih. Juha je narejena iz hrustljavo ocvrtih piščančjih stegen, ki jih postrežemo z ...

Ti miniaturni čokoladni kolački, preliti z mehkim, puhastim prelivom iz arašidovega masla in okrašeni s sijočo čokoladno glazuro, imajo okus po Reesejevih čokoladnih skledah, napolnjenih z ...

Hrustljavi oblati s sirom frico so odličen dodatek k vsaki italijanski jedi, predjedi ali solati, lahko pa jih jeste tudi samostojno kot prigrizek ali v kombinaciji z vinom. Oblati so narejeni iz naribanega ...

Ta neverjetno enostaven italijanski kruh lahko postrežete kot sladico, namesto pite. Vsebuje le dve čajni žlički sladkorja: eno za testo in eno za posip. Sladkost tega ...

Vsi otroci imajo radi svež, mehak kruh s hrustljavo skorjo, domač kruh pa jim bo še bolj všeč. Ena najlažjih možnosti za kvašeni kruh, enostavna tudi za otroke, je ...

Ovsena kaša v kozarcu je popoln zdrav zajtrk za tiste, ki vedno zamujajo zjutraj. Ne zahteva kuhanja: vse sestavine preprosto zmešajte zvečer v kozarcu in postavite v hladilnik. Čez noč kozarec ...

Mnogi otroci bi si med malico v šoli radi privoščili sladkarije, a s temi browniji vam ni treba skrbeti za to. Za razliko od tradicionalnih brownijev ti browniji vsebujejo manj sladkorja in ...

Zajtrkovalne žitarice so čudovita osnova za hrustljave sladice brez pečenja, stopljeni penice pa so odlično lepilo. V tem receptu so uporabljene napihnjene riževe žitarice ...

Pražena zelenjava je neverjetno priljubljena za večerje med tednom. Na voljo je že narezana in pakirana, zato jo morate le vreči v ponev. Toda s tem receptom ...

Za sproščeno hišno zabavo ni boljše predjedi kot okusna omaka za pomakanje čipsa in krekerjev. Prav tako je odličen način, da jo postrežete gostom, medtem ko čakajo na glavno jed, ker ...

Polnjena jajca so priljubljena predjed na vsakem praznovanju: enostavna so za pripravo, lepo izgledajo, postrežejo se v le nekaj grižljajih in ljudje jih preprosto obožujejo!

Te hitre testenine v sirovi omaki s paradižnikom lahko postrežemo kot samostojno vegetarijansko jed ali kot prilogo k mesu ali piščancu. Za pripravo boste potrebovali mehki sir ...

Tudi brez mesa je lahko burrito okusen, sočen in nasiten. V tej vegetarijanski različici priljubljenega mehiškega zavitka pečen sladki krompir harmonično dopolnjujejo črni fižol, queso fresco, ...

Ta konec tedna si vzemite nekaj časa in pripravite te okusne, sočne italijanske mesne pite, ki vam bodo ves teden nudile nasit prigrizek. Nadev teh ...

Če dolgo kuhate v počasnem kuhalniku, postane ta žilava goveja prsa neverjetno mehka in sočna. Narezano surovo meso dajte v vrečko skupaj z drugimi sestavinami za čili – fižolom, ...

Če raje kupujete zamrznjene obroke v vrečkah, da si lahko večerjo pripravite v trenutku, vam bo všeč ideja, da si sami pripravite zamrznjene obroke ...

Za ta recept je glava cvetače narezana na četrtine namesto na običajne cvetke. Prvič, zaradi tega je vegetarijanska jed ob serviranju videti bolj impresivna. Drugič, veliki kosi ...

Prekrasna italijanska beseda "Primavera" (pomlad) se lahko uporablja ne le za opis slavnih testenin, temveč tudi za katero koli jed, ki ji dodate sočno zelenjavo in jo napolnite s spomladansko zelenimi barvami, na primer ...

Te okusne, puhaste palačinke so odlična brezglutenska alternativa tradicionalnim palačinkam iz pšenične moke. Narejene so iz mandljeve moke in mandljevega mleka, zato so neverjetno mehke, a hkrati ...

Brezglutenske izdelke in pecivo je danes v supermarketih enostavno najti, veliko bolj prijetno pa je, če si sami spečete mehke in puhaste brezglutenske žemljice ter jih uživate sveže. Angleščina ...

V nedeljo zjutraj zbudite svojo družino ob čudovitem vonju banan, medtem ko se cvrejo te palačinke brez glutena. Banana ne le doda okus, ampak tudi nadomesti nekatere ...

Ta dišeča jabolčna pita je popoln uvod v peko brez glutena. Ta pita je dobesedno napolnjena z nežnimi pečenimi jabolki in dišečimi, toplimi začimbami, vse skupaj pa je zavito v ...

Shandy je klasična kombinacija piva in limonade. Pijača je po vsem svetu priljubljena zaradi svojega osvežilnega, lahkega okusa. V tej različici pikanten ingverjev sirup in sveže stisnjena limona harmonično dopolnjujeta note ...

Ta punč harmonično združuje vodko, pivo in limono. Okus je uravnotežen, gladek in osvežujoč. Pripravljen je v veliki skledi in postrežen z ledom in obilno ...

Puhaste, hrustljave žemljice lahko spečete tudi brez pšenične moke. Za popolne rezultate boste potrebovali zelo hladno maslo in moko brez glutena, hitre roke, litoželezno ponev in ...

Tradicionalna pastirska pita je narejena z jagnječjim nadevom, ki se kuha v ponvi z gobami in zelenjavo, dokler ne nastane gosta omaka, nato pa se prelije z debelo plastjo ...

Ovseni piškoti so nekaj srčnega in domačega. Ne odrekajte si užitka, da bi jih uživali s kozarcem toplega mleka, tudi če ste na dieti brez glutena. Ti piškoti so pečeni z mešanico ...

Ta okusna torta, prepojena s čudovito aromo cimeta, je narejena iz fižolove moke in čičerike ter ne vsebuje glutena. Testo vsebuje tudi jabolčno čežano in kokosovo olje, zaradi česar je okusno ...

Brezglutenski koruzni kruh, narejen iz moke iz mletega prosa, lepljivega riža in krompirjevega škroba, je prav tako puhast, okusen in aromatičen kot tradicionalni kruh. Sploh ne boste ...

Če ste se odločili za brezglutensko prehrano in pogosto pogrešate pravo pico, vam bo ta recept priskočil na pomoč. Lahko celo pripravite okusno pico z brezglutenskim testom. Testo je narejeno iz mešanice prosene moke, pirine moke in ...

Ta juha – tako kot mnoge dobre juhe – je bila navdihnjena z iskanjem hrane v hladilniku, zamrzovalniku in shrambi, pa tudi z mehiško juho posole z njenimi številnimi različicami sestavin, ki so najpogosteje ...

Naravno sladkost muškatne buče in kokosovega mleka v tem preprostem curryju uravnoteži citrusna nota limete in pikantnost paprik serrano. Odkrili boste, da vegetarijanski curry ni samo ...

Čeprav je ta pica narejena brez testa, boste še vedno našli zmagovalno kombinacijo brokolija in sira, priljubljeno jed, ki vedno znova navduši. Brokoli v tem receptu ima dvojno vlogo: ...

Ta zdrava enolončnica je polna okusa in vlaknin. Koščki piščančjih prsi so skupaj z ohrovtom in narezanimi artičokami pečeni v bogati, kremasti parmezanovi omaki pod ...

Svinjski file se natre z mešanico začimb, ki vsebuje mleti koriander, hitro ocvre v ponvi do hrustljavega videza in dokonča v pečici. Meso se izkaže za neverjetno mehko in sočno. In ...

File lososa natrite z mešanico paprike, kajenskega popra, timijana in soli ter ga v ponvi prepražite do hrustljavega. Postrezite z zdravim, nizkokaloričnim pire krompirjem. Del ...

Vsi ljubitelji zdrave prehrane se morajo preprosto spoprijateljiti s spiralizatorjem, rezalnikom za zelenjavo, ki bo vam in vašim najdražjim omogočil uživanje v najrazličnejših zelenjavnih rezancih. Zvezda tega ...

Rjavo popečen losos se postreže s praženim fižolom in špinačo. Konzerviran fižol je rešitev, ko potrebujete hitro, nasitno in hranljivo večerjo. V le nekaj ...

Za pripravo te okusne in zdrave večerje se svinjski fileji s kostjo hitro ocvrejo v ponvi, nato pa se doda zelje in jabolka. Pred cvrtjem ...

Ta zdrava skleda s tuno in rjavim rižem je polna zelenjave in živahnega okusa, zahvaljujoč pikantni jogurtovi omaki in pečenemu sladkemu krompirju z dodatkom kurkume. Pripravljena je lahko s svežimi sestavinami ali ...

Ti zdravi in ​​okusni vegetarijanski burgerji so odličen način za praznovanje dneva brez mesa. Polpete so narejene iz mešanice sladkega krompirja, čičerike in prosa, čili paprike in začimbe pa jim dajo neverjetno živahen okus.

Puranji fileji dobijo neverjeten okus in aromo gob in vina Marsala, ki se uporablja za pripravo istoimenske omake. Kotlete popecite v ponvi in ​​okusni sokovi, ki ostanejo na dnu ...

Govedina bo sočna in mehka, če jo spečete celo in narežete na zrezke tik pred serviranjem. Preden meso postavite v pečico, ga popecite z vseh strani do zlato rjave barve ...

Piščančja stegna brez kosti in kože so najboljša za ta azijski recept s piščancem. Če jih dolgo kuhamo v omaki v počasnem kuhalniku, postanejo neverjetno sočna in mehka ter polna ...

Sočen ocvrt svinjski file, prelit s pikantno sirovo skorjo, je postrežen z lahko solato iz rukole, sočnih suhih fig, komarčka in krutonov v limoninem prelivu. Da bi svinjina ...

Ker je ta juha narejena iz suhega fižola, načrtujte, da ga boste čez noč namočili. Popečeni koščki suho soljene španske klobase chorizo ​​dodajo juhi poseben okus. Na ...

Ta zdrava vegetarijanska juha ogreje s svojim pikantnim okusom in vas zaradi dodatka čičerike dolgo časa nasiti. Zaradi nje je juha zelo hranljiva, bogata z beljakovinami in vlakninami, čeprav ...

»Lahko pojeste celo skledo in vam ne bo niti malo žal!« pravi Jeff Mauro o svojih zdravih ohrovtovih čipsih. Listi ohrovta se pečejo v pečici pri nizki temperaturi z ...

Brezglutenski kruh se hitreje pokvari kot navaden kruh, ta enolončnica pa je odličen način, da ga porabite, saj ustvarite novo, okusno jed, hkrati pa prihranite denar. Strata se običajno peče s kruhom ...

Mleti mandlji in kakav v prahu sta ključni sestavini v osnovi te razkošne pite, stopljena temna čokolada pa nadevu doda bogat okus. Vrhunec te čokoladne frangipane pite je ...